Treine 3 meses de graça no Apple Fitness+ na compra de um Apple Watch*. Comprar

Apple Fitness +

O primeiro serviço de fitness que usa toda a força do Apple Watch.

11 tipos de exercício, incluindo HIIT, ioga e força, além de meditações guiadas.

Mantenha o pique com métricas, como frequência cardíaca, passando em tempo real na tela.

Novos treinos toda semana.

De 5 a 45 minutos.

Caminhe ou corra com treinos de áudio guiados no seu relógio.

Ver os exercícios e recursos
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Um mês grátis

R$ 29,90 por mês por mês
R$ 149,90 por ano

Quem tem Apple Watch ganha um mês de Apple Fitness+. Depois, escolhe entre a assinatura mensal de R$ 29,90 ou anual de R$ 149,901. Compartilhe com até cinco pessoas da família2.

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Acesse pelo app Fitness no iPhone, iPad e Apple TV.

Métricas

Na sua frente,
só elas.

Seu Apple Watch tem sensores que trabalham junto com algoritmos avançados, oferecendo uma série de métricas para manter sua motivação nos treinos. Com o Fitness+, essas informações aparecem em tempo real no seu iPhone, iPad ou Apple TV.

Treine com o coração. Literalmente.

Veja seus batimentos, confira os círculos de atividade e assista a celebrações quando você atingir uma conquista. Está tudo ali, na sua frente, para manter a motivação durante um treino sem desviar a atenção para o pulso. Um olho nas métricas e outro no exercício.

Exercícios

Uma aula de simplicidade.

O Apple Fitness+ foi criado para que qualquer pessoa possa se exercitar e praticar atenção plena. Mais de
30 novos treinos e meditações são
adicionados toda semana. E você pode explorar coleções de exercícios e programas especiais de atividade física.

Ioga

Treino HIIT

Força

Pilates

Caminhada
na Esteira

Corrida
na Esteira

Remo

Dança

Bicicleta

Core

Recuperação com Atenção Plena

Você escolhe o tamanho da sala de aula. E da aula.

Os treinos e meditações do Fitness+ são criados para espaços como sua sala de estar, quarto de hotel, um parque ou até a academia. É fácil transformar qualquer lugar em um ambiente de exercícios.

As sugestões inteligentes fazem o trabalho pesado para você.

O Apple Fitness+ oferece recomendações inteligentes para exercícios e meditações com base no que você faz normalmente nos apps Exercício ou Atenção Plena do Apple Watch e nos aplicativos sincronizados com o app Saúde. O Fitness+ também sugere novos treinadores, exercícios e sessões para variar sua rotina.

Poucos passos e você já está transpirando.

Escolha o tipo de exercício ou meditação guiada. Selecione com quem você quer treinar, defina entre 5 e 45 minutos de duração e a música ou tema da sua preferência. Pronto, você já está se exercitando.

Coleções. Treinos selecionados para você alcançar suas metas.

Explore os treinos da biblioteca do Fitness+ de um jeito totalmente novo. As Coleções incluem exercícios agrupados por temas e servem como guia para você atingir objetivos específicos. De pequenos resultados a grandes conquistas, ficou mais fácil encontrar os treinos certos para chegar aonde quiser.

Participe de um dos programas.

O Apple Fitness+ oferece uma série de programas de exercícios personalizados para você melhorar seu desempenho ou se preparar para momentos específicos da vida. Não importa seu foco, existe um programa para você.

Meditação

Alcance mais equilíbrio.

Pratique atenção plena com a Meditação para melhorar seu bem-estar geral. Cada sessão foca em um tema específico, como calma, gratidão ou gentileza, sob a orientação dos treinadores do Fitness+. Acompanhe as sessões pelo seu iPhone, iPad ou Apple TV. Ou escute direto do seu Apple Watch quando e onde quiser.

Assistir à prévia

Experiências em áudio.

Caminhe. Corra.
Mantenha a inspiração.

Explore o mundo nas suas corridas. Coloque boas histórias nas suas caminhadas. Mais do que treinos, a Hora de Caminhar e Hora de Correr são verdadeiras experiências. Sua mente vai longe com momentos de reflexão, fotos e músicas especialmente selecionadas.

Hora de Caminhar.

Complete os círculos com essa experiência de áudio envolvente criada para incentivar as pessoas a levar uma vida saudável andando mais. Em cada episódio, algumas das personalidades mais inspiradoras do mundo compartilham histórias, fotos e músicas motivadoras enquanto você caminha. Comece com o pé direito no app Exercício do Apple Watch4.

Hora de Correr.

Percorra cidades famosas ao redor do mundo com os circuitos do Hora de Correr, uma nova experiência de treino em áudio. Descubra a essência de um lugar diferente em cada episódio, com músicas e fotos que ajudam a manter sua motivação. Nossos treinadores de alto nível estarão ao seu lado a cada passo, dando orientações para você correr cada vez melhor. É só escolher a cidade que quer explorar e começar a correr4.

Hora de Caminhar.

Complete os círculos com essa experiência de áudio envolvente criada para incentivar as pessoas a levar uma vida saudável andando mais. Em cada episódio, algumas das personalidades mais inspiradoras do mundo compartilham histórias, fotos e músicas motivadoras enquanto você caminha. Comece com o pé direito no app Exercício do Apple Watch4.

Hora de Correr.

