Как стать автором
Обновить
286.07
Рейтинг

Здоровье

«Это норма» или как прожить подольше

Сначала показывать
Порог рейтинга

Спорт не поможет вам похудеть. Как антрополог Герман Понцер развенчивает мифы о сжигании калорий

Блог компании Get me IT Читальный зал Научно-популярное Мозг Здоровье
Перевод

Утром в среду Герман Понцер надевает помятый лабораторный халат и направляется в свою лабораторию в Университете Дьюка. Его студентка Кристина отдыхает на лабораторном столе, положив голову в прозрачный пластиковый колпак. Понцер приступает к проверенному временем методу повышения кровяного давления: он дает ей устный тест по математике.

«Начните с числа 1022 и вычитайте 13, пока не дойдете до нуля. Если вы сделаете ошибку, мы начнем сначала. Вы готовы?»

Студентка пробует и доходит до 997, пробует снова и доходит уже до 889. Это происходит снова и снова. Затем Понцер просит её вслух умножить 505 на 117. К этому моменту она сжимает пальцы ног в носках.

Еще два помощника следят за частотой её сердцебиения и количеством углекислого газа (CO2), который она выдыхает в вытяжку. Затем Понцер задает ряд вопросов, призванных повысить уровень стресса студентки: Какова работа её мечты, и что именно она собирается делать после окончания университета?

Таким образом, Понцер и его студенты измеряют, сколько энергии затрачивают люди, когда испытывают стресс, занимаются спортом или вырабатывают иммунный ответ на вакцину, среди прочих состояний. Измеряя содержание CO2 в дыхании Кристины, он выясняет, сколько энергии она сожгла, пока справлялась с математической тревогой.

Миссия Понцера — понять, как человеку, единственному среди человекообразных обезьян, хватает энергии на всё, что у нас есть: большой мозг, продолжительное детство, много детей и относительно долгая жизнь.

Энергетический бюджет, необходимый для поддержания всего этого, включает в себя компромиссы между энергией, затрачиваемой на физические упражнения, размножение, стресс, болезни и жизненно важные функции.

Пытаясь разгадать эти компромиссы, с помощью метода, разработанного физиологами, изучающими ожирение, Понцер и его коллеги систематически измеряют общее количество энергии, потребляемой в день животными и людьми в различных сферах жизни.

Приятного чтения!
Всего голосов 22: ↑17 и ↓5 +12
Просмотры 3.4K
Комментарии 23

Новости

Супертоксин своими руками. Диоксин и хлорбифенил из конденсатора старой лампы дневного света

Производство и разработка электроники *Научно-популярное Здоровье Химия Экология
Tutorial
Началась вся эта история с того, что я учредил химическую антипремию (ХИМ/ДИЧЬ-2022 с призом в 1 млн. IRR и репродукцией Хайко Мюллера в виде бонуса). В качестве условного соискателя привел пример мужика, который свой гараж отапливал солярой, смешанной с жидким диэлектриком «совтол», слитым из трансформатора. Это вызвало шквал эмоций у читателей, поток фотографий пусковых конденсаторов от циркулярных пил в ЛС и массу сопутствующих вопросов («а этот точно не ядовит?!»). Под катом ответы на самые часто задаваемые вопросы, связанные с «конденсаторно-трансформаторным делом», инструкция для охотника за «паразитами» Ленинакана. Fun-а мало, матчасти много.


Читать дальше →
Всего голосов 80: ↑77 и ↓3 +74
Просмотры 15K
Комментарии 48

Ничего не делать и худеть — что думает наука про способы разгона метаболизма

Мозг Здоровье

Можно ли заставить тело по умолчанию сжигать или сохранять больше калорий и какие добавки этому помогут.

Читать далее
Всего голосов 29: ↑23 и ↓6 +17
Просмотры 7.7K
Комментарии 40

Антибиотикорезистентность: ура, мы дождались! Считайте, что вышел анонс следующей пандемии

Блог компании Наше время Научно-популярное Биотехнологии Здоровье

Колония бактерий и кружки с антибиотиками: три из семи работают, и это хорошо.

Биологи давно мечтали о сценариях конца света с участием суперинфекции, резистентной ко всему тому, что есть у нас в арсенале антибиотиков. Когда медицина бессильна против инфекции, как в 1353 году, может умереть от 30 до 60 % охваченной болезнью популяции.

За последние два года поменялось то, что COVID-19 так напугал людей, что они стали есть антибиотики в нереальных по былым меркам количествах.

