Здоровье

Было уже поздно, а Соня осталась одна в незнакомом городе, пытаясь найти дорогу домой. На карте был указан путь через тёмный лес, освещённый редкими фонарями. Она с опаской посмотрела на него, но, увидев, что другие люди тоже пользуются этим проходом, пошла по нему. Быстро шагая, она приблизилась к идущей впереди паре - мужчине и женщине, которые внезапно остановились, повернулись и схватили её. Мужчина закрыл ей лицо тканью. Вдруг она оказалась на сцене с зеркальным потолком. Толпа мужчин, вооружённых пистолетами и ножами, окружила её; её собирались пытать и убить. Соня подобрала камень и бросила его в потолок, который разлетелся вдребезги. Осколки стекла посыпались вниз, пронзив её плечо и ногу. Она убежала в лес, преследуемая парой, которая могла читать мысли друг друга. Женщина увидела, куда бежит Соня, и сообщила об этом мужчине - Соня поняла, что её будут преследовать.

Этот и подобные ему кошмары беспокоили Соню примерно два раза в неделю на протяжении нескольких месяцев (настоящее имя изменено для приватности). Эти ужасные ночи оставляли её сонной, раздражительной и эмоционально истощённой - симптомы психического расстройства, связанного с кошмарами. Это состояние может возникать как само по себе, так и в сочетании с более глубокими проблемами, такими как посттравматический стресс или тревожные расстройства. Специалисты по проблемам сна в больницах Женевского университета назначили терапию под названием "репетиции образов". Соня должна была придумать позитивное окончание для плохого сна и практиковать его ежедневно. Свежий взгляд на сновидения, как правило, переносится в сам сон, и снижает частоту кошмаров.

В период пандемии ковида и недавней эпидемии гриппа многие из нас прибегали к употреблению большого количества витаминов и микроэлементов, для поддержание иммунитета. Выбор БАДов в аптеках по всей стране весьма широкий и привлекательный, однако совместное их применение очень ограничено.

Почему, например, не рекомендуется одновременно принимать железо и цинк? Они же оба положительно влияют на формирование иммунитета. А ведь это распространяется и на многие лекарственные препараты!

Все дело в белках-переносчиках. Определение переносчиков, используемых конкретными лекарствами, может помочь улучшить лечение или предотвратить заболевание, так как употребление препаратов, зависящих от одного белка, мешает их усвоению и даже повышает риск токсичности и прочих побочных эффектов.

К сожалению, для многих препаратов эти белки неизвестны.

В этой статье я подробно опишу процесс создания метода, основанного на машинном обучении, способного определять белки-переносчики для запрошенных препаратов и определять пары веществ с общими транспортерами.

Приятного чтения! :)

Психосоматика — это наука, которая изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями. Самое базовое явление, которое можно отнести к психосоматике: стресс и его влияние на иммунитет (1). Было проведено исследование о связи усталости и учащение случай соматических (т. е. телесных) болезней.

Основной мой тезис: психосоматика это не мифическая история вроде порчи, это следствие того, что эмоции имеют под собой вполне себе физическую природу в виде реакций нервной системы. Отдельно уточню: не эмоции вызывают физиологические реакции, эмоции это и есть физиологические реакции нервной системы.

Психосоматика НЕ значит, что вам показалось, или что ваша боль или болезнь «придуманные». Предположение, что в вашей болезни в качестве одного из факторов есть стресс или эмоции значит, что для работы с вашим случаем вам может потребоваться невролог, психиатр или психолог, потому что в вашей ситуации важно то, что привело вас к такому влиянию эмоций.

Генетические поломки существуют, инфекции тоже. Мы представляем собой невероятно сложно организованную систему, на которую влияют куча факторов, и способность справляться со стрессом и своими эмоциями — одна из них.

Истощение и синдром хронической усталости

Стресс — это неспецифическая реакция, напряжение всех систем, направленное на адаптацию под изменившиеся условия среды. Самое важное в определении — «неспецифическая», которая означает, что, что бы с вами не происходило, если это изменение — вашей реакцией будет стресс. И второе самое важное: «направленное на адаптацию», мы нервничаем и стрессуем не просто потому что можем, а для того, чтобы адаптироваться.

Всем привет. Меня зовут Айгуль, я аналитик в «Альфа-Банке», больше 15 лет увлекаюсь психологией, изучаю разные направления, практикую, консультирую. Подготовила вам длинную статью на вечер. Расскажу о том, какое определение аналитика я для себя вывела, что такое стресс и как концепция множественного интеллекта делает нас гибче.

Приглашаю вас исследовать тему стресса со мной. В процессе буду давать небольшие упражнения с комментариями и пояснениями, надеясь, что вы будете включаться и пробовать. Всё, о чем сегодня буду вам рассказывать, я попробовала на себе, как с точки зрения пользователя, так и понимания, как это работает, так что будет не просто теория.

