Здоровье

В этой статье мы изложим новую, пока ещё фантастическую, идею о том как с помощью информационных технологий можно победить рак. Быть может, полностью. Мир без рака возможен. В некой перспективе, близость которой зависит от нас.

Это лонгрид. Поэтому вначале будет оглавление, чтобы нетерпеливые могли нырнуть к самым горячим моментам: применяем IT-подход в биологии (пункт 4), наивная реализация контрольных сумм в ДНК (пункт 5.1), сложная реализация (пункт 5.2). Но перед комментированием желательно прочесть весь текст.

Идея пока ещё не обросла всеми нужными деталями для реализации. Предложения приветствуются. За найденные ошибки повышаю карму.

Привет, Хабр. Увидел неплохую англоязычную статью с результатами свежего исследования в секторе IT про выгорание в целом и в период пандемии в частности. Упустив в своем переводе такие подробности оригинала, как "Что такое выгорание", "Что вызывает выгорание" и "Как избежать выгорания" (я уверен, что вы уже видели статьи про это, а если не видели - легко найдете в том числе на хабре), перейду сразу к цифрам.

История анатомии уходит своими корнями в историю человечества. Уже первобытные охотники знали о расположении жизненно важных органов, об этом ясно свидетельствуют наскальные рисунки. Упоминания о сердце, печени, лёгких и других органах тела человека содержатся в древнекитайском трактате «Нейцзин» (XI – VII в.в. до н.э.). В индийской книге «Аюрведа» («Знание жизни»), относящейся к IX – III в.в. до н.э., имеются сведения о мышцах, нервах, типах телосложения и темпераментах. В Древнем Египте, в связи с практикой бальзамирования трупов, имелись определённые успехи в развитии анатомических знаний. Великие врачи античности Эрасистрат и Герофил внесли значительный вклад в развитие анатомии, описав многие анатомические структуры. Древнеримский врач Гален значительно расширил представления о строении человеческого тела. Учение Галена представляло собой первое целостное учение о строении человеческого тела и со временем приобрело статус незыблемой догмы. О развитии анатомии от Древнего мира до эпохи Средних веков можно узнать из предыдущих очерков этого цикла. История не стоит на месте, и в Средние века обеспеченные классы общества всё сильнее и сильнее чувствовали нужду в теоретически подготовленных врачах. Люди Средневековья страдали от инфекционных болезней, которые не считались ни с «черной» ни с «белой костью». Армии, принимавшие участие в длительных войнах, бушевавших на Европейском континенте, непрерывно нуждались в опытных хирургах. Все эти обстоятельства требовали научно обоснованной, прочно связанной с открытиями в анатомии и физиологии, медицины. Именно на границе Высокого средневековья и Возрождения берёт своё начало анатомия в её современном, сугубо научном виде.

Когда в 1868 году на Кубе разразилась Десятилетняя война, группы кубинского националистического движения формировались по всему острову. Поэт и писатель Хосе Марти также желал независимости и свободы для Кубы. Он начал писать стихи об этом видении, пытаясь что-то сделать для достижения этой мечты. В 1869 году он опубликовал свои первые политические сочинения в единственном выпуске газеты El Diablo Cojuelo. В том же году он опубликовал «Абдала», патриотическую драму в стихотворной форме в однотомной газете La Patria Libre, которую издал сам. «Абдала» — поэма о вымышленной стране под названием Нубия, которая борется за освобождение.

В глазах всех кубинцев вакцина «Абдала», которая получила название в честь героя поэмы Хосе Марти, олицетворяет собой настоящий прорыв науки: страна с 11-миллионным населением в очередной раз продемонстрировала всему миру, что у неё есть выдающиеся учёные, работе которых не помешала ни пандемия, ни 60-летняя экономическая блокада со стороны США.

