Ìîæåò êàçàòüñÿ, ÷òî íà òðåíèðîâêàõ ìû ðàçâèâàåì òîëüêî ôèçè÷åñêèå äàííûå. Íî çàíÿòèÿ ñïîðòîì ïîìîãàþò è â ðàáîòå, è â ëè÷íîé æèçíè. Îíè âîñïèòûâàþò ïðèâû÷êó ïëàíèðîâàòü âðåìÿ, ó÷àò äåëåãèðîâàòü è äåéñòâîâàòü ïîñòóïàòåëüíî. Êàê? À âîò òàê
×òîáû âûäåëèòü âðåìÿ íà ñïîðò, íóæíî îöåíèòü, ñêîëüêî çàíèìàþò ïðèâû÷íûå äåëà, è îïòèìèçèðîâàòü ëèøíåå. Òðåíèðîâêè ïîáóæäàþò ñòðîèòü ðàñïîðÿäîê äíÿ è ñëåäîâàòü åìó.
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Æàðêèé äåíü. Áàññåéí ïîä îòêðûòûì íåáîì. Âû ùóðèòåñü îò ÿðêîãî ñâåòà. Ñîëíöå ãðååò íîñ è ù¸êè. Ñïîêîéñòâèå ðàñòåêàåòñÿ ïî òåëó. Âäîõ, âûäîõ íà ðàç-äâà-òðè è ñíîâà âäîõ. Ñðàáîòàëî: âû ïåðåíåñëèñü â ëåòî
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Íûðÿåì â ïîòîê ðèòìè÷íîé ìóçûêè è âûíûðèâàåì â äðóãîì ñåçîíå. Ëåòî, îòïóñê, áàññåéí è íèêàêèõ ìûñëåé — òîëüêî âû è ýòîò ìîìåíò.  ôèíàëå âàñ æä¸ò áîíóñ-òðåê
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