Получите три месяца бесплатной подписки на Apple Fitness+ при покупке Apple Watch.* Купить

Apple Fitness +

Первый фитнес‑сервис
на технологиях
Apple Watch.

11 видов тренировок:
например, HIIT, йога, силовой тренинг. И медитации с сопровождением.

Мотивация в действии:
ритм сердца и другие
показатели бегут на экране.

Каждую неделю
новые тренировки:
от 5 до 45 минут на выбор.

Занятия бегом и ходьбой с тематическим аудио:
включайте прямо на Apple Watch.

Взгляните на новые тренировки
и функции Смотрите видео

Первый месяц бесплатно

249 руб. в месяц
1490 руб. в год

Для владельцев Apple Watch первый месяц бесплатно, а далее 249 руб. в месяц
или 1490 руб. в год.1 Это единая подписка для вас и ещё пяти членов семьи.2

Попробуйте бесплатно

Первый месяц бесплатно

Подписка Apple One

Прибавьте к Apple Fitness+ четыре других отличных сервиса — по одной прекрасной цене с ежемесячной оплатой. Вместе выгоднее.

Попробуйте Apple One бесплатно3

Всё это в приложении «Фитнес» на iPhone, iPad и Apple TV.

Показатели

Все данные перед вами
на экране.

Датчики Apple Watch с помощью продвинутых алгоритмов умеют отслеживать ваши показатели, чтобы мотивировать вас во время тренировок. В сервисе Fitness+ эти данные отображаются на вашем iPhone, iPad или Apple TV.

Тренируйтесь с сердцем. Буквально.

Следите за ритмом своего сердца и проверяйте состояние колец Активности. А ваши достижения будут отмечены специальными эффектами. Всё это отображается на экране перед вами, поэтому можно получить дополнительную мотивацию, даже не опуская взгляд на запястье. Выше голову. Смотрите вперёд. И результат придёт.

Тренировки

Упражнения
с лёгкостью.

Сервис Apple Fitness+ — это быстрый, удобный и доступный для всех способ заниматься фитнесом и практиками осознанности. Новые тренировки и медитации с сопровождением добавляются каждую неделю. А ещё в вашем распоряжении тематические коллекции и программы упражнений.

Занятия
йогой

Интервальный
тренинг HIIT

Силовой
тренинг

Занятия
пилатесом

Ходьба
на дорожке

Бег
на дорожке

Гребля
на тренажёре

Танцевальный
тренинг

Езда
на велосипеде

Тренинг
мышц кора

Осознанная
заминка

Где удобно. Когда угодно.

Тренировки и медитации в Apple Fitness+ специально создавались так, чтобы вы могли заниматься где угодно: в гостиной, в номере отеля, в парке, в спортзале. Абсолютно любое пространство легко превращается в идеальную площадку для фитнеса.

Актуальные предложения держат вас в тонусе.

Apple Fitness+ даёт умные рекомендации по тренировкам и медитациям на основании того, что вы обычно выбираете в приложениях «Тренировка» и «Осознанность» на Apple Watch или в других приложениях, которые работают в связке с приложением «Здоровье». А ещё Fitness+ регулярно предлагает вам новых тренеров, новые тренировки и новые сеансы медитации, чтобы разнообразить ваши занятия.

Меньше лишних исканий. Больше полезных начинаний.

Выберите подходящую тренировку или медитацию с сопровождением. Задайте продолжи­тельность занятия: от 5 до 45 минут. Укажите любимого тренера, жанр музыкального сопровождения или другие параметры, которые идеально подобраны для вас. И всё, можно стартовать.

Представляем Коллекции. Подборки тренировок для достижения ваших целей.

Выбирайте тренировки в каталоге Fitness+ новым способом. Каждая коллекция собирается с фокусом на определённую
цель и содержит практические рекомендации.
Поэтому найти подходящие тренировки — и для небольших улучшений, и для больших достижений —
стало ещё проще.

Занимайтесь по программе.

Apple Fitness+ предлагает тематические программы тренировок для тех, кому требуется подготовиться к некоторым жизненным обстоятельствам или хочется заняться своим развитием. Подходящий курс найдётся для каждого.

Медитация

Прогрессируйте


в осознанности.

