Todo mundo é bem-vindo no Apple Fitness+. Agora você só precisa de um iPhone para assinar e ter acesso a milhares de treinos em vídeo e áudio, de HIIT a yoga, além de meditações guiadas. E dá para ir ainda mais longe com as métricas personalizadas no Apple Watch. Acesse pelo app Fitness no iPhone, iPad e Apple TV.
Ganhe 3 meses
Compre um Apple Watch e ganhe três meses de Apple Fitness+. Após esse período, escolha entre a assinatura mensal de R$ 29,90 ou anual de R$ 149,902. Compartilhe o Apple Fitness+ com até cinco pessoas da família3.
Quem já tem um Apple Watch ganha um mês. Após esse período, escolhe entre a assinatura mensal de R$ 29,90 ou anual de R$ 149,90*. Compartilhe o Apple Fitness+ com até cinco pessoas da família3.
De HIIT a yoga, todo mundo encontra um treino para chamar de seu. Escolha entre 11 tipos diferentes de exercícios e meditações com temas específicos, como calma e foco, além de caminhadas e corridas guiadas por áudio. Tudo isso ao som de playlists que criam o clima perfeito.
Força
Treino HIIT
Yoga
Recuperação com Atenção Plena
Pilates
Corrida na Esteira
Bicicleta
Dança
Core
Remo
Caminhada
Meditação
Tem sempre uma novidade para você.
Quando o assunto é bem-estar e boa forma, o Fitness+ tem o maior conteúdo em 4K Ultra HD do mundo. Toda semana são adicionados novos treinos e meditações, que vão de 5 a 45 minutos. Com tantas novidades, sua motivação vive lá em cima.
HIIT com Anja
Ritmos latinos | 20 minutos
Meditação com Jonelle
Calma | 5 minutos
Hora de Correr
Roma
Yoga com Molly
Músicas relaxantes | 20 minutos
Bicicleta com Ty
Hits retrô | 30 minutos
Força com Sam
Hits retrô | 30 minutos
Corrida na Esteira com Scott
Hits retrô | 30 minutos
Hora de Caminhar
Chelsea Handler
Em qualquer lugar. Em qualquer horário.
Faça seu treino ou meditação quando e onde quiser, em lugares como sua sala de estar, um quarto de hotel, o parque ou a academia. Em ambientes fechados ou ao ar livre. Com ou sem equipamentos. É fácil transformar qualquer espaço em uma sala de ginástica de última geração.
Para todos os níveis. Em todos os exercícios.
O Fitness+ está sempre do seu lado, não importa se você começou a treinar ontem ou se já é experiente. Todos os exercícios têm ajustes para se adequar ao seu nível. É você que decide se quer pegar leve ou quebrar um recorde.
Participe dos Programas. Domine as Coleções.
Conclua um Programa elaborado para um momento específico da sua vida ou atinja uma meta de atividade com uma Coleção da biblioteca do Fitness+. Nossos Programas e Coleções são criados especialmente para você fazer progresso na prática.
Usando apenas o iPhone, você consegue assinar e ter acesso a mais de 3.000 treinos e meditações. Mantenha o pique com exercícios, timers e toda a motivação dos treinadores na tela. E você ainda registra suas metas diárias no círculo de Movimento.
Entre no próximo nível com Apple Watch.
Confira métricas personalizadas em tempo real na tela, como frequência cardíaca, Barra de Desempenho e todos os três círculos de Atividade. E aproveite a liberdade de caminhadas, corridas e meditações guiadas por áudio, só com o seu Apple Watch e fones de ouvido Bluetooth.
Não vai faltar motivação.
A equipe do Fitness+ faz de tudo para você se sentir acolhido. São treinadores selecionados tanto pelo profundo conhecimento quanto pela simpatia. Eles criam mais do que rotinas de treino: participam de vídeos dos outros treinadores e colaboram com especialistas do Apple Music para criar playlists inspiradoras. Com parcerias assim, seu treino sai sempre ganhando.
Compre um Apple Watch e ganhe três meses de Apple Fitness+. Após esse período, escolha entre a assinatura mensal de R$ 29,90 ou anual de R$ 149,902. Compartilhe o Apple Fitness+ com até cinco pessoas da família3.
Quem já tem um Apple Watch ganha um mês. Após esse período, escolhe entre a assinatura mensal de R$ 29,90 ou anual de R$ 149,90*. Compartilhe o Apple Fitness+ com até cinco pessoas da família3.
O Apple Fitness+ requer iOS 14.3 ou posterior, iPadOS 14.3 ou posterior, watchOS 7.2 ou posterior e tvOS 14.3 ou posterior5.
