В каждый горшочек выложить 1 ч.л. сливочного масла, а затем 2 ст.л. промытой крупы киноа.
3
Болгарский перец и цукини нарезать кубиками.
4
Добавить в горшочки болгарский перец, посолить и перемешать.
5
Затем выложить в горшочки стручковую фасоль и цукини. Залить овощи обезжиренным молоком и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 40-60 минут. Накрыть крышкой.
Lay's «Из печи» рекомендует использовать обезжиренное молоко, чтобы сделать блюдо менее калорийным.
Готово
Киноа с овощами в горшочках готово. Можно подавать их на гарнир или в качестве самостоятельного блюда.