Percorra cidades famosas ao redor do mundo com os circuitos do Hora de Correr, uma nova experiência de treino em áudio. Descubra a essência de um lugar diferente em cada episódio, com músicas e fotos que ajudam a manter sua motivação. Nossos treinadores de alto nível estarão ao seu lado a cada passo, dando orientações para você correr cada vez melhor. É só escolher a cidade que quer explorar e começar a correr4.

Treinadores

Não vai faltar motivação.

A equipe do Apple Fitness+ é formada por pessoas agradáveis e autênticas, selecionadas tanto pela simpatia quanto pelo conhecimento.

Sam Sanchez
Betina Gozo
Tyrell Desean
Kym Perfetto
LaShawn Jones
Jhon Gonzalez
Josh Crosby
Anja Garcia
Bakari Williams
Christian Howard
Ben Allen
Marimba Gold-Watts
Amir Ekbatani
Sam Sanchez
Betina Gozo
Tyrell Desean
Kym Perfetto
LaShawn Jones
Jhon Gonzalez
Josh Crosby
Anja Garcia
Bakari Williams
Christian Howard
Ben Allen
Marimba Gold-Watts
Amir Ekbatani
Dustin Brown
Cory Wharton-Malcolm
Molly Fox
Scott Carvin
Gregg Cook
Jessica Skye
Jamie-Ray Hartshorne
Sherica Holmon
Kyle Ardill
Kim Ngo
Emily Fayette
Jonelle Lewis
JoAnna Hardy
Darryl Whiting
Dustin Brown
Cory Wharton-Malcolm
Molly Fox
Scott Carvin
Gregg Cook
Jessica Skye
Jamie-Ray Hartshorne
Sherica Holmon
Kyle Ardill
Kim Ngo
Emily Fayette
Jonelle Lewis
JoAnna Hardy
Darryl Whiting

Uma ajuda extra para você entrar no ritmo.

Os treinadores do Fitness+ também são grandes DJs. Da colaboração com a curadoria do Apple Music saem as melhores playlists para seus treinos. E assinantes do Apple Music podem salvar e baixar essas playlists. Repetição agora é só nas séries.

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Compatibilidade com o Apple Fitness+.

O Apple Fitness+ requer iOS 14.3 ou posterior, iPadOS 14.3 ou posterior, watchOS 7.2 ou posterior e tvOS 14.3 ou posterior5.

Para ter acesso aos recursos mais novos, use o Apple Fitness+ com o Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 8, emparelhado com o iPhone 6s ou posterior com iOS 15, iPad com iPadOS 15 e Apple TV 4K ou Apple TV HD com tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

O que você precisa saber.

  • É um serviço de atividades físicas que usa toda a força do Apple Watch. É possível escolher entre diversos treinos e meditações apresentados por instrutores especializados. As métricas de cada sessão, como frequência cardíaca e calorias gastas, são sincronizadas com seu iPhone, iPad ou Apple TV. Você não para de prestar atenção no treino ou meditação para ver seu desempenho. É como se seu Apple Watch estivesse na tela.

  • Sim. O Apple Watch personaliza sua experiência com o Apple Fitness+ integrando suas métricas, como frequência cardíaca e calorias gastas em cada treino. Esses dados aparecem na tela, para você não perder nenhuma informação nem a motivação. Para usar o Apple Fitness+ em seu iPhone, iPad ou Apple TV, é preciso ter um Apple Watch Series 3 ou posterior.

  • Se você tiver um Apple Watch, o Apple Fitness+ aparecerá automaticamente na aba central do app Fitness do seu iPhone. No iPad, o app Fitness está disponível para download na App Store para usuários do Apple Watch. O app Fitness também está disponível na Apple TV.

  • Sim. O Fitness+ foi criado para todo mundo, de iniciantes a experientes, com modificações para todos os níveis em cada treino. Você é quem escolhe: exercício, duração e instrutor. E tem um programa básico de exercícios para iniciantes.

  • Depende do tipo de treino. Muitos não exigem equipamentos específicos, mas para outros você pode precisar de halteres, tapete para ioga, bicicleta ergométrica, máquina de remo ou esteira.

  • Com o watchOS 7.3 ou posterior e o iOS 14.5 ou posterior, os usuários do Fitness+ podem transmitir áudio e vídeo dos treinos do Fitness+ para TVs e aparelhos compatíveis com AirPlay 2. No entanto, métricas como timers, frequência cardíaca e comemorações ao completar os círculos de Atividade aparecem apenas no Apple Watch. E a posição final da Barra de Desempenho só será exibida no resumo do treino no Apple Watch.

  • Como todos os produtos e serviços Apple, desenvolvemos o Apple Fitness+ tendo a privacidade em mente e oferecendo a você controle total sobre suas informações. Todas as suas recomendações de treino do Fitness+ são feitas usando a inteligência do aparelho. As calorias, os exercícios e os treinadores que você escolher não serão armazenados no seu ID Apple.

  • A partir de 14 de setembro de 2021, os clientes que comprarem um Apple Watch Series 3 ou posterior poderão treinar no Apple Fitness+ de graça por três meses. A oferta pode ser resgatada no seu iPhone. Você precisará atualizar seu iPhone e Apple Watch para o sistema operacional mais recente e terá três meses para resgatar a oferta após a primeira ativação do aparelho qualificado*.

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