Мы живем в мире материальном. Все, что нас окружает, несет определенную сенсорную информацию, которую мы воспринимаем с помощью наших органов чувств. Какие из них важнее других — вопрос достаточно сложный. Известно, что подавляющее большинство информации об окружающей среде мы получаем с помощью зрения, т.е. глаз. Но одного лишь визуального восприятия мало, чтобы полноценно воссоздать в голове сенсорную карту своего окружения. Дети, к примеру, не ограничиваются взглядом на интересующий их предмет, они обязательно захотят его потрогать (а порой и попробовать на зуб). И это вполне логично, ибо наша кожа, будучи самым большим органом, оснащена множеством специализированных сенсорных датчиков (рецепторов), отвечающих за восприятие давления, боли, температуры и вибрации. Многим знакомы оптические иллюзии, обманывающие наше зрение, но есть и тактильные. Ученые из Женевского университета (Швейцария) провели любопытные опыты, в которых установили, что мозг не всегда способен точно воспринимать частоту вибрации при изменении ее амплитуды, от чего возникает тактильная иллюзия. В чем заключался опыт, насколько сильно ученым удалось одурачить мышей и людей, и какие выводы можно сделать из полученных наблюдений? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.

По данным Федерального реестра инвалидов на июль 2021 года численность лиц с ограниченными возможностями здоровья в России составляла 12,5 млн. Это составляет 8.5% от всего населения России. Доля детей-инвалидов в общей численности инвалидов составляла 5,9% (722 тыс.). Таким образом, почти каждый 12-й человек имеет инвалидность.

В конце 2020 года ООН заявило, что число людей с инвалидностью резко возрастает. По их данным, более 1 миллиарда людей (около 15% населения мира) имеют какую-либо форму инвалидности.

Согласно конвекции ООН, к инвалидам относятся лица с устойчивыми физическими, психическими, интеллектуальными или сенсорными нарушениями, которые при взаимодействии с различными барьерами могут мешать их полному и эффективному участию в жизни общества наравне с другими.

Развитие информационных технологий может помочь людям с ограниченными возможностями здоровья в некоторых сферах их жизни. Думаю, особенно это касается тех, у кого имеются физические и сенсорные нарушения. Поэтому я расскажу о своём проекте, который планирую в будущем реализовать. И моя будущая кандидатская диссертация будет посвящена, скорее всего, реализации этого проекта. Раннее он был представлен в III Всероссийском сетевом конкурсе студенческих проектов «Профессиональное завтра» с участием студентов с инвалидностью в номинации «Моё полезное изобретение». Этот проект поделил 1 место с проектом Кузнецова Арсения Дмитриевича «Единое приложение для граждан с инвалидностью «Волот». Спустя некоторое время я немного доработал свой проект. Далее описывается сам проект и некоторые фрагменты программного кода на Python и JavaScript (Node.js). В дальнейшем код будет дополнятся и модифицироваться, чтобы соответствовать требованиям по организации и оформлению программного исходного кода.

Посмотрела 2х-часовую лекцию профессора МГУ Вячеслава Дубынина про влияние сна на мозг и мозга на сон. Под катом конспект минут на 20 чтения. Если попытаться сжать до 1 минуты, то получится что-то вроде этого:

• Сколько нужно спать. Индивидуально, от 6 до 10 часов — для взрослого человека в пределах нормы.
• Гигиена сна — правила, чтобы нормально засыпать и высыпаться. (Просто якорь на слайд-список).
• Биологические часы — реальный физиологический процесс, который ориентируется на циркадные ритмы. Смена часовых поясов и работа по сменам «расшатывает» механизмы биологических часов.
• Спать надо ложиться не позже, чем… — фигня. Просто в одно и то же время.
• Если вы спите днем, купите себе хорошие шторы. Мелатонин коррелирует с освещением. Если в глаза (даже закрытые) светит солнце, вы не отдыхаете полноценно.
• Сколько можно не спать. Без необратимых серьезных последствий взрослый человек выдержит до 4-х суток.
• Сон делится на медленную и парадоксальную фазы.
• Медленная фаза сна — про очищение организма. Если нет медленной фазы сна, иммунитет, эндокринка, обменные процессы и гомеостаз идут лесом. Экспериментальные крысы умирают на 15-20 день без сна от воспаления, когда кишечные бактерии попадают в кровь.
• Парадоксальная фаза сна участвует в обработке информации. По уровню электрической активности мозга она близка к состоянию активного решения сложных задач.
• Когда правильно просыпаться. На переходе от парадоксальной фазы к медленной.
• Как определить на глаз, когда можно будить. Когда человек лежал спокойно и начал ворочаться, можно будить.
• Кофеин не позволяет организму получить сигнал об усталости, но не дает дополнительную энергию.
• Как затормозить перевозбужденную нервную систему нежно. Фенобарбитал в малых дозах — корвалол, валокордин, валосердин. Противогистаминные препараты.

