Мозг

Hello, Habr!

Есть полезный опыт, которым хочу поделиться. В связи с переходом в IT-сферу возникла необходимость запоминать много новой информации. В результате прицельного поиска у меня в руках оказалась книга «Запомнить всё», изданной Альпиной. С книжками этого издательства я впервые ознакомился в студенческие годы. Ещё тогда я был впечатлён невероятной практичностью каждой книги. Всё по делу, никакой воды, материал прекрасно структурирован.

Суммируя уже известную мне полезность всего того, что я прочитал у Альпины ранее, и авторитет канала в YouTube, где в комментариях была названа эта книжка, я решил, что дело того стоит. И не ошибся! Всё самое ценное из прочитанного я законспектировал и делюсь с вами.

ВНИМАНИЕ! Если у вас нет шума в ушах (тиннитуса) и/или нейросенсорной тугоухости, но есть особенности психики в части психосоматики или подобного – покиньте данный пост не читая.

Самые важные победы в мире – победы над собой

Всем привет. Меня зовут Паша Герасимов, мне 38, я – инженер в ИТ, геймер, и у меня диагноз НСТ (нейросенсорная тугоухость), а также субъективный шум в ухе (тиннитус) и гидропс правого лабиринта. По ощущениям, это комбо – шум/гул/свист в ухе, снижение слуха, чувство заложенности за перепонкой, и гиперакузия (повышенная чувствительность к некоторым звукам). Для тех, кто не в теме – представьте, что у вас ухо заложено ваткой, а внутри уха – звук неработающего канала ТВ (как видео пример, или mp3). И так – регулярно, месяцами, без возможности исправления.  

До 37 лет я практически не болел и не ходил по поликлиникам, это повлияло на всю историю с тиннитусом, поэтому для многих очевидные вещи, я понял на своей шкуре. 

Сегодня школьникам разных возрастов предлагается большое количество вариантов реализовать свои навыки программирования: от участия в олимпиадах по информатике и разработки приложений и игр до освоения модных технологий, таких как машинное обучение, или даже ранние стажировки в ИТ‑компаниях.

На практике успеха в этих направлениях достигает лишь малая доля из первоначально заинтересованных. Ученики отваливаются в самом начале пути, столкнувшись с высоким порогом входа в мир ИТ.

Эта статья — попытка разобраться, как можно выстроить эффективное обучение школьников программированию, чтобы значительно снизить отвалы и фрустрации учеников, и в то же время повысить планку содержания образовательной программы до уровня вводных курсов ведущих американских вузов, чтобы дать фундамент по Computer Science для дальнейшей карьеры в ИТ.

Мы привыкли относиться к обратным связям как к некоему частному случаю в различных областях естествознания, в то время, как ими пронизано все мироздание, от микромира до вселенных, и человек не является исключением. И в нашем физическом теле, и в нашей "внутренней" жизни, и в отношении с другими людьми, и миром вообще - везде они являются важной и, я бы сказал, базовой составляющей. 

Эта статья - статья-рассуждение об обратных связях в психических и социальных процессах. Это нечто большее, чем набор примеров. Я хочу поделиться своим способом восприятия, в основе которого лежит вот это "ощущение" обратных связей во всем. Этот взгляд сложился у меня 10 - 15 лет назад, и я действительно так вижу. Это не результат логических рассуждений, скорее, логика выстраивается на основе этого видения.

И да, это лишь мнение отдельно взятого человека, интересующегося дилетанта, без каких-либо ссылок и без каких-либо претензий на ...

Не все часы одинаково продуктивны, есть периоды повышенной энергии и сосредоточенности, а есть периоды спада.

Существуют циркадные ритмы — суточные колебания активности. У большинства людей пик активности приходится на утренние часы, когда мы чувствуем себя отдохнувшими и полными сил. Поэтому утром обычно работается легче и продуктивнее. Но эти часы не у всех одинаковы, плюс, существуют и другие пики активности в суточном ритме.

Исследование функций мозга человека и попытки воссоздать его сложные процессы в компьютерных системах всегда были одной из самых увлекательных задач в науке и технологии. Нейроны, основные функциональные единицы мозга, играют ключевую роль в обработке информации в биологических системах. Современные исследования нейронных сетей и искусственного интеллекта (ИИ) открывают перед нами удивительные возможности для более глубокого понимания мозга и создания более эффективных ИИ-систем.

Этот текст (не осмелюсь назвать «статьей») стал побочным продуктом моего «грандиозного» замысла — попытки пересказать понятным языком содержание одного из эпизодов The Huberman Lab podcast, который «Как ставить цели и достигать их». И, как все прочие эпизоды, он начинается со слов «Welcome to the Huberman Lab podcast where we discuss science and science‑based tools for everyday life. »

Мне захотелось провести на себе эксперимент, проверить, сработают ли советы и «science‑based tools» от Andrew Huberman в моей повседневной жизни, жизни простого и заурядного человека. Была выбрана цель — «Написать статью "Как ставить цели и достигать их"» и дан старт.

