Как уже замечено выше, ускорить старение могут многие факторы, как внутренние, так и внешние. Как минимум, каждый человек может быть генетически расположен к определенным заболеваниям. К этой предрасположенности добавляются особенности окружающей среды (очевидно, что агрессивная среда мегаполисов или промышленных районов подразумевает больший риск выявления патологий) и стиля жизни (неправильное питание, сидячая работа, перманентный стресс, вредные привычки). Ко всему вышеперечисленному добавляются социо-культурные факторы: люди, которые активно чем-то интересуются, поддерживают социальные контакты, нагружают мозг и так далее менее подвержены традиционным «старческим» болезням.
Таким образом, основной способ борьбы с преждевременным старением, если оно не связано с генетически обусловленными заболеваниями, как это ни банально звучит – правильный образ жизни, а также готовность вовремя компенсировать негативное влияние внешней среды, например, с помощью процедуры комплексного «очищения» организма.
Многочисленные исследования показали, что правильное питание, физическая активность и снижение уровня оксидативного стресса – три необходимых (хотя и не всегда достаточных) условия для
замедления старения и повышения качества жизни. И если с питанием и физической активностью все более-менее понятно (хотя нужно отметить, что подбор диеты и набора подходящих конкретному человеку активностей – задача нетривиальная), то оксидативный стресс – явление гораздо менее известное широкой публике.