Давайте сразу с упражнения и начнём — выберите время, найдите спокойное место и попробуйте сильно сжаться, почувствуйте напряжение во всем теле. Держите столько, сколько можете выдержать. В определенный момент ваше тело захочет расслабиться — позвольте ему это сделать, возможно, оно захочет как-то растечься или принять другую позу, позвольте ему это сделать. Обратите внимание на дыхание – попробуйте переключить свое внимание на дыхание через живот: когда происходит вдох, живот наполняется воздухом, когда выдыхаете – ваш живот сжимается. Сделайте, пожалуйста, три таких глубоких вдоха и выдоха. Теперь можно начинать читать.

Многие, вероятно, сталкивались с понятием культуры суеты (hustle culture по-английски). Эта философия подразумевает то, что каждый человек в каком угодно уголке земного шара может добиться своих целей, но при одном условии: как можно больше работать и «суетиться». Но в то же время много кому знакомы и реальные проблемы такого подхода в виде стресса и выгорания. Как преуспеть, когда ты просто не в состоянии придерживаться правил постоянной занятости? Выгорание имеет серьёзные негативные последствия не только для каждого конкретного человека, но и для бизнеса в целом. Однако свет в конце тоннеля всё же есть, поскольку существует полноценная альтернатива культуры суеты.

С конца 2022 года, когда OpenAI представила ChatGPT на основе своей модели GPT-3.5, мир Хабр поменялся. Примерно до середины 2023 года сложно было найти страницу со статьями, где отсутствовало бы упоминание нейросетей и их влияния на мир. Но мир, черт бы с ним, как‑нибудь вывезет, ему не впервой переживать промышленные революции, а вот «что будет со мной и моей работой? Сколько сейчас платят на бирже труда? Пора ли перекрашивать белый воротничок в синий?» — эти и другие вопросы поднимались в комментариях с завидной регулярностью.

Если опираться на традиционные новогодние итоги Хабра, то можно увидеть, что одна статья про GPT вошла в десятку самых рейтинговых, а три вошли в десятку самых просматриваемых. В общем, можно предположить, что тема всколыхнула IT‑сообщество. Но эта статья — не про нейросети (тут меня любой джун после скиллбокса на лопатки положит). Эта статья — результат скрупулезно собираемой мной информации о том, как представители IT‑ и около‑IT сферы отреагировали на это изменение в своей профессии, какие затруднения вызвало, какие стрессы породило, какие тактики и стратегии для совладания с ситуацией побудило развиваться.

Говоря иначе, это краткое изложение достаточно долгих и откровенных разговоров с представителями технической сферы о влиянии всего происходящего на их жизнь и будущее. В этой статье во главе угла стоят не технологии, экономика или рынок труда (там свои эксперты), а люди и мысли. Не знаю, насколько статья будет полезной, но любопытной — однозначно.

1. Недостаток хороших специалистов.
2. Небольшой поток, то есть сложно закладываться под редкие случаи.
3. Меньше доходы населения.
4. Ниже культура профилактики.
5. Ниже уровень понимания, как работает медицина (в т. ч. из-за всех перечисленных проблем, включая реальные доходы).

— …Вот, например, ты пишешь: «коллективное бессознательное». А ты знаешь, что это такое?

Татарский пошевелил в воздухе пальцами, подбирая слова.

— На уровне коллективного бессознательного, — ответил он.

— А ты не боишься, что найдется кто-то, кто знает отчетливо?

Татарский шмыгнул носом.

— Господин Азадовский, — сказал он, — я этого не боюсь. Потому не боюсь, что все, кто отчетливо знает, что такое «коллективное бессознательное», давно торгуют сигаретами у метро.

Виктор Пелевин, «Generation П»

У меня нет психологического образования. Я просто экспериментировал с индустрией и смотрит на неё глазами клиента.

В Интернете немало статей с объяснениями, каких психологов нужно избегать. Но даже критикуя своих коллег и превознося себя любимого, психолог обычно не опускается до конкретики.

И дело тут не в корпоративной солидарности. Психолог смотрит с другой стороны и видит саму ситуацию под другим углом.

И вообще, как пошутил много лет назад, кажется, Жванецкий, почему вам так обязательно надо знать, какие врачи хорошие, а какие плохие? Плохим врачам тоже нужны пациенты!

Я отправился за решением достаточно типовой проблемы к сертифицированным и дипломированным, со множеством положительных отзывов, которые вроде бы не практикуют ничего эзотерического. Я отсёк многократно опровергнутый психоанализ. Все психологи кроме одного практиковали когнитивно-поведенческую терапию — самую научно обоснованную на сегодняшний день.

И все они оказались поразительно некомпетентны. Они не просто не смогли взяться за терапию тех проблем, с которыми якобы работают — они не смогли даже толком меня одурачить!

Эта статья адресована тем, кто сам занимается строительством канализации на даче.

Миллионы дач в России ранее были оборудованы туалетами типа "сортир с выгребной ямой". С этого многие начинали и многие этим и закончили. Но по мере продвижения ИИ в массы и вообще развития технологий, многие задумались о том, что душ доме на даче это хорошо. А также нормальный тубзик. В котором можно нормально гнездится и почитать газету в интернете, Хабр или что-то еще полезное, а не напряженно ждать вцепится ли в тебя рой мух или нет. Опять же эстетика сортира уже устарела.