Вышел прекрасный отчёт в «Ланцете» про то, что если в 2019 году из-за AMR (резистентности бактериальных инфекций к антибиотикам) умерло около 1,2 миллиона человек (и ещё около 4,95 миллиона по связанным с такими инфекциями причинам), то с тех пор человечество сделало большой шаг вперёд.

То же потребление азитромицина в России, по данным доклада от 4 июня 2021 г. «Антибиотикорезистентность как угроза национальной безопасности России», выросло больше чем в два раза. Возможно, это связано с тем, что он входил в протоколы лечения COVID.

Давайте ещё раз поговорим про то, что не так с антибиотиками.
Читать дальше →
Всего голосов 263: ↑252 и ↓11 +241
Просмотры 53K
Комментарии 485

Как работает стоматологический туризм и почему образуется сильная разница цен

Блог компании Белая Радуга Научно-популярное Здоровье

Это мой коллега Андрей переделывал за уважаемой чешской клиникой

Причин делать зубы не дома две:
1. Дешевле.
2. Или лучше.

Когда мы говорим про Москву и регионы, то очень часто встречается ситуация, когда тот же хирург выезжает в Ярославль на 2 дня в неделю, потому что туда же выезжают пациенты. И он действительно делает в Ярославле дешевле, поскольку расходы на клинику (начиная с аренды и заканчивая зарплатой ассистентов) ниже. Правда, часто бывает, что и качество расходников тоже ниже вплоть до noname-имплантов. Потому что клиника с именем себе такого позволить не может, а региональная вполне способна.

Ещё из Москвы часто ездят в Дубай, Стамбул или Минск получать за 15 дней новую челюсть.

В Москву поток туристов идёт по другой причине: у нас в столице получается круто делать hi-end. То есть сложные операции, для которых нет специалистов в странах СНГ, высококлассную эстетику, просто давать хорошие гарантии на сложных случаях и так далее.

В Европе стоматологический туризм вообще отдельная индустрия, потому что расстояния маленькие. Несколько лет назад я познакомился с хозяином одной интересной клиники в Румынии. На первом этаже у них стоматология, а на втором — гостиница. Комплексная услуга такая получается: погулять по Бухаресту, съездить на экскурсию к графу Дракуле и заодно вылечить зубы. Для итальянцев или, например, англичан, это намного дешевле, чем у них в стране.

Но, конечно же, в ряде случаев есть подвох.
Читать дальше →
Всего голосов 39: ↑34 и ↓5 +29
Просмотры 9.7K
Комментарии 35

Как мы по цифровым следам искали в России телемедицину

Блог компании ГК ЛАНИТ Медгаджеты Здоровье Телемедицина

Вопрос с внедрением в России телемедицинских технологий - сложный. С одной стороны, есть большой интерес к дистанционной диагностике и лечению со стороны пациентов, с другой - есть закон, который запрещает ставить диагноз и назначать лечение дистанционно, без визита пациента к врачу. Но в будущем дистанционная медицина может получить в России большую свободу и пройти путь, на который уже ступили врачи в Европе и США. Именно поэтому, мы в Artezio вместе с CleverData и SlickJump провели масштабное исследование в Рунете, чтобы узнать, какие врачи должны быть доступны в интернете и кто из россиян первым запишется к ним на прием.

Читать далее
Всего голосов 34: ↑34 и ↓0 +34
Просмотры 1.9K
Комментарии 17

Серебряная свежесть: антимикробное покрытие для текстиля с дезодорирующим эффектом

Блог компании ua-hosting.company Научно-популярное Здоровье Химия Биология


Человеческий организм можно без преувеличения назвать удивительным механизмом. Однако, мы не живем в индивидуальных герметичных контейнерах, а потому постоянно контактируем с окружающей средой, которая полнится не только полезными дня нас веществами, микроэлементами и микрофлорой, но и патогенами, способными серьезно навредить этому слаженному механизму. Помимо внутренних систем, задействованных в защите организма от патогенов, важную роль играет и кожа человека. Если же учесть, что люди уже давно не бегают голышом, то сюда добавляется еще одна линия обороны — одежда. С одной стороны она предотвращает немедленный контакт кожи с патогеном, с другой — может стать прекрасным местом для его обитания и размножения. Следовательно, одежда требует регулярной обработки, но есть и альтернативный вариант. Ученые из Токийского университета (Япония) разработали новый метод нанесения на текстиль антибактериального покрытия на основе серебра, способного буквально отталкивать бактерии и даже вирусы. Приятным бонусом является способность этого покрытия бороться с неприятными запахами. Из чего состоит антимикробный спрей, как его использовать, и насколько он эффективен против разных патогенов? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.
Читать дальше →
Всего голосов 10: ↑10 и ↓0 +10
Просмотры 1.4K
Комментарии 3

Как не сойти с ума в погоне за знаниями

Здоровье
Из песочницы

Ниже будет небольшая выжимка моего личного опыта. Как я «убил» свою нервную систему и психику в вечной гонке, а потом пришел к дзену и забил.

