30 минут

Марина Марина

Постные котлеты из чечевицы

170 ккал

Б 4 гЖ 8 гУ 15 г

к тексту
5

Подготовка 

10 часов

Приготовление 

30 минут

ккал/100г

170

 Б
4 г
 Ж
8 г
 У
15 г

Ингредиенты (6)

Чечевица 1,5 ст.
Соль по вкусу
Перец черный щепотка

1

Чечевицу хорошо промыть, замочить в воде, оставить для набухания на ночь. Проварить в подсоленной воде минут 5-10. Откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Перекрутить на мясорубке.

2

Лук нарезать произвольно, морковь натереть на крупной терке. Обжарить на растительном масле до золотистой корочки. Добавить нашинкованную капусту и обжарить еще немного. Подлить на сковороду воды, накрыть крышкой и потушить 10 минут. Остудить и перекрутить через мясорубку. Добавить к измельченной чечевице. Посолить, поперчить, сформировать котлетки.

3

Обжарить на растительном масле. Котлетки получаются очень сочными, нежными и вкусными.

Готово

Приятного аппетита!

Автор фото: Марина

5

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом