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    조한진희(반다)

    *이 오디오북은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 ‘2019년 오디오북 제작 지원’ 사업 선정작입니다.



    “부러운 제목이고 놀라운 내용이다. 이 책이 모델이 되어 많은 이들의 ‘몸 일기’가 나오기를 바란다.”

    - 정희진(여성학 연구자)

     

    “불현듯 깨달음과 함께 온 마음이 움직이는 글. ‘질병권’을 주장하는 바람에 내 안목이 퍽 넓어졌다.”

    - 김창엽(서울대학교 보건대학원 교수)

     

    이제 ‘건강할 권리’를 넘어 ‘잘 아플 권리’가 필요하다!

    건강이 스펙이 된 사회에서 써내려간 아픈 몸의 이야기

     

    1인 가구이자 페미니스트로서 ‘철인 3종 경기’를 준비할 만큼 튼튼한 몸을 자랑하던 저자가 어느 날 암 진단을 받은 뒤 ‘아픈 나’를 긍정하기 위해 분투했던 치열한 기록.

    우리는 누구나 크고 작은 질병을 피할 수 없는데도, 흔히 아픈 몸을 ‘극복’해야 하는 상태로, 아픈 시간을 인생의 ‘낭비’라고 여긴다. 그렇다면 아픈 사람은 ‘건강해질 권리’밖에 없을까? 건강해지기 전에는 온전한 삶을 포기해야 하나? 아픈 몸을 향한 이런 통제의 시선은 결국 아픈 사람뿐 아니라 안 아픈 사람마저 소외시키게 된다.

    이 책은 ‘아픈 몸’ 자체를 정면으로 마주본다. 아픈 몸과 살기 시작한 저자가 자신의 변화를 섬세하게 관찰하는 한편, 질병을 둘러싼 편견과 차별, 이를 뒷받침하는 사회구조, 의료제도의 문제를 살피고, ‘건강’과 ‘정상’의 의미까지도 거침없이 질문하며 ‘잘 아플 권리’를 고민한다.

    자책감, 미안함, 미워하는 마음 말고 권리를!

    아픈 몸을 바라보는 새로운 관점

     

    몸과 질병에 관한 정보가 어느 때보다 넘쳐나지만, 건강을 둘러싼 사람들의 불안은 식을 줄 모른다. 정보가 아직 부족해서일까? 이 책은 이야기가 부족하기 때문이라고 본다. 실제로 우리에게 익숙한 ‘질병 서사’들은 가운데 한 토막이 뚝 끊겨 있다. 바로 아픈 사람의 ‘현재’에 관한 이야기다. 의사의 정보 전달이나 완치된 사람의 ‘과거형 이야기’는 흔하지만, 정작 당사자의 이야기는 드물다.

    이 책은 당사자의 언어로 아픈 몸을 이야기한다. 열정적으로 일하며 부지런히 인생 계획을 세우는 데 여념이 없던 저자는 언제부터인가 늘 피곤하고 무거운 자신의 몸을 마주하게 된다. 그리고 예상치 못한 인생의 장면이 펼쳐진다. 바로 암 진단이다. 그 후 일상의 풍경은 완전히 달라진다. 의사도 원인을 설명하지 못하는 통증들, 남들에게 쉽게 이해받지 못하는 ‘시간 빈곤’, 관심을 가장한 간섭들, 무의식중에 던져지는 수많은 차별의 말들…. 질병과 함께 사는 것은 “어항 속에 돌 하나 더 얹어지는 것이 아니라 핏물 한 컵이 부어지면서 그 물의 밀도가 변하고 그에 따라 생태계가 바뀌는 일”이었다.

    저자는 어느 순간부터 “반드시 건강을 되찾으라”는 격려의 말도 불편하게 다가왔다고 고백한다. 아무리 노력해도 이전과 똑같은 몸으로 돌아갈 수 없다는 사실을 깨닫자 건강 중심의 말들은 깊은 소외감을 안겨줄 뿐이었다. 누구나 건강하게 살고 싶지만, 그렇지 않더라도 자기 삶을 온전히 살 수 있어야 하지 않을까? 아픈 사람에게는 ‘건강해질 권리’말고도 당장의 일상을 잘 살아가기 위한 다른 권리들도 필요하지 않을까? 이 책은 아픈 몸을 둘러싼 조금 다른 질문을 던진다.

     

     

    ‘비(非)건강’이 아니라 ‘탈(脫)건강’이다!

