Гастроэнтеролог рассказала, когда вредно пить кефир
Напиток отнюдь не всегда полезен.
![](/web/20211022181805im_/https://health.mail.ru/pic/news/2021/10/21/3841e6b8-a59a-4709-a1bf-e6c3d5067e50.jpg)
Depositphotos.com
Употребление на ночь кисломолочных продуктов противоречит современным представлениям о рациональном питании. Об этом Газете.ru рассказала гастроэнтеролог Наталья Гронская.
Она отметила, что такие продукты поднимают уровень инсулина, что в свою очередь повышает содержание в крови гормона стресса - кортизола, избыток которого мешает засыпанию.
«В то время как организму нужно вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол. Конечно же, сна не будет», — объяснила специалист.
По словам врача, кисломолочные продукты также вызывают дискомфорт при воспалении слизистой оболочки пищевода. В этом случае могут наблюдаться першение и изжога.
Смотрите наши видео:
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20211022181805im_/https://r.mradx.net/img/93/C864F5.jpg)
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.