Как стать автором
Обновить
224.15
Рейтинг

Здоровье

«Это норма» или как прожить подольше

Сначала показывать
Порог рейтинга

Злейший враг вашей десны — зубочистка

Здоровье

Думаю каждый из нас знает эти маленькие деревянные шпажки, которыми так удобно пройтись по зубам после плотного обеда и выковырять ненавистный кусок пищи, который застрял между задними зубами.

Но почему стоматологи никогда не включают зубочистки в дополнительные средства гигиены, и даже наоборот, отговаривают от их использования?

Читать далее
Всего голосов 15: ↑14 и ↓1 +13
Просмотры 7.6K
Комментарии 16

Новости

Окопы в Рыжем лесу Чернобыля. Оценки доз по результатам исследований

Блог компании Timeweb Cloud Научно-популярное Физика Здоровье Экология

Второго апреля я уже публиковал обзор вопроса об облучении военных в так называемых окопах в Рыжем лесу. Суть истории про окопы состояла в том, что а) российские военные могли копать окопы в Рыжем лесу, б) в Гомельском центре радиационной медицины видели военные медицинские пазики в) медийно громкий вывод делался о том, что военные массово облучились и получили лучевую болезнь из-за тех самых окопов.

Напомню, что на тот момент (2.04) еще не были обнаружены сами окопы, поэтому приходилось делать консервативные оценки возможных доз, которые могли получить сферические солдаты в гипотетических окопах. Эти предварительные оценки показывали, что возможные дозы недостаточны для лучевой болезни.

За 3 недели после публикации произошло много событий. Российские войска ушли с территории ЧАЭС и Чернобыльской Зоны, на их место пришли ВСУ, функционирование ЧАЭС постепенно возвращается в обычный режим. За последнюю неделю Чернобыльскую Зону посетили многие чиновники Украины и журналисты. В результате обследования территории были обнаружены так называемые окопы и даже проведены некоторые измерения их загрязнения и мощности дозы излучения.

Я отслеживал новости по теме, изучал научную литературу и делал некоторые апдейты к прошлой статье. Но пора собрать всю эту информацию воедино и поделиться с вами уточнениями по теме окопов – с оценками внутреннего облучения, роли «горячих частиц», влияния пожаров и т.д.

Спойлер – новая информация по-прежнему скорее опровергает заявления о лучевой, чем подтверждает ее. Но давайте по порядку.

Читать далее
Всего голосов 163: ↑148 и ↓15 +133
Просмотры 36K
Комментарии 146

Родинки — это плохо? Разбираемся с эстетикой и раком кожи (не всё так страшно)

Блог компании Наше время Научно-популярное Здоровье
Родинки уже который год ставят рекорды по мифам и страшилкам. Одно только клиническое исследование «Даже однократное посещение солярия повышает риск развития рака кожи в два раза!» чего стоит! Пруф.

Но бояться их не надо. Их надо отслеживать. Я лучше расскажу, что из себя представляют родинки, как самостоятельно отслеживать, всё ли с ними хорошо. Ну и про ультрафиолет тоже расскажу.


Стадии развития меланомы

Зачем нужно разбираться в теме? Затем, что даже если родинка, например, пугающе чёрная или приподнята над кожей — это ещё не значит, что всё плохо. А вот небольшое коричневое пятнышко, у которого края стали неровными (а вы и не замечали, чтобы они и раньше были ровными), — это вполне может быть меланомой, то есть раком кожи.

Ниже будут примеры того, чего бояться не надо, а что, вовремя замеченное, спасёт вас от очень неприятных последствий.
Читать дальше →
Всего голосов 82: ↑79 и ↓3 +76
Просмотры 27K
Комментарии 56

Стискивание зубов — бруксизм

Здоровье

Бруксизм - это непроизвольное скрежетание/стискивание зубов, в ответ на какой-либо внешний раздражитель, с целью выплеснуть накопившийся стресс. Реакция сброса стресса для нашего организма вполне естественная, но для наших зубов, совершенно неприемлемая, так как зубы рассчитаны на принятие определенной нагрузки, а при постоянном сжатии-расжатии зубов напрягается весь комплекс мышц, поднимающих нашу нижнюю челюсть, что приводит к их хроническому спазму и гипертонусу, что в конечном итоге приводит к постоянному повышенному давлению на зубы, даже если человек уже не находится в состоянии стресса.