Пыль и пылевые клещи в ней есть практически везде и всегда. Уничтожить их удается возможно только в условиях «чистых комнат» на производстве полупроводников. Приходится с этим мириться, и жить допуская, что все что нам под силу — уменьшить их количество. Считается, что если концентрация клещей < 100 штук на грамм пыли — аллергия у большинства не возникает. После того как пришлось пару-тройку минут чихать без остановки — у меня накопилось достаточно злобы, чтобы рассмотреть, что же представляет из себя пыль в квартире и что и кто в этой пыли живет. А теперь вот нашлось время, чтобы познакомить с «нашими маленькими друзьями» и читателей Хабра. В заметке рассуждения о некоторых особенностях биологии вездесущего домашнего паразита и методикам его контроля. То, что под катом можешь смело давать почитать жене, %username%!

Примерно так в конце XIX века выпрямляли зубы

В современном мире не принято умирать от кривых зубов. Максимум, что с вами случится, — станет не очень приятно широко открывать рот, вылетит челюстной сустав, вырастут амортизационные издержки на периодонт зубов, да и со стоматологом вы начнёте видеться чаще.

В принципе 99% проблем с расположением зубов сегодня можно исправить без проблем. Для этого есть опоры, создающие давление на зубы и кости, двигающие их. Брекеты несъёмные фиксируются с внешней или внутренней стороны зубов, ими можно решить много проблем, но они требуют постоянного ухода и посещения клиники раз в месяц. Альтернатива — элайнеры, прозрачные капы. Их можно снимать, чистить зубы как обычно и есть всё подряд.

В большинстве случаев ортодонтическое лечение требует от 8 месяцев до 2 лет в зависимости от сложности случая. На масштабные изменения вроде перемещения соседнего седьмого зуба на место отсутствующего шестого может уйти и 3 года. Плюс есть вероятность неуспеха, потому что нужно много считать.

Смоделировать возможную ситуацию можно на основе данных КТ, телерентгенограммы и 3D-моделирования (это после съёмки полости рта сканером). Это более-менее страхует от скрытых кист, сверхкомплектных зубов и прочих радостей, которые могут вылезти в процессе лечения.

Итак, сегодня:

• Что умеет современная ортодонтия и сколько она стоит.
• Как мы корректируем прикус с помощью брекетов и элайнеров.
• Зачем используем в дополнение минивинты (импланты) и нёбные расширители.
• Когда будет результат. И что мы делаем, чтобы его закрепить.
• Что может пойти не так при установке брекетов или элайнеров.

Борода у мужчин — это самый действенный способ скрыть жир.

Есть люди, которым повезло с квадратной челюстью: тогда всё прямо натянуто, и когда у обычного человека уже был бы тройной подбородок, у них — только двойной. Но если у вас славянский тип лица, то это не про вас. У нас прекрасный профиль, но в профиль будет видно даже минимальное количество жира. У азиатского типа — высокие скулы, которые тянут жир в другую сторону, а у нас нет никаких подобных генетических конструкций, поэтому при деформационном типе старения всё это ползёт вниз. Формируется либо второй подбородок, либо жировой компартмент располагается на щеках, и появляются так называемые «бульдожьи щёки».

Поскольку жир там точно такой же, как на пузе и боках у мальчиков и на попе у девочек, то бороться с ним можно дефицитом калорий и физической нагрузкой. Ещё можно уменьшить склонность к отёчности и поднять тонус кожи через увлажнение.

Сюрпризом стало то, что испытуемые из тестовой группы проекта Thermo Intensive (более известного вам как «Горижопа» ) начали мазать средство не в целевую область, а ещё и на лицо, рассчитывая, что жир там будет убираться так же быстро. Мы сразу запретили им это делать (потому что щитовидка рядом, а мажут они широко) и сразу задумались про новое средство.


Первая стадия, когда борода ещё не особо нужна. Источник

Потому что бета-тестеры обозначили нам рыночную нишу.

Собственно, вы его тогда спрашивали и в комментариях, сразу раскусив, как можно неправильно использовать состав. И вот теперь у меня есть что показать.

В этой части целого цикла статей я представлю только статистические данные. В последующих главах будет выполнено предсказание тяжести заболевания, влияния загрязнения воздуха и даже сделано фундаментальное открытие, обобщающее закон Гомперца на различные тяжести течения Covid- 19.

