1 час
60 ккал
Б 17 гЖ 4 гУ 12 г
Подготовка
30 минут
Приготовление
ккал/100г
60
1
Подготовить необходимые ингредиенты.
2
Филе порезать крупными кусками, посолить. Добавить специи, мед и горчицу. Перемешать и оставить на 20 минут.
3
Рис отварить, смешать с черносливом и изюмом.
4
У тыквы вырезать крышечку, удалить внутренности.
5
На дно тыквы выложить рис с сухофруктами, сверху на рис выложить мясо.
6
Накрыть крышкой тыкву. Поставить ее в емкость для запекания с водой и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 1 час.
Готово
Приятного аппетита!
Автор фото: Марина Марина
Спасибо за оценку
1 час 20 минут
20 минут