Читать далее
Всего голосов 5: ↑3 и ↓2 +1
Просмотры 2.3K
Комментарии 1

Случай девушки без трёх зубов: как наращивается кость перед установкой импланта; зачем и как организм меняет скелет

Блог компании Белая Радуга Научно-популярное Здоровье
Если из челюсти вынуть зубы, то кость для их крепления уже не понадобится. Она начнёт «уходить», то есть пойдёт резорбция, в результате которой костной ткани станет сильно меньше. Если вы захотите поставить туда имплант, то он просто не будет покрыт костью весь. Нужно будет либо выбирать модель поменьше, либо наращивать кость.

Костные пластики — одни из самых простых и одни из самых сложных операций в стоматологии в зависимости от типа. Иногда это часть имплантации, а иногда сама имплантация — маленькое приложение к счёту на пластику.

Сегодня у нас ещё один интересный случай симпатичной девушки, у которой не хватало трёх зубов с левой стороны внизу. Кость ушла, виден явный провал. Дважды делала операцию у другого врача, но подсаженная костная ткань не приживалась. Во второй раз вообще развилось воспаление, пришлось всё чистить и делать заново. Осложнялось всё тем, что девушка ещё и носила брекеты, а в этом случае костная пластика, мягко говоря, становится интереснее. Похоже, что именно этого и не учёл предыдущий хирург.


Видны следы от прошлой неудачной операции

Внимание! Ниже будут фотографии ротовой полости, в том числе с кровью. Если это может шокировать вас, то будьте осторожны!
Читать дальше →
Всего голосов 33: ↑31 и ↓2 +29
Просмотры 8.1K
Комментарии 15

Зубной налет, что это и откуда он берется

Здоровье

Если Вы сделали большой промежуток между походами к своему стоматологу, то придя к нему в очередной раз, он покачает головой и скажет, что у Вас уже собрался зубной налет, а на некоторых зубах и
зубной камень. Но откуда налет вообще взялся, ведь Вы регулярно чистили зубы? Давайте разберемся

Читать далее
Всего голосов 25: ↑16 и ↓9 +7
Просмотры 7.3K
Комментарии 5

Изоляция зубов в стоматологии

Здоровье

Если Вы подумали, что стоматологи нашли способ отправлять зуб на карантин, то спешу Вас огорчить, эта статья немного о другом. А именно о изоляции зубов с помощью системы коффердам.

Коффердам - это немецкое слово, которое можно дословно перевести как: "резиновая преграда", что очень ярко отражает весь смысл.

Читать далее
Всего голосов 18: ↑12 и ↓6 +6
Просмотры 5K
Комментарии 22

Влияние медитации на негативные симптомы шизофрении и побочки нейролептиков

Мозг Здоровье

Симптомы шизофрении делятся на негативные, позитивные и когнитивные. С позитивными все просто, хоть они и наиболее красочны и в первую очередь бросаются в глаза простому человеку, но они легче всего подавляются нейролептиками и являются наиболее выражены только в момент психоза. С когнитивными, как  правило, ни то, ни се: с одной стороны они особо не причиняют страданий, крайне редко вызывают инвалидность, с другой стороны появляются исследования о применении препаратов off-label снижающих эти симптомы (хоть в аннотации препаратов и не стоит показание шизофрения). Дальше я постараюсь пояснить почему в основу статьи легли негативные.

Читать далее
Всего голосов 23: ↑21 и ↓2 +19
Просмотры 5.5K
Комментарии 42

Как настроиться на работу?

GTD *Здоровье

Бывает такое, что работать не хочется, а вот например поделать что-нибудь другое, у вас силы есть? Теперь давайте представим, что вы очень много отжимались и руки у вас теперь отваливаются. Поэтому поднимать вы уже ничего не сможете, а вот ходить запросто. Вот тоже самое может быть и с вашей головой, если какие-то мысли её сильно напрягают, она устаёт, и думает уже о совсем другом.