Вчера мы обсудили наши свежие исследования и на этот раз возвращаемся к открытым проектам. Ранее мы говорили об инструменте для сравнительного анализа метагеномных данных MetaFast. Сегодня на очереди MetaCherchant — еще одно программное средство от коллектива МНЦ «Компьютерные технологии» Университета ИТМО для поиска генов устойчивости к антибиотикам.

А вы знали, что выражение «выгореть» использовал еще Шекспир в 17 веке? Гораздо позже, в 2019 году ВОЗ дала выгоранию следующее определение: «синдром, который осмысляется как результат хронического стресса в процессе работы, который не прорабатывается должным образом».

Согласно этому определению, считается, что люди, страдающие от выгорания, испытывают усталость, чувство отстраненности, утрату мотивации, цинизм в отношении работы и снижение продуктивности в профессиональной сфере. Немаловажно здесь и то, что, с точки зрения ВОЗ, выгорание возникает исключительно из-за стрессовых ситуаций на работе.

Менее клиническое определение можно найти в эссе Лэнса Морроу, опубликованном в 1981 году, где он описывает выгорание так: «Болезнь тех, кому преграждают путь… досада настолько глубокая, что от нее истощается тело и дух. На поздних стадиях выгорание вызывает утомление, которое, пока его проживаешь, может казаться близким к смерти».

Спустя сорок лет я убеждаюсь в правоте его слов, читая на Hacker News комментарии разработчиков, описывающие их личный рабочий опыт и путь к выгоранию.

Мир, окружающий нас, велик и таинственен. Многие его секреты были нами разгаданы, многие еще предстоит разгадать. С точки зрения познания часто говорят о том, что мы крайне мало знаем о Вселенной, в которой живем. Однако наши знания еще ничтожнее, чем кажется на первый взгляд, ибо об океанах нашей родной планеты нам известно далеко не все. Даже тело человека и процессы, протекающие в нем, оставляют немало неотвеченных вопросов. Во многом можно сказать, что мы видим картину, понимаем ее смысл, но детали нам пока не ясны. Особенно, если речь идет об эмбриональном развитии человека. Этот процесс изучать крайне сложно, как и с точки зрения научных знаний и методологии, так и с точки зрения морально-этических норм и правил. Посему группа ученых из Калифорнийского технологического института (США) разработала методику, позволяющую создавать эмбрионоподобные структуры из стволовых клеток человека. Как именно работает методика, насколько созданные «эмбрионы» идентичны оригиналам, и какие данные можно получить из создаваемых структур? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.

Тема этой публикации – из таких, что постепенно переходят из категории вымысла в число домыслов, затем превращаются в обоснованные гипотезы, доказанные гипотезы, а далее становятся общеизвестными и даже банальными. А затем начинают обрастать подробностями.

Ниже я кратко расскажу о примесях, попавших в геном современного человека от наших более древних собратьев – неандертальского и денисовского человека. Этой темой я всерьез заинтересовался около 9 лет назад, прочитав книгу Александра Маркова «Обезьяны, кости и гены». Много раньше, еще в детстве, на волне интереса к «палеолитическим приключениям» в духе Жозефа Рони-Старшего, я посмотрел фильм «Клан пещерного медведя» и прочел «Долину лошадей» Джин Ауэл. После того, как в 2010 году был расшифрован хорошо сохранившийся геном неандертальца, факт нашего скрещивания с неандертальцами не вызывает сомнений, более того – поднимает интересные проблемы, связанные с влиянием неандертальского генофонда на развитие наших популяций. Сванте Пэабо, руководивший вышеупомянутым исследованием 2010 года, с тех пор успел написать книгу «Неандерталец. В поисках исчезнувших геномов», но изучением неандертальцев активно занимается по сей день. Именно об этом пойдет речь далее.

Всем привет!

Хотелось бы рассказать вам о том, как зависимое поведение любого плана влияет на ваше состояние на своем примере. Немного расскажу про то, как я боролся с зависимостью к просмотру порнографических роликов, избавлялся от пристрастия к "junk food" и много чего интересного...

Сразу скажу, что я никому ничего не навязываю и тут я поделюсь просто своим опытом. Обычно, когда начинаешь давать очень ценный, но одновременно неприятный для твоего собеседника отзыв, у того срабатывает защитная реакция, в следствии которой вместо того, чтобы осознанно оценить текущую ситуацию, о которой идет речь, собеседник просто перестает вас слушать. Так же я буду очень рад, если оставите какие-то комментарии.

