Питание по Монтиньяку, как и любая другая система питания, - это, прежде всего, изменение отношения к еде. 

Сложная диета, как ревнивый любовник, не прощает измены. Шаг в сторону - и спущенные килограммы возвращаются назад. А есть диеты совсем простые и результативные. 1-2 разгрузочных дня в неделю - и никакого лишнего веса!

Не знаете, какую разгрузочную диету выбрать, чтобы вес начал снижаться? Сядьте на японскую чайную!

Диетический курс - это достаточно серьезно. Здесь необходима выдержка и точное следование рекомендациям.

Еще одна разновидность диеты, о которой стоит рассказать - белковая. Как и у любой другой диеты, у нее есть как «плюсы», так и «минусы», и, конечно, противопоказания.

Углеводная пища является главным поставщиком энергии для человеческого организма. Они перерабатываются практически полностью, и поэтому не способствуют накоплению жировых отложений.

Разгрузочные дни - один из самых щадящих методов похудения. Кроме того, они стимулируют обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, помогают очищать организм от ненужных солей и вывести шлаки.

Низкокалорийная диета основана на ограничении калорийности суточного рациона - не более 1200-1500 килокалорий. В результате, организм для восполнения энергозатрат начинает расходовать жировые запасы, вследствие чего и наступает похудение.

Монодиета основана на предпочтении какого-то одного вида продукта. То есть вы вместе с диетологом выбираете диетический, но питательный продукт, и на его основе разрабатываете схему питания.