10 минут

PerfectCode

Смузерт

122 ккал

Б 2 гЖ 6 гУ 14 г

к тексту
4.772

Приготовление 

10 минут

ккал/100г

122

 Б
2 г
 Ж
6 г
 У
14 г

Ингредиенты (6)

Бананы 2 шт.
Молоко миндальное 2 ст.
Мед 2 ч.л.
Изюм 1 ст.л.
Вяленая вишня 1 ст.л.

1

Этим рецептом с нами поделилась Анна Миляева, тренер, ОФП-методолог, создатель PerfectCode. Смузерт - это смузи и десерт одновременно. Такое блюдо поможет снизить зависимость от сахара, избавиться от целлюлита и не страдать от ограничения количества сладостей.

2

Подготовить ингредиенты.

3

Все твердые ингредиенты выложить в блендер.

4

Добавить миндальное молоко.

5

Взбить до однородного состояния.

Готово

Приятного аппетита!

Автор фото: Евгения Ковязина

4.7
4863голоса

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом

Отзывы (72)

Ольга Чигинцева

Очень вкусно

28 March 2021 в 12:23
Катюшка Сорокина

Интересно, а с обычным молоком как получится? :-)

27 December 2020 в 17:28
Анна-Луиза Мессерская

Можно сделать просто смузи из любого молока с сельдереем и бананом. На стакан молока 1 банан и 1-2 черешка сельдерея (по вкусу). Я беру половину банана, так менее сладко, но питательно, вкусно и полезно. Измельчить в блендере сельдерей, добавить банан дольками , также измельчить , затем добавить молоко, взбить до лёгкой пены.

27 December 2020 в 14:45
Роман Филоненко

Ого какая жижа крутая накормил сына уплетает за обе щёки

27 December 2020 в 11:14
Эльмир Капышев

Очень вкусно, надо попробовать

27 December 2020 в 11:11
Наталия Андреева

В какой сетке продается миндальное молоко?

27 December 2020 в 10:40
Анастасия Жданова

Вау, очень вкусно и главное легко

27 December 2020 в 08:56
Владимир Чикилёв

Ооооочень здорово) всем советую

26 December 2020 в 23:05
Dima Mihelson

Отличный рецепт. Очень вкусно)

26 December 2020 в 21:38
Диана Шибецкая

получилось очень вкусно

26 December 2020 в 11:06
Андрей Авдонин

Получилось очень вкусно, ещё бы добавил фундука или фисташек для привкуса

26 December 2020 в 09:48
Яна Виденеева

Вкусно, но использовала обычное молоко.

25 December 2020 в 22:31
Рита Дорошина

Выглядит просто, но думаю будет вкусно

25 December 2020 в 20:59
Анастасия Гузенко

Отличный рецепт,очень понравился

25 December 2020 в 16:22
Светлана Бурцева

Люблю коктейли и смузи. Спасибо за рецепт.

25 December 2020 в 16:18