10 минут

ELENA

Ливанский салат «Табуле»

110 ккал

к тексту
3.9

Подготовка 

30 минут

Приготовление 

10 минут

ккал/100г

110

Ингредиенты (7)

Петрушка пучок
Мята пучок
Сок лимонный по вкусу
Соль по вкусу

1

Этот вкусный свежий салат может подаваться как гарнир, например, к мясу, или как самостоятельное блюдо. Основными составляющими салата являются булгур (можно заменить кус-кусом), большое количество петрушки и мяты.

2

Булгур залить половиной стакана кипящей воды и оставить на 20-30 мин.

3

Нарезать мелко очищенный от шкурки помидор (чтобы шкурка легко снималась - предварительно облейте помидор кипятком).

4

Мелко нарезать лук (я добавила еще немного зеленого лука).

5

Нарезать петрушку, мяту. Чем мельче будут нарезаны ингридиенты, тем правильнее будет салат.

6

Настоявшийся булгур размешать вилкой, добавить в него помидор, лук и всю зелень. Выжать немного сока лимона.

7

Посолить салат, заправить оливковым маслом.

Готово

Готовый салат оставить в холодильнике настояться. Подавать охлажденным. Приятного аппетита.

Автор фото: ELENA

3.9

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом