20 минут

Евгения Ковязина

Бургер с куриной грудкой

140 ккал

Б 6 гЖ 11 гУ 20 г

к тексту
4.5

Подготовка 

5 минут

Приготовление 

20 минут

ккал/100г

140

 Б
6 г
 Ж
11 г
 У
20 г

Ингредиенты (10)

Булочка для гамбургера 4 шт.
Филе куриное 1 шт.
Томатный соус 2 ст.л.
Огурец маринованный 1 шт.
Лук красный (небольшой) 1 шт.
Сыр 4 ломтика
Соль по вкусу
Перец по вкусу

1

Подготовить ингредиенты.

2

Булочки разрезать пополам, подрумянить срезами на сухой сковороде.

3

Лук нарезать тонкими кольцами, огурцы - тонкими полосками, помидоры - кружочками.

4

Куриное филе разрезать вдоль и раскрыть. Накрыть пищевой пленкой и отбить, чтобы оно стало более плоским. Посолить, поперчить и смазать слегка оливковым маслом.

5

Обжарить на сухой сковороде или сковороде гриль по 3 минуты с каждой стороны.

6

Когда филе будет готово, выключить огонь и выложить на филе по кусочку сыра. Сыр немного расплавится от жара филе.

7

Собрать бургеры: смазать нижнюю часть булочки соусом, сверху выложить лист салата, лук, огурцы, курицу и ломтик помидора.

Готово

Прикрыть второй половиной булочки. Приятного аппетита!

Автор фото: Евгения Ковязина

4.5

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом