Monash University FODMAP diet

Researchers at Monash University have developed a diet and corresponding app to assist in management of the gastrointestinal symptoms associated with Irritable Bowel Syndrome (IBS). The Monash University Low FODMAP diet works by restricting foods high in some carbohydrates called FODMAPs.

The app comes directly from the research team at Monash and includes the following:

- General information about the FODMAP diet and IBS.
- Easy to understand tutorials to guide you through the app and the 3-Step FODMAP diet.
- A Food Guide detailing the FODMAP content for hundreds of foods using a simple 'traffic light system'.
- A list of branded products that have been certified by Monash as low FODMAP.
- A collection of over 70 nutritious, low FODMAP recipes.
- Functions that allow you to create your own shopping list and add notes to individual foods
- A Diary that enables you to record food eaten, IBS symptoms, bowel habits and stress levels. The Diary will also guide you through step 2 of the diet - FODMAP reintroduction.
- The ability to adjust units of measurement (metric or imperial) and activate colour blindness assistance.

Дослідники з університету Монаш розробили дієту та відповідне додаток, щоб допомогти в управлінні шлунково-кишковими симптомами, пов'язаними з синдромом роздратованого кишечника (IBS). Університет Монаш Низька дієта FODMAP діє шляхом обмеження продуктів з високим вмістом деяких вуглеводів, які називаються FODMAP.

Додаток надходить безпосередньо від дослідницької групи Monash і включає наступне:

- Загальна інформація про дієту FODMAP і IBS.
- Легко зрозуміти підручники, щоб направляти вас через додаток і 3-Step FODMAP дієту.
- Довідник про продовольство, що деталізує вміст FODMAP для сотень харчових продуктів, використовуючи просту «систему світлофорів».
- Перелік фірмових товарів, сертифікованих компанією Monash як низький FODMAP.
- Колекція з більш ніж 70 поживних, низьких рецептів FODMAP.
- Функції, які дозволяють створювати власний список покупок і додавати примітки до окремих продуктів
- Щоденник, що дозволяє записувати з'їдену їжу, симптоми IBS, звички кишечника і рівень стресу. Щоденник також проведе вас через етап 2 дієти - FODMAP реінтродукції.
- Можливість налаштування одиниць вимірювання (метричної або імперської) і активація допомоги кольорової сліпоти.