Правильное питание
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/477/e9e650c3d1b915111360c4778c4f3ab0.jpg)
Треска на ужин. Диетолог о том, как правильно включать в рацион рыбу
23.01.2022 00:13
Рыба должна быть в нашем питании не реже 2-3 раз в неделю.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/471/38429fadab190d2eae8dbc1ac2bcd6f2.jpg)
Из-под палки колбасы. Как не ошибиться, выбирая колбасные изделия?
23.01.2022 00:02
Если вам хочется вспомнить молодость и купить хорошую советскую колбасу, то эта задача сегодня почти невыполнима. Но как выбрать нормальные колбасные изделия, которые не принесут вреда здоровью?
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/472/b24707486df5e53f0f52d8f9972d9570.jpg)
Кому нельзя есть пельмени?
20.01.2022 00:14
Пельмени — популярное блюдо, однако некоторым есть их нельзя. Кому именно — рассказывают врачи.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/445/010cd0ab5b14f573bbd9a97416461fa6.jpg)
Среди них - конфеты, пирожные, сладкие десерты, так как они поднимают уровень сахара в крови.
Правильное питание
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/157/41801ca050d36de6ce0f674bcf977745.jpg)
Что такое суперфуд?
17.01.2022 00:09
Действительно ли определенные продукты обладают какими-то особыми свойствами и обязательно ли включать их в свой рацион?
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/361/107108853f25e27d6d46e43e1f8cd07d.jpg)
Почему от мандаринов краснеют щеки?
15.01.2022 00:09
Мандарин — самый новогодний фрукт: яркий, с насыщенным вкусом и ароматом. Но что в мандаринах такого, что они вызывают аллергию даже у тех, кто никогда от нее не страдал?
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/403/b70c1a77029ea18f3778b9d5237e96d2.jpg)
Помогает восстановиться? Стоит ли спортсменам есть фастфуд
14.01.2022 00:07
Разговоры о том, можно ли спортсменам есть фастфуд, ведутся регулярно. Кажется, что такой вариант питания может максимально удовлетворить потребности профессионалов.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/389/adeed5d1fc8cf852e5fd28f5b49bd1a6.jpg)
Как выбирать крабовые палочки?
13.01.2022 16:22
В продаже масса крабовых палочек, среди них, как говорят эксперты, много плохих. На что обращать внимание, чтобы выбрать хорошие?
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/359/9c3512e15575564cc79d677ee748e539.jpg)
Некоторые пытаются заменить мясо курицей, рыбой или растительными белками. Это неправильно.
Правильное питание
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/360/73347b979ded0ba1d9a9ff391e6478ca.jpg)
Цитрусовое дерби. Что полезнее: мандарины или апельсины?
11.01.2022 00:09
Что полезнее: мандарины, апельсины или грейпфруты? В каких цитрусовых больше всего аскорбиновой кислоты? Можно ли с помощью лимона провести витаминизацию, чтобы ни одна простуда не была страшна? И в каких странах выращивают опасные мандарины?
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/359/1c215b0b13588383501119dbe5d38a02.jpg)
Всем шампанского! Есть ли польза в волшебных пузырьках?
11.01.2022 00:08
Понятно, что искрящиеся пузырьки, пенящееся вино и стреляющая пробка сами по себе создают праздничную атмосферу. Но есть и другие причины для этого: медицинские.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/322/082affeccf2be039dae60ac5aa51618b.jpg)
Диетолог рассказал, как избежать переедания за праздничным столом
05.01.2022 11:53
Специалист рекомендует не садиться за стол голодным и ограничиться только одним горячим блюдом.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/289/17b8e4bb429a31d59419b1a97b87a54e.jpg)
Не мучай тело! Топ-7 сомнительных разгрузочных дней
05.01.2022 00:08
5 января — международный разгрузочный день. Для тех, кто решит отпраздновать это событие, диетолог и нутрициолог Зоя Богданова рассказывает о продуктах, которые точно не следует использовать для очистки организма.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/281/2ea887173789d857de9e8e405f3edc4c.jpg)
Почему имбирь вызывает беспокойство в животе?
02.01.2022 16:05
Имбирный чай согревает, но после него в животе неспокойно. Почему?
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/200/fef2d3cbea3afadc8a50e63abc2712f3.jpg)
Ем и не толстею. Как питаться на каникулах, чтобы не набрать вес
01.01.2022 00:09
Диетолог, нутрициолог, психолог Зоя Богданова поделилась элементарными правилами питания, которые помогут вам сохранить фигуру не только в новогодние каникулы, но и после них.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/136/db354c623b1ff8267dea77389407de35.jpg)
Новый год в положении. Как провести каникулы беременным женщинам?
01.01.2022 00:09
Беременность требует некоторого пересмотра привычек, в том числе и связанных с новогодними праздниками. Какие правила стоит учитывать женщинам в положении на каникулах, рассказал врач.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/290/c38d2e68e022524f00d6e7eab6ff8499.jpg)
Сколько калорий мы потребляем за новогодним столом?
30.12.2021 15:37
«АиФ-Кухня» отвечает на важные вопросы читателей.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/263/a7f45cbdab2f369b5448f57edc0d9ce3.jpg)
Меню для хроников. Что поставить на стол гипертоникам и язвенникам?
30.12.2021 00:07
Чем вредно похмеляться и что нужно знать при подготовке новогоднего стола сердечникам, диабетикам и другим больным с хроническими недугами?
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20220124200759im_/https://aif-s3.aif.ru/images/026/271/fb67cce38dfaf7e68e98a48a07bd803a.jpg)
Диетолог развеяла популярные мифы о вреде майонеза
29.12.2021 11:24
Некоторым людям все же стоит отказаться от употребления этого соуса, считает врач.