10 минут

@gerka161

Супербелковая яичница

160 ккал

Б 17 гЖ 12 гУ 1 г

к тексту

4.521

Приготовление

10 минут

ккал/100г

160

Б
17 г

Ж
12 г

У
1 г

Ингредиенты (6)

Яйца куриные 2 шт.

Творог 100 г

Сыр (твердый) 50 г

Чеснок (зубчики) 1 шт.

Соевый соус по вкусу

Масло сливочное (для жарки)

Этим рецептом с нами поделилась фуд-фотограф Елена Иванова (@gerka161). Для начала нужно подготовить ингредиенты.

Сливочное масло растопить на не слишком горячей сковороде, иначе будет гореть.

Выложить творог на сковороду и хорошо прогреть. Затем добавить соевый соус по вкусу.

Чеснок мелко порезать и выложить в сковороду.

Сыр натереть на мелкой терке. Разбить яйца на творог и посыпать тертым сыром.

Готово

Отличный вариант завтрака готов: разные виды белка отлично сочетаются. Можно добавить отварное куриное филе!

Автор фото: Елена Иванова

4.5

150голосов

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом

Отзывы (21)

Артем Макаров

Отлично

9 October 2021 в 22:57

Влад Фатиев

норм

9 October 2021 в 22:56

Айнур Гайнетдинов

Не плохо

9 October 2021 в 21:24

Владислав Дюрера

Интересно

9 October 2021 в 10:43

Алексей Ксензов

Странно, но вкусно

9 October 2021 в 04:23

Ксения Попова

Вкусно

9 October 2021 в 03:26

Родион Сидоров

Норм

8 October 2021 в 19:40

Алёна Карпова

Огонь

8 October 2021 в 16:47

Вася Холод

Вау

7 October 2021 в 21:18

Виктор Сливко

Огонь

7 October 2021 в 17:19

Павел Викторович

Спасибо большое, очень вкусная получилась)))

7 October 2021 в 03:40

Ярослав Шмельков

Очень вкусно

6 October 2021 в 15:11

Анатолий Чупров

Вкусняшка

6 October 2021 в 03:31

Анастасия Жук

Вкусно

2 October 2021 в 17:00

Иван Камбур

Понос

1 October 2021 в 23:08