الصحة واللياقة
بدء الاستخدام
ابدأ رحلتك نحو اللياقة والصحة العامة مع Apple Watch.
![](/web/20220622082816im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp_content/content-block-md-watch-set-goals_2x.png)
تحديد الأهداف وتحقيقها
تعرّف على كيفية تتبع تقدمك وتخصيص القياسات والحصول على نتائج أفضل.
التواصل والمشاركة وتتبع التقدم الذي تحرزه
![](/web/20220622082816im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp_content/content-block-sm-watchos-share-icon_2x.png)
المشاركة مع الأصدقاء
شجعوا بعضكم على إكمال الحلقات الثلاث كلها، وأعدوا المنافسات وتتبعوا التقدم الذي تحرزونه يوميًا.
![](/web/20220622082816im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp_content/content-block-sm-watchos-trends-icon_2x.png)
عرض الاتجاهات
تعرّف على مستويات الأداء على مدار الوقت في تطبيق "اللياقة"، للتأكد أنك على الطريق الصحيح.
موارد ذات صلة
![](/web/20220622082816im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp_content/content-block-sm-communities_2x.png)
مجتمعات Apple
يمكنك العثور على إجابات وطرح الأسئلة والتواصل مع مستخدمي Apple الآخرين.
![](/web/20220622082816im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp_content/content-block-sm-support_2x.png)