Если вы не курите, не занимаетесь экстремальными видами спорта и не переписываетесь за рулём, то с 80% вероятностью вы умрёте от развития и последствий следующих четырёх (в порядке смертоносности) проблем. Или, как Питер Аттия в своей книге Outlive, красочно и устрашающе назвал их «Четырьмя всадниками смерти» (The Four Horsemen).

С самого начала пандемии ковида-19 существовали подозрения, что вирус SARS-CoV-2 был создан искусственно, что было разобрано в замечательной статье Юрия Дейгина опубликованной на Хабре 19 апреля 2020 года и до сих пор не утратившей актуальности. Назывались имена трех основных подозреваемых: Ральфа Барика из университета Северной Каролины, Стэнли Перлман из университета Айовы и Ши Чжэнли из Уханьского института вирусологии. Из них Барика считали злодеем.

Работы по усилению функций вирусов (gain-of-function research, GoFR, «гофра») ведутся с начала века. Целью работ является лучшее понимание текущих и будущих эпидемий, а также создание вакцин от вирусов до того, как эпидемия начнётся. Одна из популярных тем – усиление SARS-CoV. В 2014 году был введён мораторий на государственное финансирование «усиленных» вирусов в США, однако, как выяснилось в марте 2022 года Энтони Фаучи нарушал мораторий и финансировал создание «усиленных» вирусов Бариком в Ухане через прокладку Eco Health Alliance Питера Дашака. Полученные в январе этого года в соответствии с Законом о свободе информации документы из национального архива США раскрыли заявки Дашака и Барика на гранты предлагающие создание коронавирусов со свойствами, имеющимися только у SARS-CoV-2, поданные за более чем за год до начала эпидемии ковида-19. Эти документы не содержат прямой информации о финансировании грантов, но согласно законам США и ответу представителя национального архива США раскрытию подлежат только профинансированные проекты, а заявки, которые не были профинансированы не раскрываются, что указывает, что для опубликованных заявок финансирование было получено. Заявки также содержат сведения о неопубликованных предварительных работах по «улучшению» спайка.

Можно сколь угодно долго ходить на массажи, к косметологам, использовать дорогие кремы, но без понимания истинной причины появления того же второго подбородка заметных изменений не будет. Именно поэтому многие разочаровываются в «мягких процедурах», подсаживаются на ботокс или обращаются к пластическим хирургам.

Косметические процедуры все-таки больше про работу с верхними слоями кожи, а дело совсем не в лице. И я уверена, что  многие мужчины, читающие Хабр, были хотя бы раз в салоне красоты, а у некоторых в шкафу пылится баночка с бесполезным дорогим кремом.

По итогам RSNA - крупнейшей выставки в сфере радиологии, прошедшей в конце 2023 года, Стефан Брауневелл, управляющий партнер SynWisery, подготовил обзор, в котором поделился размышлениями о самых популярных темах и трендах в области искусственного интеллекта в рентгенологии. Я подготовил очень-очень вольный перевод его статьи со своими комментариями.

Если вы хотите узнать ещё больше об организации процессов ML-разработки, подписывайтесь на мой Телеграм-канал Варим ML

Пальмовое масло — самое распространенное растительное масло в мире. Оно содержится в большинстве продуктов на полках супермаркетов, в миллиардах упаковок косметики и чистящих средств, а также в корме для животных. Нью-Йоркский стартап C16 Biosciences разработал биотехнологию искусственного пальмового масла на основе дрожжевых бактерий. Цель разработки — сохранение тропических лесов за счет перевода косметики на искусственное масло, а в будущем — выпуск аналога пищевого пальмового масла, менее опасного для здоровья людей.

Мы — то, что мы едим. Если это утверждение верно, то как изменился наш мир, учитывая последние исследования? Ученые предоставили убедительные доказательства того, как нанопластик и микропластик проникает в нашу кровеносную систему, кишечник и другие органы. Результаты новейших работ специалистов вызывают тревогу не только у ученых. Беспокоиться могут и те из нас, кто старается вести здоровый образ жизни.

В одной из недавних статей «Киборги идут, или как Neuralink Илона Маска приближает киберпанк», опубликованной в корпблоге компании FirstVDS, уважаемый @klimensky затронул тему Neuralink и нейрокомпьютерных интерфейсов в целом. 1 февраля 2024 года в корпоративном блоге компании Onlinepatent уважаемая Людмила Кудрявцева @ko_ya также опубликовала классную статью «Не только Neuralink: что такое нейроинтерфейсы и кто кроме Маска разрабатывает их». Действительно, нейроинтерфейсы типа «мозг-компьютер» (BCI, brain-computer interface) уже являются не причудой таких практикующих футурологов, как Курцвейл или Маск, а растущей нишей высокотехнологичного рынка. Ниже я остановлюсь на некоторых технических аспектах таких устройств, постараюсь рассмотреть их перспективы и опасения, с ними связанные.