Calm - Meditate, Sleep, Relax

Calm is a leading app for meditation and sleep. Join the millions experiencing lower stress, less anxiety, and more restful sleep with our guided meditations, Sleep Stories, breathing programs, masterclasses, and relaxing music. Recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts.

Calm is the perfect mindfulness app for beginners, but also includes hundreds of programs for intermediate and advanced users.

Guided meditation sessions are available in lengths of 3, 5, 10, 15, 20 or 25 minutes so you can choose the perfect length to fit with your schedule. Topics include:

* Calming Anxiety
* Managing Stress
* Deep Sleep
* Focus and Concentration
* Relationships
* Breaking Habits
* Happiness
* Gratitude
* Self-Esteem
* Body Scan
* Loving-Kindness
* Forgiveness
* Non-judgement
* Commuting to work or school
* Mindfulness at College
* Mindfulness at Work
* Walking meditation
* Calm Kids
* And so much more...

Also featuring:

* An original Daily Calm every day: a new 10-minute program added daily to help ease you into the day or unwind with before bed
* 100+ Sleep Stories: adult bedtime stories guaranteed to lull you to sleep
* 7 and 21 day programs for both beginner and advanced users
* Life-changing Calm Masterclasses taught by world-renowned experts
* Breathing exercises to help you relax
* Exclusive music engineered to help you focus, relax or sleep
* Unguided timed meditation
* Open-ended meditation
* 30+ soothing nature sounds and scenes to use during meditation, yoga or to help you sleep

Track your progress with:

* Daily streaks
* Time spent meditating

Calm is loved by the press:

* “I’m generally wary of meditation apps because they sometimes weave in too much mystic talk for my taste. But Calm instead contains guidance like ‘Concentrate on your body’” - New York Times

* “In the frenetic, crazy, digital world we live in, sometimes it's necessary to take a step back and smell the roses” - Mashable

* “Eliminating distraction...ended up helping me relax and realize that all the stuff I was stressing about wasn't that big a deal” - Tech Republic

* “Found myself similarly refreshed afterwards” - TechCrunch

Calm is free to download and use, and there are no ads. A subset of the programs and features are free forever.

Some content is only available through an optional paid subscription. If you choose to subscribe, payment will be charged to your Google Account at confirmation of purchase.

Also check out our brand new app for Wear OS devices!

Calm - провідний додаток для медитації та сну. Приєднуйтесь до мільйонів людей, які відчувають менший стрес, меншу тривогу та більш спокійний сон за допомогою наших медитацій, історій сну, дихальних програм, майстер -класів та розслаблюючої музики. Рекомендовано провідними психологами, терапевтами та експертами в галузі психічного здоров'я.

Calm - це ідеальний додаток для уваги для початківців, але також містить сотні програм для середніх та просунутих користувачів.

Сеанси медитації під керівництвом тривалістю 3, 5, 10, 15, 20 або 25 хвилин, тому ви можете вибрати ідеальну тривалість, яка відповідає вашому розкладу. Серед тем:

* Заспокійлива тривога
* Управління стресом
* Глибокий сон
* Зосередженість і концентрація
* Відносини
* Порушення звичок
* Щастя
* Вдячність
* Самооцінка
* Сканування тіла
* Доброта
* Прощення
* Несудження
* Поїздка на роботу або до школи
* Уважність у коледжі
* Уважність на роботі
* Пішохідна медитація
* Спокійні діти
* І багато іншого ...

Також представлені:

* Оригінальний щоденний спокій щодня: щодня додається нова 10-хвилинна програма, яка полегшить вам день або розслабиться перед сном
* 100+ історій сну: історії для сну для дорослих гарантовано засиплять вас
* Програми на 7 та 21 день для початківців та просунутих користувачів
* Спокійні майстер-класи, що змінюють життя, які проводять всесвітньо відомі експерти
* Дихальні вправи, які допоможуть вам розслабитися
* Ексклюзивна музика, розроблена, щоб допомогти вам зосередитися, розслабитися або заснути
* Неуправляемая медитація по часу
* Відкрита медитація
* 30+ заспокійливих звуків природи та сцен, які можна використовувати під час медитації, йоги або допомагати заснути

Відстежуйте свій прогрес за допомогою:

* Щоденні смуги
* Час, витрачений на медитацію

Преса любить спокій:

* «Я взагалі насторожено ставлюсь до програм для медитації, тому що вони іноді вплітають забагато містичних розмов на мій смак. Але натомість «Спокій» містить вказівки на кшталт «Зосередься на своєму тілі» » - New York Times

* "У шаленому, божевільному, цифровому світі, в якому ми живемо, іноді потрібно зробити крок назад і відчути запах троянд" - Mashable

* «Усунення відволікання ... в кінцевому підсумку допомогло мені розслабитися і зрозуміти, що все, про що я говорив, не така вже й велика справа» - Tech Republic

* «Пізніше я опинився таким же оновленим» - TechCrunch

Calm можна безкоштовно завантажувати та використовувати, а реклами немає. Підмножина програм та функцій вільна назавжди.

Деякий вміст доступний лише через додаткову платну підписку. Якщо ви вирішите підписатися, оплата буде стягнута з вашого облікового запису Google під час підтвердження покупки.

Також перегляньте наш абсолютно новий додаток для пристроїв Wear OS!