Читать далее
Всего голосов 46: ↑40 и ↓6 +34
Просмотры 25K
Комментарии 41

Пластырь на желудке: устранение дефектов ЖКТ без применения швов

Блог компании ua-hosting.company Научно-популярное Биотехнологии Медгаджеты Здоровье


За последние десятилетия мы стали свидетелями стремительного развития медицинских технологий. Корень мандрагоры в качестве анестезии или трепанация черепа для выведения зла из организма уже давно ушли в прошлое и стали не более чем страшилками для студентов-медиков. Однако, несмотря на весь этот прогресс, подавляющее большинство инвазивных методов лечения сопряжено с послеоперационным наложением швов на участок, где проводился надрез. В современной медицине имеется множество разновидностей шовного материала: нерассасывающиеся нити (полиэстеры, полипропилены, шелк, капрон и т.д.), условно рассасывающиеся нити (шелк, капрон и т.д.) и даже стальные скобы. Однако, какой бы из материалов не использовался, наложение швов связано с определенными рисками для здоровья пациента, особенно если шов расположен на внутренних органах. Группа ученых из Массачусетского технологического института (США) предложили альтернативу швам в виде разработанного ими же хирургического пластыря. Из чего сделан пластырь, как он показал себя по сравнению с классическими швами, и сможет ли он их полностью заменить? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.
Читать дальше →
Всего голосов 22: ↑21 и ↓1 +20
Просмотры 2.3K
Комментарии 2

Drink to speak: исследуем влияние алкоголя при изучении английского

Блог компании EnglishDom Здоровье Изучение языков

Среди изучающих английский есть один очень интересный миф. Многие считают, что бокал вина или кружка пива, выпитые перед занятием, улучшают восприятие иностранного языка и в целом помогают его изучать.

Мы решили исследовать этот вопрос подробнее. Действительно ли алкоголь улучшает способности человека к изучению языков? Давайте разберемся.

Читать далее
Всего голосов 19: ↑11 и ↓8 +3
Просмотры 8.6K
Комментарии 13

Разбираемся с типами боли на примере головы

Блог компании Белая Радуга Научно-популярное Здоровье


Если вы посмотрите классификацию лицевых болей, то увидите длинные-длинные списки – до ста видов.

Например, воспалительная боль — это когда у вас в поезде Москва–Владивосток вдруг воспалился зуб, который вы не чистили пару лет. Суставная может возникнуть из-за внезапной блокировки сустава, потому что его чуточку перекосило. Невралгическая из-за защемления нерва или облезания его «изоляции». И ещё бывают внезапные боли — нет, не от осознания, что вы получаете в два раза меньше, чем должны, а просто характеризующиеся быстрой резкой реакцией и таким же быстрым исчезновением. Расскажу про каждый тип боли, встречающийся в нашей практике, чуть подробнее. Чаще всего мы работаем со смещением костей.

Вообще, боль — это информация. Она нужна, чтобы мозг понял, что что-то не так. К сожалению, после информирования боль сама может стать частью патологии, и иногда сбои в этой информационной сети гораздо серьёзнее, чем первопричина.
Читать дальше →
Всего голосов 36: ↑34 и ↓2 +32
Просмотры 7.7K
Комментарии 9

Воспаления головного мозга: как это вообще работает, если за ГЭБ нет иммунной системы

Блог компании Наше время Научно-популярное Мозг Здоровье

Так выглядит строение головного мозга

Гематоэнцефалический барьер в нашем организме — это такая структура, которая защищает наш мозг от всего, что может ему навредить. Иногда этот барьер ломается и уже не может останавливать всё, что в мозг попадать не должно. И в этом случае случается воспаление.

Но воспаление — это штука, которую делает иммунная система. А за ГЭБ иммунной системы нет — ведь мозг функционирует автономно и независимо от остальных систем в организме. Как тогда получается, что люди умирают от менингита и энцефалита?