Читать далее
Всего голосов 15: ↑12 и ↓3 +9
Просмотры 6.8K
Комментарии 12

Щелчки в суставе

Здоровье

В наше время различные патологии в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС) встречаются все чаще и чаще, и то ли это связано с развитием социального общества, и как следствие повышенного стресса у людей, то ли раньше эти патологии просто меньше диагностировали из-за недостатка знаний, но факт остается фактом: Практически каждый второй пациент на сегодняшний день имеет какие-либо признаки нарушения смыкания челюстей. 

Читать далее
Всего голосов 35: ↑32 и ↓3 +29
Просмотры 11K
Комментарии 17

4 столпа продуктивной удаленной работы. Опыт цифрового кочевника

Фриланс Здоровье Удалённая работа

Всем привет, это номад Артём, пишу здесь про удаленную работу и темы, касающиеся географической независимости. Решил зафиксировать список вещей, которые я делаю для комфортной удаленной работы и по возможности увеличения продуктивности. Для людей, переезжающих с места на место, это особенно актуально, т.к обстановка вокруг них постоянно меняется, создавая каждый раз новые трудности.

Читать дальше →
Всего голосов 28: ↑19 и ↓9 +10
Просмотры 7.3K
Комментарии 9

Почему именно опасно самостоятельно употреблять антидепрессанты, и как делать это правильно

Блог компании Наше время Научно-популярное Мозг Здоровье


Нет препаратов без побочных эффектов. Точнее есть, но врачи не относят к лекарствам вытяжки из печени барбарийской утки, разбавленные до состояния межзвёздного вакуума. Антидепрессанты при всей их многолетней истории всё-таки относятся к серьёзным препаратам, которые требуют индивидуального подхода и тщательной совместной работы врача и пациента.

Чаще всего пациентов тревожит ключевой вопрос – «будет ли у меня зависимость от препарата?».

После длительного чтения форумов, что само по себе не всегда хорошая идея, часто добавляются еще два:

  1. Будет ли у меня проблемы в сексуальной жизни во время и после приема препарата?
  2. Наберу ли я лишний вес?

Вот про это мы сегодня и поговорим. Антидепрессанты с большой долей вероятности дадут нежелательные побочки на либидо и могут стать причиной набора веса. К счастью, если позволяет клиническая ситуация, эти эффекты можно попробовать правильно использовать.

В частности, расскажу, почему один из нетипичных антидепрессантов раньше вообще применялся вместо Виагры, можно ли бегать кругами с пользой и почему флувоксамин случайно снизил риски госпитализации при ковиде.
Читать дальше →
Всего голосов 35: ↑33 и ↓2 +31
Просмотры 8.3K
Комментарии 45

Личный опыт: Работать Стоя

GTD *Научно-популярное Здоровье
image

Мы слишком много времени сидим за рабочим столом, и никогда ранее человечество так себя не вело. Это черта нашей эпохи, благодаря распространенности работ с компьютерами, возможностям удаленной работе, и Ковиду. Мы все знаем, что это вредно, и некоторые говорят, что «сидение — новое курение». Иногда, с утра, сама мысль, что придется весь день работать сидя, приводит в уныние. Но что делать, если твоя работа (да и большинство развлечений) — за компьютером, и ее много?

image

Опрос, который я проводил 7 лет назад. С тех пор вряд ли что-то поменялось.(В конце поста новый опрос.)

Самый очевидное и популярное решение среди ИТишников — работа стоя. Но тут мне на тестирование попалась удивительная вещь. Под катом я расскажу, как я месяц по несколько часов в день тестировал стоялку-качалку или «вертикальный гамак».

Читать дальше →
Всего голосов 37: ↑35 и ↓2 +33
Просмотры 21K
Комментарии 63

Эмоциональный менеджмент: как управлять собой и обходиться с эмоциями сотрудников?

Карьера в IT-индустрии Здоровье
Из песочницы

Ежедневные изменения, происходящие в мире, сейчас тревожат всех, они касаются разных сфер нашей жизни, но не каждый человек может этим с кем-то поделиться и открыто выразить свои чувства относительно ситуации. Люди придерживаются массы вредных установок, например, о том, что эмоциям на работе не место или, выражение чувств — это признак некомпетентности. Сотрудники тщательно скрывают эмоции, предполагая, что проявление их в офисе будет воспринято отрицательно. Но выражение чувств и умение управлять ими, напротив, может способствовать развитию доверительных отношений в коллективе, повышению личной эффективности и достижению общих корпоративных целей. О том, как научиться принимать и контейнировать эмоции, а также развивать «эмоциональную компетентность» расскажу я — Антон Кушнер, генеральный директор платформы корпоративного благополучия «Понимаю».