Вы можете улучшить своё общее самочувствие, практикуя осознанность с помощью Медитации. Каждый сеанс посвящён определённой теме, например спокойствию, благодарности или доброте. Наставниками выступают тренеры Fitness+. Эти сеансы можно смотреть на iPhone, iPad или Apple TV. А ещё их можно просто слушать с ваших Apple Watch, когда удобно и где угодно.

Смотрите превью

Тренировки
с тематическим аудио

Ходьба. Бег.
Вдохновение.

Знакомьтесь с культовыми маршру­тами, когда бегаете. Погружайтесь в истории, когда ходите. Это не просто фитнес: тренировки «Бег» и «Ходьба» переносят ваше воображение в новые места с помощью рассказов, фото и тщательно подобранной музыки.

Ходьба.

Увлекательные занятия «Ходьба» с иммерсивным аудио мотивируют больше ходить с пользой для здоровья. В каждом выпуске интересный гость делится своими мотивирующими историями, фотографиями и музыкой. А включаются такие прогулки прямо из приложения «Тренировка» на Apple Watch.4

Бег.

Проникнитесь культовыми маршру­тами из разных частей света с помощью тренировки «Бег». Это новый вид занятий с тематическим аудио. В каждом выпуске вы погружа­етесь в атмосферу нового города, а музыка и фотографии добавляют мотивации прямо на бегу. И всё это с подсказками от наших тренеров мирового класса, которые помогают преодолеть дистанцию. Просто выберите уголок мира для изучения, и вперёд.4

Ходьба.

Увлекательные занятия «Ходьба» с иммерсивным аудио мотивируют больше ходить с пользой для здоровья. В каждом выпуске интересный гость делится своими мотивирующими историями, фотографиями и музыкой. А включаются такие прогулки прямо из приложения «Тренировка» на Apple Watch.4

Бег.

Проникнитесь культовыми маршру­тами из разных частей света с помощью тренировки «Бег». Это новый вид занятий с тематическим аудио. В каждом выпуске вы погружаетесь в атмосферу нового города, а музыка и фотографии добавляют мотивации прямо на бегу. И всё это с подсказками от наших тренеров мирового класса, которые помогают преодолеть дистанцию. Просто выберите уголок мира для изучения, и вперёд.4

Тренеры

Мотивация на максимум.

Все тренеры Apple Fitness+ —
обаятельные профессионалы с яркой индивидуальностью.
Выбор пал именно на них, потому что они отличаются дружелюбным подходом к тренировкам и обладают богатым опытом.

Сэм Санчес
Бетина Гозо
Тайрелл Дешон
Ким Перфетто
Лашон Джонс
Джон Гонсалес
Джош Кросби
Анья Гарсия
Бакари Уильямс
Кристиан Ховард
Бен Аллен
Маримба Голд‑Уоттс
Амир Экбатани
Сэм Санчес
Бетина Гозо
Тайрелл Дешон
Ким Перфетто
Лашон Джонс
Джон Гонсалес
Джош Кросби
Анья Гарсия
Бакари Уильямс
Кристиан Ховард
Бен Аллен
Маримба Голд‑Уоттс
Амир Экбатани
Дастин Браун
Кори Уортон‑Малкольм
Молли Фокс
Скотт Карвин
Грегг Кук
Джессика Скай
Джейми-Рей Хартсхорн
Шерика Холмон
Кайл Ардилл
Ким Нго
Эмили Файетт
Джонелл Льюис
Джоанна Харди
Дэррил Уайтинг
Дастин Браун
Кори Уортон‑Малкольм
Молли Фокс
Скотт Карвин
Грегг Кук
Джессика Скай
Джейми-Рей Хартсхорн
Шерика Холмон
Кайл Ардилл
Ким Нго
Эмили Файетт
Джонелл Льюис
Джоанна Харди
Дэррил Уайтинг

Саундтрек в идеальной форме.

Тренеры Fitness+ также со знанием дела подбирают музыку. Вместе с редакторами Apple Music они создают плейлисты, которые идеально прокачают ваши тренировки. Если у вас есть подписка на Apple Music, вы можете сохранять и скачивать плейлисты из Fitness+. Добавьте своим подходам и повторениям ритма.

Первый месяц бесплатно

249 руб. в месяц
1490 руб. в год

Для владельцев Apple Watch первый
месяц бесплатно, а далее 249 руб. в месяц или 1490 руб. в год.1 Это единая подписка для вас и ещё пяти
членов семьи.2

Попробуйте
бесплатно

Первый месяц бесплатно

Подписка Apple One

Прибавьте к Apple Fitness+ четыре других отличных сервиса — по одной прекрасной цене с ежемесячной оплатой. Вместе выгоднее.

