Занимаясь бегом, учтите, что стопе, позвоночнику и суставам будет проще перенести нагрузку, если под ногами будет относительно мягкая поверхность, например, земля или современная дорожка на стадионе.

Согласно подсчетам, за 78 лет (то есть за одну среднюю жизнь) человек 25 лет спит, 9 лет проводит за телевизором, 4 года находится в машине, 92 дня — в туалете и 48 дней занимается сексом.

Большинство из нас в каждый момент дышит только одной ноздрей. Вторая в это время «отдыхает». «Пересменка» происходит раз в 4 часа. Такой принцип позволяет избегать хронического ринита, возникающего от чрезмерной нагрузки.

При чихании воздух вылетает изо рта со скоростью 160 км/ч.

Сигнал по нерву идет со скоростью 90 метров в секунду.

Мозг стирает наши сны как бесполезную информацию. Деятельность нейронов, регулирующих покой и аппетит, блокирует запись сновидений в гиппокамп. Эти клетки особенно активны в фазе быстрого сна.

По венам и артериям взрослого мужчины течет в среднем 5,2 литра крови. У женщины этот показатель равен 3,9 литра, у новорожденных 200-300 миллилитрам. Для взрослых это 6-8% массы тела.

В теле взрослого человека около 75 километров нервов.

Площадь поверхности лёгких — более 100 квадратных метров.

Количество волос на голове у человека колеблется от нуля до 140 тысяч.

Каждый день у человека выпадает от 60 до 100 волос.

«Острое респираторное вирусное заболевание» — общий диагноз, который ставят при простуде. Бактерии и вирусы — разные организмы непохожего строения, поэтому лечиться в этой ситуации антибиотиками бесполезно. Всегда.

Самая юная роженица в истории — перуанка Лина Медина. Она стала мамой в 5 лет и 7 месяцев. Это оказалось возможным из-за редкого генетического заболевания, вызывающего раннее половое созревание. В результате кесарева сечения у нее родился здоровый сын.

В день человек вдыхает и выдыхает около 23 тысяч раз.

За год сердце сокращается около 37 миллионов раз.

Когда человек врёт, он обычно смотрит вверх и налево.

В среднем человек проводит за едой 5 лет жизни.

Наша печень способна восстановить свой обычный размер, имея лишь четверть нормальной ткани. При этом регенерация идет довольно медленно, и заполнение привычного объема происходит путем увеличения размера клеток.

Нервные клетки восстанавливаются. Существование нейрогенеза еще в 1962 году показал Жозеф Олтман, разрушив отдел мозга крысы. Позже там появились новые клетки. Этот процесс аналогичен для всех млекопитающих и человека.

Звуки силой выше 85 децибел чреваты повреждениями слуха. Это соответствует человеческому крику или реву мотоцикла. Известно, что от трети до половины диджеев имеют проблемы со слухом. Так что не стоит регулярно громко слушать музыку.

Около шести сегодняшних москвичей по статистике доживут до 116 лет.

Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.

Цветовосприятие нарушено примерно у 7-8% мужчин. Им может быть трудно различить зеленый, красный, реже синий или желтый цвета. А вот среди женщин дальтоников почти нет, хотя передается заболевание именно по женской линии.

По подсчетам ученых, за всю жизнь каждый из нас съедает примерно 55 тонн продуктов. Столько же весит синий кит — самое большое животное на Земле. Также это эквивалент почти 10 саванных слонов.

Голландцы и шведы почти не страдают непереносимостью лактозы, так как в Европе раньше освоили молочное животноводство и получили нужный ген, ставший конкурентным преимуществом. А вот в Юго-Восточной Азии и среди коренных народов США она есть почти у всех.

Чихнуть с открытыми глазами невозможно.

В теле взрослого человека 20–30 кг мышц. Самая длинная — большая ягодичная — достигает 20 см, а самая короткая — стременная — находится в ухе. В ней всего 1,27 мм.

