30 минут

Натали

Паровые куриные котлеты с творожно-сырной начинкой

150 ккал

Б 16 гЖ 1 гУ 4 г

к тексту
4.33

Подготовка 

5 минут

Приготовление 

30 минут

ккал/100г

150

 Б
16 г
 Ж
1 г
 У
4 г

Ингредиенты (8)

Фарш куриный 500 г
Лук 2 шт.
Творог 160 г
Сыр 80 г
Петрушка по вкусу
Укроп по вкусу

1

С тех пор, как в нашей семье появились дети, мы перестали жарить котлеты — я готовлю их исключительно на пару. Оказалось, это не только быстрее и полезнее, но еще и вкуснее. Очень рекомендую попробовать такой диетический вариант котлет. Нежное сочное куриное мясо и пикантная начинка порадуют не только детей, но и взрослых — все будут просить добавки! Куриный фарш я готовлю сама из куриных окорочков (понадобится примерно три крупных штуки на данную порцию), при желании можно взять готовый магазинный. Лук измельчить вместе с мясом через мясорубку, если же у вас фарш готовый, измельчить лук можно в блендере или натереть на терке. К готовому фаршу добавить овсяные хлопья (с хлопьями мелкого помола котлеты получатся нежнее), 1 яйцо и соль по вкусу, по желанию можно еще поперчить.

2

Вымешать фарш до однородности, немного отбить. Убрать в холодильник на время приготовления начинки.

3

Для начинки соединить творог, желательно жирный, натереть на крупной терке сыр (у меня "Российский"), добавить яйцо и измельчённую зелень (у меня 30 г смешанных укропа и петрушки). Перемешать, попробовать на соль, при необходимости немного досолить.

4

Сформировать котлетки: набрать в столовую ложку фарш, на ладони расплющить массу в лепешку, в центр выложить полную чайную ложку начинки и осторожно залепить края, формируя котлетку.

5

Котлетки сложить в пароварку и готовить на пару 25 минут.

6

Подавать к столу сразу же. Вкуснее всего эти котлетки горячими!

7

В разрезе непосвященные в секрет котлет дегустаторы найдут приятный и вкусный сюрприз.

Готово

Приятного аппетита!!!

Автор фото: Натали

4.3
3голоса

Оцените рецепт

Поделитесь рецептом

Отзывы (3)

Валентин Корнеев

отличный рецепт и быстро готовить

2 March 2016 в 07:24
Ольга Шведчикова

Отличный рецепт!

24 February 2016 в 10:40
kling1949

BOLSCOE SPASIBO SA REZEPT!!

22 February 2016 в 16:34