Попробуйте Apple One бесплатно3

При покупке Apple Watch

Три месяца бесплатно

Пользуйтесь Apple Fitness+ бесплатно три месяца, а далее за 249 руб. в месяц или 1490 руб. в год.1 Это единая подписка для вас и ещё пяти
членов семьи.2

Купить
Apple Watch

Совмес­тимость Apple Fitness+.

Для использования Apple Fitness+ требуется iOS 14.3 или новее, iPadOS 14.3 или новее, watchOS 7.2 или новее, tvOS 14.3 или новее.5

Новые функции Apple Fitness+ доступны на Apple Watch Series 3 или новее с watchOS 8 при подключении к iPhone 6s или новее с iOS 15; iPad с iPadOS 15; Apple TV 4K или Apple TV HD с tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

Ещё раз о самом важном.

  • Apple Fitness+ — это фитнес-сервис на технологиях Apple Watch. В вашем распоряжении каталог разнообразных тренировок и медитаций, которые разраба­тывают профессиональные тренеры. В ходе тренировки ваши показатели, например пульс или сожжённые калории, синхронно отображаются на вашем iPhone, iPad или Apple TV, так что вам не нужно отвлекаться от занятия, чтобы их увидеть. Как будто на экране перед вами показывают ваши Apple Watch.

  • Да. Apple Watch позволяют персонализировать ваши возможности в Apple Fitness+ с помощью данных о вашем пульсе, сожжённых калориях и других персональных показателей. Эта информация буквально оживает на экране, поддерживая ваш интерес и мотивацию. Для использования Apple Fitness+ на iPhone, iPad или Apple TV требуются Apple Watch Series 3 или новее.

  • Если у вас есть Apple Watch, то раздел Apple Fitness+ автоматически появится на центральной вкладке в приложении «Фитнес» на вашем iPhone. Приложение «Фитнес» для iPad пользователи Apple Watch могут скачать из App Store. Приложение «Фитнес» также доступно на Apple TV.

  • Да. Сервис Apple Fitness+ создан для всех и подходит как начинающим, так и опытным. Каждая тренировка представлена в разных модификациях для разных уровней подготовки. Вы можете выбрать вид тренировки, её длительность и тренера — полностью на своё усмотрение. Есть также специальная программа тренировок для начинающих, которая помогает получить базовые навыки.

  • Смотря какую тренировку вы выбрали. Для многих тренировок не нужно ничего. Но для некоторых вам могут понадобиться гантели, коврик, велотренажёр, гребной тренажёр, беговая дорожка и тому подобное.

  • Благодаря watchOS 7.3 или новее и iOS 14.5 или новее пользователи Fitness+ могут транслировать аудио и видео тренировок из Fitness+ на телевизор и другие устройства, поддерживающие AirPlay 2. Однако такие показатели, как длительность и пульс, а также специальные эффекты при закрытии колец Активности будут видны только на Apple Watch. И финальный показатель Шкалы усилий будет отображаться только в итоговом отчёте с результатами тренировки на Apple Watch.

  • Как и во всех продуктах и сервисах Apple, в основе Apple Fitness+ лежит строгая конфиденциальность данных. Вы сохраняете контроль над своей личной информацией. Все персональные рекомендации Apple Fitness+ по тренировкам генерируются локально на устройстве с помощью его встроенных интеллектуальных средств. К тому же при использовании Apple Fitness+ ни данные о калориях, ни информация о выбранных вами тренировках и тренерах не хранятся с привязкой к вашему Apple ID.

  • С 14 сентября 2021 года при покупке Apple Watch Series 3 или модели новее покупатель получает возможность начать пользоваться Apple Fitness+ бесплатно три месяца. Предложение нужно будет активировать на iPhone. Для этого необходимо обновить операционные системы iPhone и Apple Watch до последних версий. Предложение действительно в течение трёх месяцев после активации устройства, соответствующего условиям предложения.*

Apple One

Прибавьте к Apple Fitness+ ещё четыре отличных сервиса. Вместе выгоднее.

Попробуйте Apple One бесплатно3
Подробнее

Apple Music

90 миллионов песен.
Три месяца за наш счёт.
Сохраняйте и скачивайте
плейлисты Apple Fitness+.

Попробуйте бесплатно6
Подробнее