При улыбке работают 17 мышц :)

В среднем сердце человека за всю жизнь делает 3,3 миллиарда ударов. Каждый из них состоит из нескольких сокращений, называемых «систолами», которые проталкивают кровь от желудочков в аорту и легочный ствол.

Артист Мишель Лотито ел тележки из супермаркетов, телевизоры, кровати и лыжи, а однажды в течение двух лет поглощал самолет «Сессна-150». Его желудок содержал большой объем соляной кислоты и имел толстые стенки.

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час.

Фредерик Бегбедер говорил: «Все влюбленные заболевают туберкулезом. Любовь первым делом сдавливает легкие. Глупо говорить: «У меня разбито сердце», нужно выражаться точнее: «Мне сдавило легкие».

У коал уникальные отпечатки пальцев, очень похожие на наши: криминалист не определит, какое существо их оставило. Ученые полагают, что папиллярный узор нужен животным для цепкости, ведь им нужно хватать и отрывать листья.

Жанна Кальман прожила 122 года и 164 дня. Это рекорд среди подобных подтвержденных случаев. Женщина родилась и умерла в Арле (Франция). Сама Кальман считала, что ее секрет в регулярном употреблении фруктов и оливкового масла.

У взрослого человека 206 костей. При рождении их более 270, но в зрелом возрасте это число снижается: срастаются в основном кости черепа, таза и позвоночника.

Наша печень способна восстановить свой обычный размер, имея лишь четверть нормальной ткани. При этом регенерация идет довольно медленно, и заполнение привычного объема происходит путем увеличения размера клеток.

Ренди Гартнер провел 11 суток без сна — рекорд, который не стоит повторять. Уже на 2-3 сутки происходят необратимые повреждения мозга. Депривация вызывает припадки, галлюцинации, ухудшение памяти и внимания; повышаются давление и сахар в крови.

Средний вес взрослого человека — 62 килограмма. Организм примерно на 60% состоит из воды. То есть во взрослого «налито» чуть больше 37 литров воды. При этом с возрастом ее становится пропорционально меньше.

Ученые уверены, что не имеет значения, с какого расстояния вы смотрите телевизор. Главное — не забывать моргать, чтобы увлажнять глаза. Но все равно не стоит подолгу у него засиживаться — это вызывает переутомление.

Желудочный сок содержит соляную кислоту относительно небольшой концентрации. Однако, в случае проблем с защитной слизью, она может растворить сам желудок и кишечник. Попав на кожу, кислота также прожжет ее.

Мочить пробу Манту можно, так как она вводится под кожу. Это официально подтверждено Минздравом. Расхожее противоположное мнение связано с более ранней пробой Пирке, которая наносилась в царапину на руке и могла быть смыта.

У большинства людей на голове от 80 до 120 тысяч волос. У блондинов их больше, чем у рыжих и брюнетов. При этом по усредненным оценкам около 90% населения брюнеты или шатены.

ВИЧ и СПИД — не одно и то же. После инфицирования вирусом иммунодефицита человека больной проходит несколько стадий, на последней из которых ему ставят диагноз «синдром приобретенного иммунодефицита».

Американец Чарльз Осборн занесен в книгу рекордов Гиннесса: он непрерывно икал в течение 68 лет. Приступ начался в 1922 году, когда Чарльз резал свинью, а закончился за год до его смерти. Осборн был дважды женат и имел 8 детей.

Волос на теле живет от 3 месяцев до 7 лет, а на голове — до 10 лет.

Запивая еду, мы сокращаем количество кислоты в ротовой полости на 61%.

Мы используем мозг полностью, а не только на 10%. Все его части и клетки постоянно работают. При этом интеллект можно развивать при помощи упражнений. Это повысит предельные показатели, но откроет каких-либо спящих зон мозга.

До 6-7 месяцев младенцы способны дышать и глотать одновременно. Затем они утрачивают эту способность и постепенно учатся чередованию навыков. Это происходит из-за опускания изначально поднятой гортани.