• Кардио влияет на мозг лучше силовых.
• Даже единоразовая часовая тренировка улучшает работу мозга.
• Если сильно упарываться, то в мозг поступает меньше кислорода.
• Человек бегает эффективнее лошади (на длинные/долгие дистанции).
• Бегать добровольно лучше, чем по принуждению.
• Если ты тренился 30 лет, а потом бросил — то мозг засыхает.
• Даже 15 минут ходьбы в день дает +3 года жизни.

• 23% в ближайшие 5 лет точно уеду (563)
• 18% уже уехал (443)
• 37% колеблюсь (900)
• 21% не собираюсь уезжать в принципе (517)

В данном туториале мы рассмотрим, как быстро развернуть LEMP-стэк на виртуальный сервер VPS, используя технологию контейнеризации на базе Docker для сайта под управлением CMS DataLife Engine (DLE).

2007 год вряд ли когда-то перестанет ассоциироваться с огромным количеством неформальных субкультур и бесконечной ностальгией в духе “верните мне мой 2007”. Помимо этих, несомненно, замечательных вещей, 2007 год отметился и другим знаменательным событием — выпуск iPhone. Это не была революция в плане реализованных в нем технологий, однако именно он задал вектор развития мобильных устройств, с которым некоторые компании совладать не смогли. Например, Nokia — один из главных игроков рынка в нулевых; сейчас — скорее мем о самых крепких вещах во вселенной. А есть компании, которые, наоборот, смогли поймать новый тренд. Одна из таких компаний — Google. Эта статья о том, как и с чем Google вышла на рынок мобильных устройств.

• 100 км/ч — скорость струи воды, которую выпускает из клешни креветка при охоте и строительстве.
• 80 кПа — акустическое давление, которое создает креветка на расстоянии 4 см от когтя.
• 4 427 °C — температура при схлопывании кавитационного пузыря во время «щелчка» (в 4 раза горячее, чем лава).
• Регенерация. У креветки-щелкуна только одна клешня умеет «щелкать». Если рабочую клешню оторвать, вторая перестроится, чтобы начать «щелкать».
• 200 дБ — с такой громкостью схлопывается кавитационный пузырь, поэтому креветка-щелкун — самый громкий обитатель морей (перепонки человека лопаются при 160 дБ).
• ВМФ США обучали своих операторов гидролокаторов отличать звуки креветок-щелкунов от шума подлодок врага во время Второй мировой.

Политические риски

• 43% — личный интерес сотрудников правоохранительных органов или органов власти
• 32% — ваш конкурент нашел силовиков и органы власти и «заказал» уголовное дело
• 7% — действительно нарушение закона

• 23% в ближайшие 5 лет точно уеду (563)
• 18% уже уехал (443)
• 37% колеблюсь (900)
• 21% не собираюсь уезжать в принципе (517)

Изобретатель

Привет, друзья!

В этом небольшом туториале я хочу показать вам, как разработать простой, но довольно-таки полноценный сервер для тестирования API.

Основной функционал нашего приложения будет следующим:

• админка с возможностью добавления данных (далее — проекты) путем их набора (ввода) или копирования/вставки, либо путем загрузки файла;
• сохранение проектов на сервере;
• безопасная запись, чтение и удаление файлов на любом уровне вложенности;
• получение названий существующих проектов и их отображение в админке;
• возможность редактирования и удаления проектов;
• унифицированная обработка GET, POST, PUT и DELETE запросов к любому существующему проекту, включая GET-запросы, содержащие параметры и строки запроса;
• обработка специальных параметров строки запроса sort, order, limit и offset;
• и многое другое.

Наша админка будет выглядеть так:

Для быстрой стилизации приложения будет использоваться Bootstrap.

Исходный код проекта находится здесь.

Разумеется, с приложением, которое мы с разработаем, сразу в продакшн не пойдешь, но при необходимости довести его до производственного уровня не составит труда.

При разработке приложения мы будет придерживаться 2 важных условий:

• формат данных — JSON;
• основная форма данных — массив.

Обратите внимание: статья рассчитана, преимущественно, на начинающих разработчиков, хотя, смею надеяться, что и опытные найдут в ней что-нибудь интересное для себя.

Вы готовы? Тогда вперед.