Дело в том, что иммунитет за ГЭБ всё-таки есть — правда, свой собственный. Поэтому там могут развиваться воспалительные процессы. Медицина уже очень много знает и умеет, но тёмных пятен в истории с иммунной системой в мозге ещё предостаточно — кстати, это перспективное поле для получения Нобелевской, если вы вдруг планировали.
Читать дальше →
Всего голосов 53: ↑52 и ↓1 +51
Просмотры 12K
Комментарии 31

Трекер привычек и 3 простых правила для их закрепления

GTD *Лайфхаки для гиков Здоровье
Из песочницы

Чуть больше года назад я решил первый раз в своей жизни закрепить полезные привычки. Полный мотивации и намерений изменить свою жизнь, каждый день я вставал в 6 утра, занимался спортом, читал книги по 30 минут и даже начал медитировать.

Пару дней все было в порядке, я действительно чувствовал себя лучше и более продуктивным, но усталость начала накапливаться и я говорил себе, вроде и так все в порядке, можно пропустить один день, а ещё сегодня суббота и можно поспать подольше.

Так я пропустил один день, потом другой и прошла целая неделя без тренировок и чтения. Я пропустил уже 10 дней и от одного дня ничего не изменится, начну все заново с понедельника и так раз за разом.

Читать далее
Всего голосов 21: ↑17 и ↓4 +13
Просмотры 13K
Комментарии 21

Отдых при профилактике эмоционального(профессионального) выгорания

Карьера в IT-индустрии Здоровье
Tutorial

Важно помнить что противодействие эмоциональному(профессиональному) выгоранию - это в первую очередь ответственость самого человека. В различных компаниюх могут быть различные условия способствующие или препятствующие возникновению этого синдрома, но итоговые систематические действия которые (не)позволяют ему развиваться совершает сам человек. Соответственно для построения успешной карьеры важно что то предпринимать что бы не выгореть на работе.

Обратившись к любому ресурсу, освещающему тему эмоционального выгорания, встречается рекомендация больше отдыхать. Но мало где можно встретить качественное описание что есть отдых и как именно это делать.

Читать далее
Всего голосов 10: ↑8 и ↓2 +6
Просмотры 4.9K
Комментарии 4

Оцифровка жизни. Какие показатели отслеживать для дата-майнинга

Блог компании М.Видео-Эльдорадо Гаджеты Смартфоны Носимая электроника Здоровье

Цифровой лог жизни парня с 17 до 27 лет содержит более 85 000 активностей за десять лет

Жизнь человека можно представить по-разному. В минимальном формате это просто две даты. Но если человек собирает полезную информацию о себе, то можно представить его жизнь в более интересном виде. Например, изучить статистику финансов до и после женитьбы, количество включений смартфона, количество встреч с друзьями в каждом десятилетии. На основании этой информации можно сделать очень важные выводы.

Уровень некоторых гормонов и нейромедиаторов в крови коррелирует с субъективным ощущением радости. На этих численных данных удобно обучать нейронную модель, которая сможет максимизировать радость конкретного пользователя на заданном интервале. Или группы пользователей. Например, жителей целой страны или всего мира.
Читать дальше →
Всего голосов 37: ↑37 и ↓0 +37
Просмотры 2.5K
Комментарии 2

Разработка биотеха из конопли: как не пустить по этапу всю лабораторию

Блог компании Гельтек-Медика Научно-популярное Здоровье
Когда работаешь с коноплёй, самое главное — остаться на свободе. Здесь только доля шутки. Ведь у нас в России оборот тетрагидроканнабинола (ТГК) — вещества, от которого, собственно, и балдеют любители травки — запрещён. Недавно бизнесмен, продававший на Wildberries и OZON чай из вроде как «выхолощенной» конопли, загремел за решётку. Ещё одну фирму оштрафовали на миллион рублей только за изображение листьев каннабиса на упаковке.

А между тем косметика на основе конопли — тренд и даже бум последних лет. Кроме злосчастного ТГК, в этом растении полезных для нашей кожи веществ — куча. Масло из конопляного семени обладает прекрасным увлажняющим и смягчающим действием, восстанавливает гидролипидный слой кожи, укрепляет ногти и волосы. Оно богато витаминами А, В, С, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3 и 6, которые дают противовоспалительный и антивозрастной эффекты.

image
Внутри производственных помещений выделены зоны для мытья и очистки

Казалось бы, теми же веществами богато и подсолнечное масло. Да, пахнет не очень, но можно и потерпеть. Однако продукты из конопли, и это доказано научными исследованиями, обладают противовоспалительным и себастатическим (то есть нормализующим работу сальных желёз) действием. Вообще фитоканнабиноиды изучают учёные всего мира — и в контексте ухода за кожей, и с точки зрения терапии некоторых заболеваний. Но из-за серьёзных ограничений оборота конопли в большинстве стран таких исследований пока немного.