 Чтение статьи займет у вас около 7-10 минут.

Немного предисловия:

В данный момент мне 20 полных лет, учусь на 3-м курсе в одном из почетных IT вузов нашей страны. Несколько лет подряд я изучаю зависимое поведение приматов с биологической точки зрения как хобби, на стороне от учебы. Мне очень нравится проводить локальные исследования, основываясь на свое поведение, ставить какие-то эксперименты, направленные на выявление раннее неизученного мной поведения организма. Хочу сказать, что в данный момент я получаю нереальное удовольствие от каждой мелочи, которой нас одарила природа.

Я очень рада, что в моей практике всё меньше встречается странных родителей, которые считают, что чистить зубы детям как бы нужно, но особо не впечатляются, если дети этого не делают. Я неоднократно сталкивалась с идеей, что «какая разница, что всё в кариесе, новые же красивые вырастут». На самом деле могут и не вырасти из-за необратимых повреждений зачатков.

А ещё бедный детёныш к школе уже может иметь профиль как у птеродактиля из-за деформаций после удаления разрушенных зубов. При правильном подходе мы всегда изготовляем временную замену удалённому зубу, пока не вырастет зачаток постоянного. Импланты детям ставить нельзя.

Поэтому сегодня я расскажу вот что:

• Как протекает кариес у детей.
• Какие зубные щётки и зубные нити лучше выбрать.
• Почему кормление грудью может быть опасно для зубов ребёнка.
• Когда пора бежать к ортодонту.

Я бы не хотел умирать.

К сожалению, на данный момент состояние технологий таково, что моя жизнь неизбежно прекратится.

Случится ли это через 5 лет или через 100 - не так важно, до 200-летнего юбилея я однозначно не доживу. Экспоненциальный рост количества поломок в организме, приведет к тому, что в каждый следующий год моя вероятность умереть будет выше, чем в предыдущий. Удваиваясь каждые 7 лет, вероятность смерти достигнет 10% в год в 80-летнем возрасте, после чего продолжит расти, пусть и с несколько меньшей скоростью. Если я доживу до 100 лет (событие с вероятностью около 1:1000), то моя вероятность умереть в ближайший год будет в районе 25% и продолжит расти дальше.

Та же самая проблема касается буквально каждого. Не отрицая наследственное долгожительство, не отрицая непрерывное развитие медицины, не отрицая статистический характер закономерности и возможность уникальных случаев, я, тем не менее, считаю смерть неизбежным исходом для абсолютно всех, кто читает этот текст. Что еще хуже - ни один из мейнстримовых научных подходов к продлению жизни не позволяет надеяться на решение проблемы смерти даже при длительном и неограниченном финансировании. Комплексность проблемы делает ее практически неразрешимой при существующих подходах, позволяя большинству людей склоняться к идее "таков неизбежный ход вещей" или "при всех моих возможностях - ну что конкретно я могу сделать?".

Однако, мне кажется, решение есть и его создателем может выступить каждый.

Пусть у нас есть картофель фри, котлета, хлеб, помидор, огурец и молочный коктейль. Сколько чего нужно съесть, чтобы получилось 30 гр. белка, 25 гр. жиров и 60 гр. углеводов? В прошлый раз я баловался и пытался решить это с помощью матриц, на этот раз - с помощью линейных уравнений и python библиотеки PuLP.

По мотивам серии заметок в канале LAB-66...
Посвящается всем гражданским активистам, которые боролись и борются со свинцовым загрязнением своих городов

Недавно один из постоянных читателей поинтересовался каким-таким образом ему выделить максимальное количество свинца из аккумулятора от бесперебойника. Этот же читатель сетовал, что из 15 кг свинцового аккумулятора от автомобиля получилось выплавить «на костре» всего лишь килограмм свинца, а хотелось бы больше.

Признаюсь честно, такой вопрос меня привел в ступор, так как последний раз с подобным видом самодеятельной металлургии я встречался в далеком детстве. Но статья не про выплавку кастетов, грузил и солдатиков с помощью подручных материалов, статья про «взрослый» тяжелый металл, от отравлений которым страдает порядка 800 млн человек во всем мире. Добро пожаловать на «свинцовую вечеринку», которая продолжается и будет продолжаться на детских площадках, школах, садах и больницах еще долго… За подробностями — под кат.