К сожалению (или к счастью), кавалерийским наскоком взять крепость не удалось: любопытство и занудство, умудряющиеся много лет во мне уживаться, не позволили просто «взять и пересказать эпизод». Я пытался (и до сих пор пытаюсь) разобраться в непонятных мне терминах, концепциях и взаимосвязанных процессах. Их, непонятных, оказалось очень много. Так много, что через две недели ежедневного труда я решил: для начала хватит и статьи о роли в процессе достижения цели концепта «Random Intermittent Reinforcement». Потом появились мысли, что и здесь стоит умерить пыл и ужаться до описания роли Reward Prediction Error в Random Intermittent Reinforcement. С чем я себя и поздравляю. И периодически задаю вопрос: интересно, будет ли момент, когда попробую «сделать отдельную статью» из одного абзаца? Из одного предложения? Слова? Ответов нет. Двигаюсь вперед, а там — как получится.

Вы наверняка слышали о когнитивных искажениях. Везде про них говорят, ведь они, по словам экспертов, приводят к ошибкам в политике, медицине, финансах и других отраслях. Но какая лично тебе разница? Ну, вообще-то, разница есть, ведь когнитивные искажения портят лично твои убеждения, снижая надёжность твоих прогнозов, руша твои планы и приводя по итогу к твоим неудачам. Так поинтереснее? А чтобы стало уж совсем интересно, я расскажу в этой статье, почему знания о когнитивных искажениях могут быть не просто бесполезны, но даже вредны. 

Почему нас одолевает страх перед медицинскими процедурами? Сколько таких боящихся? И что же, собственно, делать с этими фобиями?

Людям не очень приятно, когда обнажается правда об отношениях бизнес-клиент: когда утекают методички продаванов, когда местечковые записи конференций гейм-дизайнеров всплывают в медийке ⁽¹⁾⁽²⁾ или патенты технологических гигантов ⁽³⁾⁽⁴⁾. Или откровенные заявления разработчиков и глав компаний ⁽⁶⁾⁽⁷⁾.

Особенность нашего мышления кроется в построении бесконечного пространства ассоциаций. Семантическая система каждого человека уникальна и обособлена. Но общая среда обитания, общие социально-культурные паттерны помогают нам понимать друг-друга и действовать сообща. При наличии необходимости. Вопрос только в том, как вообще выстраивается семантическая система, на чем она держится и можно ли построить идеальный язык смыслов?

Есть такой феномен в медицине, когда два или более заболеваний, вступая во взаимодействие в одном организме оказывают больший или меньший суммарный эффект на здоровье, чем простая сумма  индивидуальных особенностей этих заболеваний. Ожирение способствует более выраженному течению сахарного диабета, что может вызвать инсулинопотребность. Некоторые медицинские кортикостероиды могут так разогнать надпочечники,  что даже после их отмены на приличный срок чувствительность к инсулину станет намного менее выраженной. Но эта история будет в основном о том, как психоз за пару-тройку месяцев может привести сахара с 23 ммоль\л в норму безо всяких медикаментов.

Несколько лет назад я участвовал в конкурсе стартапов "А-Старт" в новосибирском Академгородке. Конкурс сопровождался хорошим, на мой взгляд, обучением. И больше всего на меня тогда повлиял принцип, который наставники старались нам вложить, казалось, в самую основу мышления стартапера – научить себя мыслить в формате решения и при любой неудаче, в любом тупике задавать себе вопрос "КАК" вместо вопроса "ПОЧЕМУ".

О Neuralink, компании Илона Маска, которая занимается разработкой нейроинтерфейса, позволяющего при помощи мысли управлять работой компьютера, пишут не так часто. Насколько можно судить, проект постепенно развивается, есть успехи, есть и неудачи. Несколько дней назад стало известно, что Neuralink получила разрешение от регуляторов на проведение испытаний на людях — понятно, добровольцах. О перспективах проекта — под катом.

(спойлер – мысль не материальна)

Мысль - она объективна, материальна? Можно ли какую-нибудь «мысль» взвесить или ещё как-то количественно сравнить с другой «мыслью» в объективных единицах измерения? - Цель этой публикации показать, что в нашем мире присутствуют не только материальные, но и идеальные (нематериальные) сущности, а сама «материя» это условность.

Хотели бы вы учиться эффективнее? Тогда открывайте эту статью, здесь я расскажу вам об основах эффективного обучения, а потом дам вам небольшую подборку полезных материалов для дальнейшего изучения.

Наливайте чай, присаживайтесь поудобнее и жмите кнопку "I want to know this!".

Привет, меня зовут Лера Коряковцева. Я — Customer Journey Owner, больше 10 лет занимаюсь product management, сейчас создаю и развиваю продукты для юридических лиц  в Альфа-Банке.

Я увлекаюсь поведенческой психологией и сегодня хочу поделиться рассуждениями на эту тему. Я часто задаюсь вопросом: почему у одних получается вести за собой команду, а у других нет?

Личная стратегия — база любого менеджмента. Нужно уметь составлять планы и помочь своим сотрудникам сделать то же самое. Сегодня мы разберёмся, что такое личная стратегия, из чего она состоит и с какими инструментами вы точно найдёте свою цель.