Большинство научных статей касается ещё одного активного вещества, которое, помимо ТГК, содержится в конопле. Оно называется каннабидиол (CBD). Это не наркотик, CBD не оказывает психотропного эффекта, в России и во многих других странах использовать его в косметике разрешено.
Читать дальше →
Всего голосов 46: ↑44 и ↓2 +42
Просмотры 7.8K
Комментарии 45

Мотивирующая памятка пенсионерам

Здоровье Биология
Tutorial
Недавно я поздравлял свою маму с Днем Рождения. Делал я это подборкой мотивирующих научных статей по возрастной физиологии мозга плюс бонусом давал некоторые наставления в своем химическом телеграм-канале (мама, кстати, старейший подписчик :). Мои рекомендации «пенсионеру — от гика» так понравились читателям и собрали столько репостов, что я решил материал озвучить с хабра-трибуны. Ищем все под катом.


Прочитать и не забыть переслать родителям...
Всего голосов 82: ↑78 и ↓4 +74
Просмотры 19K
Комментарии 50

Как «‎умные часы» могут помочь снять стресс?

Носимая электроника Медгаджеты Лайфхаки для гиков Здоровье Биология
Из песочницы

Умные часы собирают тонны данных, которые почти никто не знает как использовать. А как известно, диагностика без правильного вмешательства —  бесполезная трата времени. Ставить цели по бегу и ходьбе —  ключевой маркетинг этих устройств, при этом один из самых бесполезных для нашего здоровья, в особенности, если у человека уже лишний вес. По мере появления большего количество датчиков, появляются новые способы использования этих устройств, постараюсь о них поговорить.

Читать далее
Всего голосов 12: ↑6 и ↓6 0
Просмотры 3.5K
Комментарии 18

Как работает хирург уровня Senior+

Блог компании Белая Радуга Научно-популярное Здоровье


Если на первом курсе мединститута у вас дрожат руки — в хирурги можно уже не идти. Тремор никак серьёзно не победить, если он врождённый или приобретённый в детстве. Но у взрослого хирурга тоже может начаться тремор: это психоневрологическое, в этом случае он отправляется в короткий запоминающийся отпуск к психиатру.

По-настоящему хирург дифференцируется из терапевта где-то на третьем курсе, когда начинается практика. В этот момент становится понятно, насколько вы боитесь крови, криков, попыток вас укусить и гноя. И ответственности за любое неверное движение. На деле, конечно, университет старается выпустить интернов с универсальной подготовкой, что-то вроде слегка оперирующих терапевтов. Дальше вопрос специализации.

Давайте расскажу про то, как наш хирург Андрей рос до профессионала мирового уровня, к которому приезжают учиться. Его пример очень показателен. Ну и расскажу, каких усилий мне как владельцу клиники стоит создавать ему условия для работы. Потому что дорогой хирург легко может оперировать хоть скрепкой, но, как правило, ценит свою подготовку и берётся только за чуть ли не индивидуально подобранные инструменты. Чтобы вы понимали, одноразовое лезвие для одного разреза стоит у него тысячу рублей, а использует он его меньше секунды. Но в эту секунду он сокращает время заживления пациента на сутки. И хоть он их расходует как патроны, это далеко не самая большая часть расходов на его игрушки.
Читать дальше →
Всего голосов 90: ↑81 и ↓9 +72
Просмотры 24K
Комментарии 40

Шизофрения: учеба, работа, карьера

Мозг Здоровье

DrSqaer

Друзья, я не в коем случае не хочу обидеть тех кто тут пишет про свой опыт борьбы с болезнью, я имею в виду именно психического характера! Но не могу понять, это просто среди нас айтишников так распространены такие вот диагнозы и это что-то наподобие производственной болезни, или просто мы (айтишники) больше склонны к анализу своего поведения, и пытаемся как-то более осмысленно подойти к тому что происходит в голове? Просто нигде больше не вижу я таких постов, с самостоятельным анализом состояния, методичным анализом ощущений от принимаемых препаратов. Ведь чаще всего люди даже не понимают, что с ними вообще что-то происходит. Ну и опыт родственников показывает, что обычно шизофреник это такой в целом овощь без самокритики.

+5

Читать далее
Всего голосов 26: ↑23 и ↓3 +20
Просмотры 9.5K
Комментарии 29

Вклад авторов