Откуда берет свое начало аскеза, ставшая популярной в последнее время, и зачем это нужно, рассказала коуч Вера Фишингер.
![эксперт](https://webcf.waybackmachine.org/web/20240117095426im_/https://resizer.mail.ru/p/153c5f56-d6ff-5390-942c-a71807b2927b/AQAFsFYB4HdD-8e0ZsdNi7_Aii4NZ4gEuyGq5x_CfFoUUU9Ll6aqZLceHsRD61XtGlkwgf-1B5IFPuvYSTq2IYXa4KM.jpg)
Вера Фишингер
Управляющая косметологической клиники, бизнес-коуч.
Истоки аскезы
Практика аскезы зародилась еще в древней Греции. Слово имело значение «упражнение тела» или «упражнение ума и воли». В религиозном понимании употреблялось пифагорейцами, позднее встречается у Филона Александрийского. Что же это такое?
Аскеза — это уникальный способ познания себя, достижения глобальной цели. Смысл ее заключается в сознательном отказе от материальных благ этого мира, который принимает различные формы и проявления.
Простой пример — вегетарианство или отказ от электричества как переход на самообеспечение. Мы жертвуем благами для своих целей. В первом случае — чтобы быть здоровым человеком с выраженным гуманизмом, во втором — стать самодостаточным, приобрести независимость.
![кадр](https://webcf.waybackmachine.org/web/20240117095426im_/https://resizer.mail.ru/p/9886516f-1498-522f-b575-6649c331555d/AQAFm4fZ2G1NyKza4tsJ0CJWE8sxm5d6GWNhlQR4yMkdm06mOVIVPxDZ2TV-j_T7hC-WuNcVdI3etgTLfDYJY79JFn4.jpg)
Задачи, которые ставит перед собой человек, могут быть как глобальные, так и промежуточные, например, сбросить вес. Но все это требует усилий и самопознания.
Аскетизм как образ жизни
Чтобы изменить жизнь, надо изменить себя. Каждый выбирает свою практику осознанности. Но именно принцип аскезы проникает в жизнь все большего числа людей.
Современный аскетизм — это целое движение, где проповедуется отказ от удобных потребительских вещей, которые для многих являются нормой: социальных сетей, мяса, сахара, соли, участия в распродажах, спонтанных покупок — и возвращения к истокам мироздания.
Влечет ли это за собой деградацию? Едва ли, так как человек просто отказывается от лишнего в той или иной степени — согласно поставленной цели. У каждого для этого своя мотивация. Кому-то важна идея измениться и выйти из зоны комфорта, чтобы проверить себя на прочность, выявить дополнительные ресурсы. Для кого-то в приоритете здоровье, и он добивается желаемого возможными способами.
Осознанное потребление
Минимализм уже стал глобальным трендом, который затрагивает не только быт, но и воспитание детей. В нашей жизни вещей становится больше, чем нужно. Они накапливаются, и порой мы уже не знаем, где что лежит.
Часто успешные бизнес-леди приравнивают постоянный шопинг к коллекционированию, но это не так. Потребность покупать каждый раз новую вещь перерастает в зависимость и лишает возможности действовать конструктивно, создавать новые проекты, развиваясь в разных направлениях. Безрассудный шопинг съедает все больше средств и пространства, пока не начнет занимать все мысли и время, превращая вас в добровольного раба.
Чтобы стать осознанным потребителем, не нужно чрезмерных усилий. Пример — капсульный гардероб, в котором вещи можно комбинировать между собой по вашему вкусу. Чтобы собрать такую «капсулу», можно обратиться за помощью к стилисту.
Как это работает?
Идея аскетизма часто преподносится как комфортное решение всех проблем, но о самом пути многие умалчивают. Чтобы решиться на отказ от материальных благ, нужно сначала изменить ход мыслей.
Разум и мышление — глобальный инструмент саморазвития. Нельзя просто так добиться чего-либо. Это путь, большой и малый, легкий и сложный, он разный, но заключается в преодолении себя. Идея достижения цели через аскезу вырастает из понимания самопожертвования, так называемой проверки духа. Мы должны четко осознавать, что придется отказаться от чего-либо, если мы хотим измениться.
![кадр](https://webcf.waybackmachine.org/web/20240117095426im_/https://resizer.mail.ru/p/5e127e86-ee82-5f2d-8146-60dc085cae47/AQAFf4kguMK69dHFbQLBjEZOss_EZwIVoQTx7L_RB-D1dr3LmkKLTZ1E5FtDyu9ZYV060w3CFYqjMkfz6vc3qjrVfqY.jpg)
Аскетизм можно сравнить со стеклянными игрушками, которые достают из коробки, чтобы нарядить елку. Часто хрупкие изделия прокладывают ватой, бумагой, чтобы они не разбились, плотно упаковывая. Игрушка ограничена со всех сторон и не может двигаться.
Для чего это делается? Чтобы она осталась целая и не разбилась. Так же и с человеком. Ощущая рамки, границы всего, что окружает нас, мы сохраняем здоровую психику. Бесцельное шатание по жизни и информационным ресурсам скорее всего окажет пагубное воздействие, и мы попросту разобьемся, придем в негодность — как игрушка, которая больше не сможет украшать новогоднюю ель. Механизм аскезы — это ограничение во благо.
Аскетизм — философия сильных личностей. Позволяя себе совершенствоваться через регуляцию телесных и душевных желаний, мы получаем высокий мыслеобраз, который дает большие силы и впоследствии положительные результаты. А волевые люди — это великие люди, которые всегда на шаг впереди и ведут за собой других.