• После определенного уровня заработной платы, денежное вознаграждение теряет свою ценность.
• Здоровая команда, с правильной внутренней и внешней коммуникацией, сама себя мотивирует.
• Если компания / команда / проект в тяжелой ситуации, скажите сотрудникам об этом честно. Возможно в этой ситуации будет стратегически верно профакапить показатели, но решить проблемы, чтобы потом нормально двигаться дальше.
• Демотивированный ≠ выгревший. Демотивированному сотруднику еще можно помочь.
• Замена части своих рутинных задач на новые помогает вернуть мотивацию.

Автор сообщества Фанерозой, биотехнолог, Людмила Хигерович. Художник сообщества Фанерозой:, Deus.exe

1. Спать регулярно, ложиться и вставать в одно и то же время — самое важное. 
2. Биоритмы — частично наследуются, частично регулируются стилем жизни. На них можно влиять самому.
3. Нормальное время отхода ко сну около 22:00. Сова и жаворонок — это отклонение на ±1-2 часа. Больше — это нарушение и сдвиг фазы сна, чаще из-за внешних раздражителей.
4. Самая частая причина плохого сна и тяжелого засыпания — неправильный свет.
5. Для сдвига режима на 1 час организму нужен 1 день на адаптацию.
6. Невозможно «доспать» бессонную ночь. Досыпание устраняет только 30% последствий недосыпа.
7. Прежде, чем искать причины плохого сна, исключите психологические проблемы (тревожность, депрессию), нарушения щитовидки, дефицит железа, диабеты, сердечно-сосудистые заболевания и патологию почек и мочеполовой системы.
8. Водителям и пассажирам: 17 часов без сна равны 0,5 промилле, 21 час без сна — 0,8 промилле.
9. В постели без сна больше 15 минут не находиться — совет при бессоннице. 
10. Самые физиологичные будильники — те, что светятся. 

Что есть CTF?

• Если команда/компания работает в цикле выгорания — вы тоже выгорите.
• Для некоторых компаний цикл выгорания — способ не платить за переработки.
• Общение с командой должно идти с командой, а не с отдельными представителями / лидерами / менеджерами и пр.
• Электронная почта для общения команды — зло, мессенджеры с каналами рулят.
• Если какой-то процесс должны регулярно выполнять два и больше людей, автоматизация в помощь.
• Если вас можно понять неправильно, вас поймут неправильно. Избавьтесь от двусмысленности. Для особо сложных случаев — заведите словарь проекта.
• Абсолютного знания не существует. Есть опыт прошлого в контексте прошлого.
• Психологическая безопасность в коллективе — когда в коллективе люди не боятся сморозить глупость по рабочему вопросу.
• Флудильня — индикатор, живой у вас коллектив или как.

Говорите, пожалуйста

• Думать над творческой задачей в ванной так же эффективно, как и на рабочем месте, а в кровати — еще в два раза эффективнее.
• 47% времени мы думаем не о том, чем заняты.
• Мыслеблуждание не делает людей счастливее. Фокусируешься на деле = более счастлив.
• Подсознательное восприятие: когда слепые огибают препятствия или когда мы принимаем решения на основе предпороговых сигналов.
• Как картинки голых людей влияют на выбор.
• Польза и вред прокрастинации. Академические исследования.
• Способы хакнуть прокрастинацию. Новый комп без соцсетей, влюбиться, лайвстримить.

Привет, друзья!

В этом небольшом "туториале" я хочу показать вам, как реализовать простое, но эффективное решение для управления состоянием React-приложений.

Немного забегая вперед, скажу, что решение получилось чуть менее производительным, чем "классическое" сочетание хука useReducer() и инструментов, предоставляемых Context API (которые, собственно, и составляют ядро решения).

Решение представляет собой результат нескольких экспериментов, направленных на максимальное упрощение работы с контекстом React, и во многом вдохновлено Vuex — официальным инструментом для управления состоянием Vue-приложений.

Решение не является законченным и находится в стадии активной разработки, поэтому приветствуются любые замечания и предложения, любая конструктивная критика.

Пока мне не представилось возможности испытать решение в "полевых условиях" (я намерен сделать это при первом удобном случае), но кажется, что оно подойдет для разработки приложений любой сложности при соблюдении двух важных условий: