Питание

На готовое питание в России перешли в основном молодые люди в возрасте до 35 лет, выбирающие преимущественно здоровый образ жизни, рассказала диетолог Маргарита Королева.

Чем они полезны?

В это время года наш организм особенно нуждается в витаминах.

Доктор медицинских наук, гастроэнтеролог, автор бестселлера о здоровом питании Уилл Бульсевич рассказал о пользе яблок в своем личном блоге.

Чем он опасен?

Чем полезен этот напиток?

Диетолог Кристина Войт назвала продукты, которые следует ввести в рацион, чтобы получать достаточное количество белка.

Также эксперт сказала, в какое время их лучше употреблять.

Из пищевых продуктов, помимо витаминов и микроэлементов, можно получить так называемые фитонциды, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Об этом рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.

Как это делать?

Сахар - один из продуктов, который сегодня подвергается большому порицанию. И врачи отмечают: не зря. Что же будет с организмом, если отказаться от сахара?

Секрет идеальных блинов — добавление небольшого количества кипятка в уже готовое тесто, рассказал шеф-повар Антон Калер. Он отметил, что вариаций блинов немало, потому что рецептов самих блинов много, а начинок — тем более. Однако в разговоре с «Лентой.ру» он назвал три лучших рецепта по его мнению.

Некоторые продукты помогают сохранить белизну зубов или усилить ее.

Диетолог Елена Соломатина назвала устрицы полезным продуктом для мужчин, желающих повысить фертильность спермы.

Многие готовят это блюдо на масленичной неделе.

Они могут навредить зубам.

Она объяснила эту рекомендацию.

О том, что соль — «белая смерть», известно, наверное, всем. Как уменьшить его потребление? Советы aif.ru дает врач.

Для здоровья человеку важно соблюдать природные ритмы в рационе питания.

Можно ли создать безопасный дефицит калорий и не потерять при этом мышечную массу?

Эти фрукты будут отличаться по своим пищевым свойствам.

Что он сказал?

Как правильно есть блины?

Почему шаурма полезна, а мясо с картошкой — нет. Разбирался aif.ru.

11 марта 2024 года начинается Масленица – всю неделю принято есть блины. Как их сделать полезными? Разбирался aif.ru.

Чем именно он полезен?

Как они действуют на здоровье?

Сливочное масло богато полезными веществами, однако им нельзя злоупотреблять.

Сухофрукты следует тщательно вымачивать или промывать перед употреблением из-за химической обработки.

По словам эксперта, осенью и зимой волосы часто могут выпадать.

Daily Mail: шоколад, чипсы и фастфуд существенно повышают риск развития диабета.

Добыча в рыбной отрасли России продолжает устойчиво расти от года к году.

Специалист «Теплых бесед» Мосева: пожилым не стоит есть квашеную капусту.

Диетолог Хейзел Флайт из университета Эдж-Хилл в Великобритании рассказала The Conversation, что распространенное представление о пользе употребления оливкового масла для желудка натощак не имеет научного обоснования.

Соленая красная рыба содержит много питательных веществ, но лучше солить ее самостоятельно, чтобы уменьшить вред для сосудов, а также избежать отеков.

Оказывается, этот витамин невозможно накопить впрок. Но решение есть.

В чем ее вред?

Во что верить не следует?

Чем они вредны?

Речь идет о мясе, масле и яйцах.

Они не имеют отношения к здоровому питанию.

Стоит подкорректировать свой рацион.

Доктор Сьюзан Карнелл, адъюнкт-профессор психиатрии и поведенческих наук медицинского университета Джонса Хопкинса рассказала, что при стрессе в кровь выбрасывается гормон под названием кортизол, который может стимулировать выработку другого гормона — инсулина.

Мнений о пользе или вреде мяса множество, однако факт остается фактом: это источник белка, аминокислот, микроэлементов и витаминов, без которых функционирование органов и систем человеческого организма просто невозможно.

Какие из них наиболее вредны?

Как правильно делать сок из этого фрукта?

Если вы привыкли есть грейпфрут, очищая его от горьковатых прожилок, советуем этого не делать. Чем полезен этот плод, кроме содержания витамина С?

В овощах, фруктах и ягодах фиолетовых, синих и пурпурных цветов содержатся антоцианты – мощные антиоксиданты.

Пищевые добавки подразделяют на красители, подсластители, консерванты, усилители вкуса и аромата, разрыхлители, регуляторы кислотности.

Укреплять иммунитет можно разными способами — один из них: питание. Какие продукты лучше всего подходят для такой цели?

BMJ: перекусы ультра-обработанными продуктами вредны для психики и сердца.

Его лучше исключить из рациона.

FМ: при комнатной температуре в салате быстро размножается кишечная палочка.

Daily Mail: чтение этикеток на продуктах питания поможет сберечь здоровье.

Они благотворно влияют на организм.

Этот продукт может навредить здоровью.

Директор Центра пищевых систем Кузнецова: наличие антибиотиков в мясе — миф.

Шоколад может принести пользу организму, потому что в нем есть антиоксиданты, необходимые для защиты от хронического системного воспаления и от онкологических заболеваний.

Чем они опасны?

Людям в пожилом возрасте стоит отказаться от мясной гастрономии, потому что она может спровоцировать рак кишечника