    내 몸에게 끊임없이 묻고 또 묻기

     

    이 책은 ‘건강한 몸’, ‘정상의 몸’이란 과연 어떤 상태를 뜻하는지, 모두에게 동일한 기준을 적용하는 것이 가능한지, 그런 기준을 누가 정하고 있는지도 묻는다. 흔히 사회활동에 무리가 없으면 건강하다고 하지만, 노동시간이 길고 노동강도가 높은 것으로 악명 높은 한국 사회에서 이러한 기준에 완벽히 부합하는 사람은 드물다. 질병이 없으면 건강한 것이라는 ‘상식’은 또 어떤가? 환경오염은 나날이 심해지는데 평균수명은 더 길어진 오늘날, 이런저런 질병을 안고 사는 것은 누구에게나 피할 수 없는 현실이다.

    저자는 사람마다 질병의 양상이나 고통을 느끼는 정도가 다를 수 있다는 점도 지적한다. 남성 몸을 기준으로 의약품이 개발되거나 여성 질환에 대한 연구가 비교적 소홀히 이루어져왔다는 점을 짚으며, 병명을 진단받기 전이나 진단받지 못하는 통증 또한 환자에게는 삶을 뒤흔드는 사건이라고 강조한다. 나아가 아픈 사람뿐 아니라 건강한 사람도 의료에 대한 자신의 생각을 정립해보도록 권한다. 갑상선암 과잉진료 논란이 불거지기 전, 갑상선 전체를 절제하는 수술이 한창 유행할 때 저자가 자신의 의료 가치관에 따라 부분절제 수술을 받기까지의 과정, 병원에 갈 때마다 인격체가 아니라 장기 부위별로 취급받는 느낌에 지쳐 일본의 병원을 방문했던 이야기는 인상적이다. 정상과 표준, 그리고 건강과 의료의 기준이 사회적으로 결정될 수 있음을 알려주는 이러한 사례들은 독자들이 자신의 몸에 대해 꾸준히 질문하는 태도를 놓지 않도록 이끈다.

    그렇다면 건강과 관련된 현재의 많은 기준들은 쓸모없다는 뜻일까? 중요한 것은 ‘비非건강’(건강을 벗어던지고 질병을 입는 것)이 아니라 ‘탈脫건강’(건강 자체에 대한 강박을 벗어던지자는 것)이라는 저자의 메시지는 곰씹어볼 만하다.

     

     

    아프다, 그래서 나는 춤춘다!

    잘 아프기 위해 일상에서 필요한 것들

     

    이 책은 잘 아프기 위해 일상에서 시도해볼 만한 것들, 아픈 사람을 어떻게 대해야 하는지 궁금한 이들이 알아두면 좋을 정보도 제공한다. ‘몸치’였던 저자는 아프고 난 뒤부터 춤을 즐기기 시작했는데, 통증을 느끼는 감각만 남아 있던 몸에 새로운 감각을 깨운 좋은 경험이었다고 회고한다. 또 아픈 사람들은 흔히 자신의 상태를 정확히 표현하지 못하는데, 이는 ‘질병 세계’의 언어가 절대적으로 부족한 현실에서 당연한 결과라고 말한다. 오히려 질병뿐 아니라 나이, 성별, 장애 등을 포괄한 ‘다양한 몸’의 문화가 조성되어야 한다고 강조한다.

    아울러 아픈 사람을 대할 때도, ‘생각해서 말해주는’ 많은 정보들은 아픈 사람에게 혼란을 주거나 오히려 마음을 버겁게 만들어 스트레스를 줄 수 있다고 한다. 긍정적인 자세로 노력하면 나을 수 있다는 말 역시 아픈 사람의 힘겨운 상황을 ‘노력’이라는 또 다른 기준으로 옥죄는 것이 될 수 있다. 질병이 모두에게 똑같은 모습으로 나타날 것이라는 착각에서 튀어나오는 비수 같은 말들(“그 사람은 안 그런데 너는 왜 그래?”, “꾀병 아니야?”), 예민하다는 지적이나 밝은 표정을 지으라는 충고도 아픈 사람을 위한 것이 아니라 아픈 사람을 바라보는 자신의 불편한 마음을 표현하는 것은 아닌지 묻는다.

    남편과 부모님만 서명할 수 있는 수술동의서 제도를 개선하기 위한 ‘생활동반자법’ 제정, ‘가구별 영향평가’ 제도, 공동 돌봄을 위한 ‘건강 두레’, 돌봄 노동 보험 상품 개발 등 아픈 1인 가구에 맞춘 다양한 정책 제안이나, 동네 주치의 제도, 양·한방 통합진료 시스템 확보와 같은 큰 이야기도 빠뜨리지 않는다. 자신의 아픈 몸에서 출발하지만 다양한 몸에 대한 존중, 사회적 약자에게 필요한 것들로 초점을 넓혀가는 이 책에서, 위로를 받고 희망을 발견하는 건 어쩌면 아픈 사람보다 아프지 않은 사람들일지도 모른다.

