Клинический психолог, бизнес-психолог и гипнотерапевт Гульнара Зиннатуллина рассказала Леди Mail.ru, как на потерю страсти влияет вся система семейной жизни, и что делать, чтобы вернуть страсть.
Гульнара Зиннатуллина
Клинический психолог, бизнес-психолог и гипнотерапевт
Снижение сексуального влечения в паре можно рассматривать как симптом, который указывает, что в совместной жизни есть неполадки. Вот почему банальные советы вроде «купить красивое белье» или «пройти женские курсы» не работают. Если у супругов растет взаимное недовольство или нет доверия, как новый пеньюар может заставить партнера воспылать страстью?
Рассмотрим причины, которые напрямую влияют на интимную жизнь в паре, и разберем что делать, чтобы устранить пробелы.
Возникли проблемы с финансами
Финансы — важный аспект в паре. По статистике, 90% разводов происходят из-за того, что возникли проблемы с деньгами. Люди расстаются, потому что их материальные потребности не удовлетворяются.
И даже если брак удается сохранить, из-за ссор могут возникнуть проблемы в сексуальной жизни, потому что в этот момент партнерам не до интимной близости.
Что делать? Важно решить первопричину и сплотиться вокруг сложностей — составить план, как можно улучшить финансовое положение в семье. Как только этот вопрос наладится, страсть друг к другу вернется.
Чувства остыли
В идеальной парадигме семьи создаются из эмоции любви. Если любовь угасает, теряется и страсть. Особенно, если партнеры не стараются поддерживать отношения — перестают друг с другом разговаривать, предъявляют претензии и обиды. На этом фоне о сексе не хочется и думать.
Что делать? Важно вернуть друг другу ощущение нужности и ценности. Постарайтесь наладить диалог с партнером — открыто друг с другом разговаривать, а не додумывать мысли другого, делиться переживаниями. Это те самые кирпичики, которые наладят эмоциональную функцию и вернут в отношения любовь и желание.
Появился ребенок
Когда у пары рождается ребенок, женщина попадает в среду, где сама себе не принадлежит. Она сильно устает, мало спит, а в организме в придачу бушуют гормоны. Мужчине тоже нелегко, ведь до рождения малыша он чувствовал себя главным для своей любимой, а сейчас она не дает ему столько привычного внимания. На этом фоне часто случается перекос в интимной жизни.
Что делать? Сохранить страсть и теплые отношения в этот период может взаимная, поддерживающая среда. Пара вместе должна пережить этот период и по возможности договориться о том, чтобы разделить обязанности по уходу за ребенком и домом. Важно найти договоренности, которые полностью устроят обоих партнеров.
Также стоит помнить, что через год-два ребенок подрастет, и женщина вернется в ресурсное состояние. То есть важно просто дать друг другу время.
Нет общих интересов
Помимо денег, чувств и детей у людей должны быть точки соприкосновения на уровне души. Это моменты, когда они проводят время вместе за пределами привычной среды, например, ходят на концерты, смотрят хорошее кино, общаются на интересные обоим темы не из серии «что купить поесть». Все это сближает людей и исключает необходимость искать «друга для души» на стороне и, значит, также влияет на шкалу страсти.
Что делать? Найти точки соприкосновения: совместные занятия, хобби или темы для разговора. Старайтесь больше проводить время вместе, чтобы узнать друг друга лучше.
Утратился первично-социальный контроль
Речь о том, насколько партнерам важно, как выглядит их вторая половинка в обществе: собирает ли женщина мужа на работу, гладит ли ему рубашку, реагирует ли супруг на наряды жены, на ее внешний вид, поведение. Людям, которые дорожат друг другом, важно понимать, что их партнер социально одобряем и может реализоваться в обществе.
Если же человек чувствует, что любимому безразличны его реализация, внешний вид, увлечения и достижения, ответом может стать как раз снижение сексуального влечения.
Что делать? Поговорить с партнером о том, как важно интересоваться жизнью друг друга, делать комплименты, проявлять заботу. Можно начать практиковать это ежедневно, тогда, возможно, и страсть снова появится.
Утратилась первично-социальная защита
Это про то, насколько безопасно ощущает себя человек дома после большого социума. Про поддержку, сопереживание, желание поддержать, посочувствовать, помочь расслабиться, а иногда и просто оставить в покое.
Если функция не работает, это косвенно может влиять на снижение интимного влечения. Ведь когда мы регулярно находимся в состоянии упадка, а в семье не ощущаем ресурса и источника сил, вкладываться в секс не всегда получается.
Что делать? Здесь, как и в предыдущем пункте, важен разговор. Обсудите с супругом, что ему не хватает для того, чтобы хотелось поскорее возвращаться домой. Подумайте, чего не хватает вам.
Пропала романтика
Мы, наконец, добрались до верхушки айсберга. Важно понимать, что сексуально-эротическая функция — не только про секс, но и про создание романтики в отношениях, поэтому, если она пропала, то и страсть угасает.
Что делать? Вспомнить начало ваших отношений или конфетно-букетный период. Позвольте мужу подарить вам цветы, перестаньте рассматривать их как бесполезную трату. Делайте друг другу сюрпризы. Сходите на свидание в ресторан вместо заказа суши на дом. Договоритесь делать все возможное, чтобы вернуть романтику в пару.
Что еще?
Сексуальная сфера очень объемная, и если есть глубокие проблемы, не лишним будет обратиться к сексологу-психологу. Не стоит этого стесняться. Каким бы прогрессивным поколением мы не были, у нас все еще недостаточно знаний в интимной сфере. Тема до сих пор табуирована, закрыта и искажена.
Специалист поможет проработать убеждения и запреты в теме сексуальности, убрать то, что мешает наслаждаться сексом и создавать гармоничные отношения со своим партнером.
Задача вернуть страсть в отношения очень сложная и вряд ли решится за пару дней, но этот путь точно стоит того, чтобы сохранить семью.