Para ter acesso aos recursos mais novos, seus aparelhos precisam ter a versão mais recente do software.
Ainda este ano, quem tem um iPhone 8 ou posterior com iOS 16.1 ou posterior vai poder assinar o Apple Fitness+ sem um Apple Watch emparelhado.
Apple Watch
iPhone
iPad
Apple TV
Perguntas? Nós temos as respostas.
O Apple Fitness+ é um serviço de atividade física disponível somente na Apple. É possível escolher entre diversos exercícios e meditações em vídeo e áudio, apresentados por uma equipe especializada de treinadores. Eles também ajudam você a selecionar playlists de música para aumentar sua motivação.
Ainda este ano, você só vai precisar de um iPhone 8 ou posterior para assinar o Apple Fitness+. Você também vai poder usar um Apple Watch Series 3 ou posterior emparelhado com um iPhone 6s ou posterior para fazer a assinatura. Para ter acesso aos recursos mais novos, seus aparelhos precisam ter a versão mais recente do software.
Com o iPhone, você tem uma ótima experiência no Fitness+, com instruções, timers e a motivação dos treinadores na tela, enquanto acompanha o progresso estimado do círculo de Movimento. Já no Apple Watch, você tem métricas personalizadas para cada treino em tempo real, como frequência cardíaca e calorias queimadas. E também pode acompanhar o progresso de todos os três círculos de Atividade na tela, além de ver as comemorações quando eles são completados.
Você acessa o Apple Fitness+ na aba central do app Fitness no iPhone. No Apple Watch, os Exercícios em Áudio do Fitness+ ficam no app Exercício, e as Meditações de Áudio do Fitness+ ficam no app Atenção Plena. No iPad, o app Fitness está disponível para download na App Store para usuários de iPhone e Apple Watch. O app Fitness também está disponível na Apple TV.
Sim. O Fitness+ foi feito para todo mundo, do nível básico ao avançado, com modificações para cada treino, levando em conta intensidade e experiência. É você que escolhe: exercício, duração e instrutor. E quem está começando conta com o Programa Exercícios para iniciantes, perfeito para aprender o básico.
Halteres
Halteres hexagonais de borracha da Rogue
Bicicletas ergométricas
Bicicleta ergométrica IC Classic da Schwinn
Bicicleta ergométrica AC Power da Schwinn
Máquinas de remo
Máquina de remo HX Trainer da Life Fitness
Esteiras
MyRun da TechnoGym
Skillrun da TechnoGym
Blocos para yoga
Bloco de cortiça para yoga da Manduka
Tapetes para yoga
Tapetes para yoga PRO da Manduka
Depende do tipo de treino. A maioria não exige equipamentos específicos, mas para outros você pode precisar de halteres, tapete para yoga, bicicleta ergométrica, máquina de remo ou esteira. Outros equipamentos úteis são: bases para iPhone, blocos para yoga, faixas elásticas e um tapete ou almofada para meditação. Você pode usar qualquer marca de equipamento em casa ou na academia.
Bases para iPhone
Base ajustável GoStand da Elevation Lab para iPhone
Base de alumínio dobrável da Satechi
Com o watchOS 7.3 ou posterior e o iOS 14.5 ou posterior, os usuários do Fitness+ podem transmitir vídeo e áudio dos treinos para TVs e aparelhos compatíveis com AirPlay 2. No entanto, para acompanhar métricas na tela como timers, motivação de treinadores, frequência cardíaca, comemorações ao completar os círculos de Atividade e as posições das Barras de Desempenho, você precisa atualizar para o watchOS 9 ou posterior e iOS 16 ou posterior. Não se esqueça de confirmar a compatibilidade do seu aparelho com métricas na tela.
Como todos os produtos e serviços Apple, desenvolvemos o Apple Fitness+ tendo a privacidade em mente e oferecendo a você controle total sobre suas informações. Todas as suas recomendações de treino do Fitness+ são feitas usando a inteligência do aparelho. As calorias, os exercícios e os treinadores que você escolher não ficam armazenados no seu ID Apple.
Se você comprou um novo Apple Watch Series 3 ou posterior, pode testar o Apple Fitness+ de graça por três meses. A oferta pode ser resgatada no seu iPhone. Você vai precisar atualizar seu iPhone e Apple Watch para o sistema operacional mais recente e vai ter três meses para resgatar a oferta após a primeira ativação do aparelho qualificado2.
Apple One
Juntamos o Apple Fitness+ com mais quatro serviços incríveis por um valor mensal menor. Aproveite mais por menos.