     

     

    ● 본문 맛보기

     

    지금처럼 질병을 몸에서 삭제해야 하는 배설물 같은 존재로만 본다면, 만성질환자를 포함해 질병과 함께 살아가야만 하는 아픈 몸은 불행한 패배자로 살 수밖에 없다. 의학으로 죽음을 삭제할 수 없듯이 질병을 삭제할 수 없다. 누구나 아프게 되고 죽게 된다. 질병이나 죽음 자체가 비극이 아니라, 그것을 온전히 자신의 삶으로 겪어낼 수 없을 때 비극이 된다. 우리에게 필요한 것은 고된 노동을 반복해도 결코 아프지 않은, 무한히 노동할 수 있는 몸이 아니다. 자연이 생명체에 부여한 생로병사를 낙인이나 차별 없이 겪을 수 있는 몸, 잘 아플 수 있는 사회가 필요하다. _ 10쪽(프롤로그)

     

    우리는 죽음을 떠올려봄으로써 삶을 다시 묻고 이해할 수 있다. 죽음에 대한 사색이 확산되면서 중환자실이 아니라 집에서 죽음을 맞이하려 하는 사람도 많아졌다. 죽음의 질을 고민하는 시대가 된 것이다. 질병에 대해서도 마찬가지다. 질병을 질문함으로써 우리가 어떤 혜안을 얻을 수 있는지 이야기해볼 때다. 동일한 질병도 사회적 준비와 개인의 지혜에 따라 다르게 경험할 수 있다. _ 32쪽(1장 아픈 몸이 된다는 것)

     

    의료에서 여성의 통증 호소가 좀 더 쉽게 심인성으로 취급되는 것은, 여성을 대하는 사회적 태도의 반영이다. 여성의 경험과 말은 사소하고 이성적이지 않다고 여기는 문화가 아직도 팽배해 있다는 뜻이다. 여성은 불완전하고 불안정한 존재라는 규정도 여전히 견고하다. 여성이 불편함을 이야기하는 것에 대해, 그야말로 ‘히스테리’(이 단어는 자궁을 뜻하는 그리스어 ‘히스테리아’에서 유래했다)라고 비하해온 그 뿌리 깊은 규정이 여전히 강력하게 작동하고 있다. _ 106쪽(2장 같은 질병, 다른 아픔)

     

    아픈 몸을 통제해 정상적 몸을 만들려는 게 뭐가 문제냐고 생각할 수도 있다. 하지만 아픈 몸을 통제하고 극복해서 정상의 몸을 만들려다 보니 나는 계속 실패자가 될 수밖에 없었고, 그런 나를 미워하는 일이 반복되었다. 좀 더 설명하자면, 인간이 몸을 완전히 통제할 수 있다고 믿는 것 자체가 위험한 발상이다. ‘누구나 노력하면 암을 극복할 수 있다’는 식의 환상을 만든다. 이는 그야말로 필사적으로 노력했지만 계속해서 암과 함께 사는 이들을 실패자로 명명하게 한다. _ 188쪽(3장 건강에 대하여)



    1장 아픈 몸이 된다는 것

    - 나도 내 몸이 낯설다

    - 왜 시간이 없을까

    - 잔소리는 사양합니다

    - 잘못 살아온 탓?

    - 질병에 대한 낙인

    - 차별의 말들

    - 병명의 의미

    - 질병의 개인화

     

    2장 같은 질병, 다른 아픔

    - 나약함이 여성적이라니

    - 갇혀버린 통증

    - 폐암은 여성스럽지 않잖아요

    - ‘다른 삶’을 탓하기

    - 아파도 돌보는 여성들

    - 보호자가 될 수 없는 보호자

    - 혼자 살다가 아플 때

    - 아프면 떼버리라고요?

    - 성폭력과 건강권

    - 해고된 여성들

     

    3장 건강에 대하여

    - 건강이라는 강박

    - ‘정상’은 없다

    - 질병과 장애 사이

    - 원인불명의 통증

    - 환자는 통조림이 아니라 인격체예요

    - 양방과 한방 이야기

    - 치료를 선택할 권리

    - 의료에 흡수된 이별

    - 하얀 가운을 입은 신

     

    4장 아픈 몸의 사회

    - 더 위태로운 사람들

    - 직장에서 죽지 않는 법

    - 아파도 일합니다

    - 금연광고, 어디까지 갈 거니

    - 1인 가구에게 필요한 것

    - 맹장염으로 세상을 떠난 청년

    - 동네 주치의가 있다면

    - 잘 아플 권리

     

    5장 잘 아프기 위해 필요한 것들

    - 다른 감각 깨우기

    - 안부에 답하는 법

    - 아픈 사람을 어떻게 대해야 하나요

    - 건강두레가 있다면

    - 내가 꿈꾸는 죽음

    - 질병은 삶에 대한 배신이 아니다

    James Nestor
    A New York Times Bestseller

    A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020

    Named a Best Book of 2020 by NPR
     
    “A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat Pray Love

    No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly.


