Переход на удаленный формат работы многие россияне восприняли с большим воодушевлением. В опросах 2020 года они отмечали такие плюсы дистанционного труда, как снижение расходов на транспорт и питание, возможность работать из любого места, отсутствие дресс-кода. Однако для «удаленки» характерны и значимые минусы: нехватка личного общения с коллегами и ненормированный рабочий день.

Спустя несколько лет после массового перехода на «удаленку» стало ясно: такой способ работы далек от идеала и может негативно влиять на эмоциональный фон человека. Разбираемся, что именно делает с людьми дистанционная работа и как окружающие условия в комплексе Ahead способны минимизировать эти минусы.

Звучит парадоксально, но «удаленка», которая позволяет людям проводить больше времени с семьей, нередко вызывает чувство одиночества. В отчете о состоянии удаленной работы в 2023 году, составленном платформами Buffer, Remote OK и Nomad List, говорится, что 23% дистанционщиков страдают от одиночества. Им не хватает энергии коллег, которая помогает им преуспевать в своем деле, ощущать мотивацию и быть продуктивными.

Переход из среды со множеством социальных контактов к изоляции заставляет человека чувствовать оторванность от окружающих. Дело в том, что социальное взаимодействие прочно связано с работой блуждающего нерва в организме млекопитающих. Живое общение «прокачивает» одну из ветвей этого нерва. Когда человек мало общается, снижается тонус этой системы. Поэтому чем меньше люди взаимодействуют с окружающими, тем меньше им этого хочется.

Не только одиночество и нехватка общения могут стать результатами затяжной «удаленки». По мнению президента кадровой компании Rangam Хетала Париха, удаленная работа заставляет сотрудников балансировать между профессиональной и личной жизнью, что может способствовать развитию проблем с психическим здоровьем. Уровень стресса растет, концентрация снижается, из-за чего человеку кажется, что он не справляется с обязанностями ни на работе, ни дома. По словам эксперта, в будущем это может привести к снижению самооценки и неуверенности в себе.

С первых дней массового перехода на дистанционный формат люди по всему миру стали отмечать, что работают больше. В марте 2020 года компания NordVPN представила результаты исследования, согласно которым работа из дома на фоне пандемии заставила сотрудников из разных стран увеличить свой рабочий день на несколько часов. Жители Великобритании, Франции, Канады и Испании трудились на два часа больше обычного, работники из США — на три часа.

По оценке NordVPN, прирост рабочего времени был связан с тем, что люди не тратили время на поездку в офис и начинали свой трудовой день раньше. И если в начале 2020 года это говорило о сплоченности сотрудников перед лицом пандемии, то к концу 2022 году превратилось в настоящую проблему переработок.

В исследовании о влиянии удаленного и гибридного способов работы, опубликованном на сайте парламента Великобритании, говорится, что «дистанционка» способна привести к размытию границ между работой и личной жизнью. Сотрудники также ощущают необходимость постоянно быть онлайн и не могут «отключиться» от рабочего процесса. Кроме того, они нередко трудятся сверхурочно, за что не получают надбавку к зарплате.

Такой режим работы может негативно сказаться на здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), работа более 55 часов в неделю увеличивает риск ранней смерти. Ненормированный график, к которому пришли многие удаленные сотрудники, повышает риск инсульта на 35%, ишемической болезни сердца — на 17%.

Хотя дистанционная работа связана с несколькими серьезными рисками для психического и физического здоровья, немногие готовы от нее отказаться. Летом этого года сервис по поиску работы SuperJob выяснил, что 40% россиян скорее уволятся, чем вернутся к работе в офисе.

Для тех, кто решил трудиться в режиме хоум-офиса, спасением от закрытого образа жизни в четырех стенах становится грамотное планирование свободного времени.

Регулярные встречи с друзьями в кафе или парках, походы в спортзал, посещение различных мероприятий способны минимизировать нехватку социальных контактов и не дать развиться чувству одиночества.

Значимой преградой для активного взаимодействия с людьми и разнообразного отдыха в Москве становится расстояние. В мегаполисе сложно планировать много дел на послерабочее время, так как один только путь до места встречи с друзьями и обратно может занять несколько часов. Решением становится развитая инфраструктура комплекса апартаментов, которая позволяет каждый день совершать множество социальных микровзаимодействий.

Чтобы удаленщик не утратил социальных навыков и сохранил вкус к жизни, в многофункциональном комплексе премиум-класса Ahead создадут просторную террасу на уровне седьмого этажа. Пространство под открытым небом подарит захватывающую панораму города, виды на Парк Победы и яблоневый сад. На террасе появятся зоны с мягкой мебелью для общения с соседями. Здесь резиденты Ahead смогут встречать весну первым барбекю, слушать джазовые импровизации, устраивать соревнования по настольным играм.

Не утратить социальных контактов резидентам Ahead поможет и расположение комплекса. Локация у Кутузовского проспекта позволяет всегда поддерживать связь с динамичным городом. Завершив рабочий день дистанционно, резидент сможет пройти километр пешком и оказаться на станции метро «Филевский парк», откуда легко добраться в любую точку города. За 12 минут можно доехать на автомобиле до Москва-Сити, чтобы встретиться с коллегами или приятелями.

При этом локация комплекса Ahead позволяет не уезжать далеко от дома, чтобы интересно провести время. Поблизости расположились театры и кинотеатры, рестораны разных кухонь мира и атмосферные бары, а также широкий спектр спортивных объектов: от фитнес-залов и волейбольной арены «Динамо» до гольф-клуба и яхтенной школы. Устроить прогулку с близкими людьми резиденты Ahead могут в парадном Парке Победы или в «Филях» — большой зеленой зоне на берегу реки с игровыми площадками и уютными аллеями для долгих моционов.

Резиденты Ahead, которые хотят расположить свой бизнес ближе к апартаментам, оценят еще одно преимущество комплекса — собственный бизнес-центр на нижних этажах. Оборудованное для размещения штаб-квартиры компании офисное пространство позволит ощутить все преимущества «удаленки» и не испытать на себе ее минусов. Резидентам не потребуется тратить время на дорогу до офиса, они смогут больше часов посвящать себе, своим увлечениям и семье. В то же время им не грозит нехватка социальных связей и размытие границ между частной и рабочей жизнями.

Переход на дистанционный формат работы стал одним из серьезных вызовов для людей по всему миру в последние годы. Большинство из них самостоятельно преодолевали трудности «удаленки». Мультифункциональный комплекс Ahead не оставит своих резидентов наедине с проблемами и создаст особую инфраструктуру, где «удаленщики» смогут общаться с соседями, проводить время в парках, ресторанах и спортивных комплексах. А некоторые даже смогут работать в офисе, расположенном на одном из нижних этажей Ahead: таким редидентам будет достаточно спуститься на лифте, чтобы добраться из дома на работу.