Читать далее
Всего голосов 8: ↑4 и ↓4 0
Просмотры 3.1K
Комментарии 3

Слышать глазами: ультразвук для восстановления зрения

Блог компании ua-hosting.company Научно-популярное Физика Мозг Здоровье


То, как мы воспринимаем мир, по большей степени зависит от работы наших органов чувств, собирающих сенсорную информацию об окружающей среде. Мнение о том, какие из чувств важнее, часто основано на деятельности человека: повар скажет — вкус, музыкант — слух и т. д. Несмотря на разногласия, все же можно выделить ту сенсорную информацию, без которой жизнь человека может стать намного сложнее. Одной из них является визуальная информация, воспринимаемая зрением, т. е. глазами. Проблема в том, что глаза ввиду различных факторов (заболевания, возрастные изменения, травмы) могут частично или полностью терять свою способность видеть. Одной из самых распространенных причин ухудшения зрения является дегенерация сетчатки, которая сопровождается прогрессирующим ухудшением и потерей функции фоторецепторов. Основной метод борьбы с этим неизлечимым недугом заключается в применении электрической стимуляции выживших нейронов сетчатки с помощью имплантированных в глаз устройств. Также применяется оптогенетическая и соногенетическая терапии. Однако эти методы связаны со сложной операцией по имплантации и рискованной генной терапией. Ученые из университета Южной Калифорнии (США) предложили неинвазивный метод, основанный на ультразвуковой стимуляции. Как работает новая методика и насколько она эффективна? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.
Читать дальше →
Всего голосов 22: ↑22 и ↓0 +22
Просмотры 3.8K
Комментарии 3

Красивая улыбка – это математика. Рассказываем о роли 3D-цефалометрического анализа в ортодонтической диагностике

Работа с 3D-графикой *Здоровье
Из песочницы

Ваше ортодонтическое лечение врач начинает еще до того, как у вас на зубах появились брекеты. Неочевидный, но, пожалуй, самый важный этап ортодонтического лечения — это диагностика и составление плана лечения.

Прежде чем приклеить брекеты, нужно понять, как их приклеить, и какие дуги использовать, чтобы движение зубов было правильным, безопасным и привело к нужному стабильному результату. 

Для этого ортодонту нужны диагностические данные: снимок КЛКТ, фотопротокол, слепки или цифровые сканы, на основе которых он проводит расчеты и составляет план лечения. 

Сегодня мы расскажем про одну из сложнейших составляющих ортодонтического планирования — 3D-цефалометрическом анализе, который делается на основе  компьютерной томограммы.

Компьютерная томограмма — это трехмерный снимок головы, на котором визуализируются различные анатомические структуры головы: зубы, альвеолярные гребни, костная ткань, пазухи носа, височно-нижнечелюстной сустав.

С помощью снимка можно увидеть положение зубов, проверить состояние корней зубов на наличие воспалительных процессов или резорбций, состояние костной ткани и другие данные для планирования стоматологического лечения.

Ортодонт использует КЛКТ для проведения 3D-цефалометрического анализа —  исследования показателей анатомических структур для постановки диагноза и принятия решения об оптимальной тактике лечения пациента.

Читать далее
Всего голосов 4: ↑3 и ↓1 +2
Просмотры 1.1K
Комментарии 2

У вашей кожи тоже стресс

Блог компании Гельтек-Медика Научно-популярное Здоровье

Классический модельный механизм для изучения стресса

Млекопитающие очень круто умеют нервничать. Особенно здорово это получается делать у крупных разновидностей вроде слонов. Расстроенный слон вполне может начать кидаться деревьями, мотоциклами и другими подручными подхоботными предметами. К счастью, слоники вполне умеют успокаивать друг друга и поглаживать хоботами, снижая уровень стресса.

Homo sapiens, как и многие другие виды, — не исключение. В норме стресс — это естественная физиологическая реакция на внезапную опасность или повреждение организма. Именно эта система позволяет человеку пройти несколько километров в поисках помощи несмотря на тяжелое ранение. Она заботливо повышает болевой порог, поднимает уровень глюкозы в крови и давление в сосудах, позволяя сосредоточиться на выживании.

Все проблемы начинаются, когда система запускается, но вместо попытки выжить человек сидит на своём рабочем месте и переживает по поводу геополитики, чудаков в Интернете и премии. Хронический стресс, особенно нереализованный в виде физической активности, приводит к обратному эффекту. Организм не может долго функционировать на форсаже, что приводит к целому ряду проблем:

  • Длительное повышение глюкокортикоидов начинает подавлять собственную иммунную систему и замедлять регенерацию.
  • Истощение резервов и нарушение иммунного ответа приводят к тому, что просыпаются хронические инфекции, которые до этого никак себя не проявляли. Кандидоз, вагиноз, герпетическая инфекция и хламидиоз — вполне типичный набор. Хотя для того, чтобы получить хламидиоз, просто понервничать недостаточно.

Поэтому сегодня мы будем говорить о стрессе, биохимических каскадах, которые при этом запускаются, и влиянии долгосрочного стресса на кожу.
Читать дальше →
Всего голосов 36: ↑34 и ↓2 +32
Просмотры 6.8K
Комментарии 1

Как умереть со своими зубами в 90 лет

Блог компании Белая Радуга Научно-популярное Здоровье

КТ челюсти. Очень важная вещь для составления календаря планового лечения.

Вообще у человека, который задался таким вопросом, есть три способа:

  1. Идеальный. От рождения до смерти следить за зубами.
  2. Типовой. Обратить внимание на свои зубы в возрасте примерно 30–40 лет. Вылечить кариес, наладить правильную гигиену. Это когда не просто горизонтальными движениями щёткой по зубам. И зайти к ортодонту и ортопеду. Если вы достоверно точно знаете, что с опорным аппаратом зубов у вас всё ОК, то можете пропустить этот шаг.
  3. Сложный. Когда вам уже 60 лет и вставную челюсть не хочется. Это, конечно, уже не про экономию, а про съёмные протезы и профилактику пародонтита.

Сегодня поговорим про календарь планового лечения, про то, что человек должен делать с начала своей жизни и в течение, чтобы у него с зубами было всё хорошо или, по крайней мере, прогнозируемо. В общем, этот пост — про экономию: как грамотно инвестировать в свои зубы и исходя из составленного плана управлять сроками, бюджетом и процессом лечения.
Читать дальше →
Всего голосов 54: ↑50 и ↓4 +46
Просмотры 28K
Комментарии 47

Особенности личности IT-специалиста (результаты исследования) ч.1

Читальный зал Здоровье

Всем привет! Меня зовут Сергей и я практикующий психолог.

В силу подхода к работе так сложилось, что обычно я консультирую людей интеллектуального труда. В последний год это преимущественно управленцы и сотрудники IT-сферы. Это люди, которые всю жизнь решали любые проблемы "через голову". Такой подход неизбежно накладывает отпечаток на личность и внепрофессиональную жизнь, который я и исследую.

Дисклеймер: то, что я описываю, нельзя в полной мере назвать психологическим исследованием, так как:
1) Я использовал неапробированную невалидную анкету;
2) Я использовал только неапробированную невалидную анкету без применения иных методик;
3) Я не использовал методы математического анализа и не выявлял уровни статистической значимости;
4) Я даю вольную интерпретацию результатов на основании своего профессионального опыта без общения с респондентами.

Закономерный вопрос "А что же ты тогда, Серёжа, вообще сделал-то?". Отвечаю:
1) Разработал неапробированную невалидную анкету с рядом косяков и неточностей;
2) Разместил её на ряде ресурсов, самые крупные из которых "Хабр" и "Пикабу";
3) Попытался обработать и интепретировать результаты;
4) Преподнести их в удобоваримой форме.

Читать или нет - решение за вами. На мой взгляд, как минимум интересно узнать мнение 758 человек - а именно столько ответов я получил.

Ознакомиться с результатами
Всего голосов 18: ↑15 и ↓3 +12
Просмотры 8K
Комментарии 20

Вклад авторов