    There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences.

    Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe.

    Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is.

    Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
    Steven Rinella
    “Revelatory . . . With every chapter, you get a history lesson, a hunting lesson, a nature lesson and a cooking lesson. . . . Meat Eater offers an overabundance to savor.”—The New York Times Book Review
     
    Steven Rinella grew up in Twin Lake, Michigan, the son of a hunter who taught his three sons to love the natural world the way he did. As a child, Rinella devoured stories of the American wilderness, especially the exploits of his hero, Daniel Boone. He began fishing at the age of three and shot his first squirrel at eight and his first deer at thirteen. He chose the colleges he went to by their proximity to good hunting ground, and he experimented with living solely off wild meat. As an adult, he feeds his family from the food he hunts.
     
    Meat Eater chronicles Rinella’s lifelong relationship with nature and hunting through the lens of ten hunts, beginning when he was an aspiring mountain man at age ten and ending as a thirty-seven-year-old Brooklyn father who hunts in the remotest corners of North America. He tells of having a struggling career as a fur trapper just as fur prices were falling; of a dalliance with catch-and-release steelhead fishing; of canoeing in the Missouri Breaks in search of mule deer just as the Missouri River was freezing up one November; and of hunting the elusive Dall sheep in the glaciated mountains of Alaska.
     
    Through each story, Rinella grapples with themes such as the role of the hunter in shaping America, the vanishing frontier, the ethics of killing, the allure of hunting trophies, the responsibilities that human predators have to their prey, and the disappearance of the hunter himself as Americans lose their connection with the way their food finds its way to their tables. Hunting, he argues, is intimately connected with our humanity; assuming responsibility for acquiring the meat that we eat, rather than entrusting it to proxy executioners, processors, packagers, and distributors, is one of the most respectful and exhilarating things a meat eater can do.
     
    A thrilling storyteller with boundless interesting facts and historical information about the land, the natural world, and the history of hunting, Rinella also includes after each chapter a section of “Tasting Notes” that draws from his thirty-plus years of eating and cooking wild game, both at home and over a campfire. In Meat Eater he paints a loving portrait of a way of life that is part of who we are as humans and as Americans.

    Praise for Meat Eater
     
    “Full of empathy and intelligence . . . In some sections of the book, the author’s prose is so engrossing, so riveting, that it matches, punch for punch, the best sports writing.”—The Wall Street Journal
     
    “Steven Rinella is one of the best nature writers of the last decade. . . . This book was a page-turner.”—Tim Ferris
     
    “Rinella’s writing is unerringly smart, direct, and sharply detailed.”—The Boston Globe
     
    “A unique and valuable alternate view of where our food comes from.”—Anthony Bourdain
    Rickson Gracie

    From legendary Brazilian Jiu-Jitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the connection between mind and body can be harnessed for success both inside and outside the ring.

    Undefeated from the late 1970s through his final fight in the Tokyo Dome in 2000, Rickson Gracie amassed hundreds of victories in the street, on the mat, at the beach, and in the ring. He has joined the pantheon that includes Bruce Lee, Chuck Norris, and Jackie Chan as one of the most famous martial artists of the twentieth century. Jiu-Jitsu, the fighting style developed and pioneered by his family, has become one of the world’s most prominent martial arts, and Vale Tudo, the “anything goes” style of Brazilian street fighting over which the Gracies had a monopoly, was an early precursor to the Ultimate Fighting Championship. Simply put, without the Gracie family, there would be no sport of “MMA,” no 4-billion-dollar UFC empire, and no “Brazilian Jiu-Jitsu” at strip malls all across America.

    In Breathe, for the first time, Rickson will share the full story of how his father and uncles came to develop Jiu-Jitsu, what it was like to grow up among several generations of world-renowned fighters from the Gracie clan, and the principles and skills that guided him to his undefeated record. From learning to assert himself on the streets of Rio to gaining fame and honor in Japan and emerging through heartbreaking tragedy, the martial arts master shares tales of overcoming challenges, extolling universal virtues and showing readers how pride and ego are the enemies of success. 

    With profound insights into the sport and way of life that only a studied legend can provide, Breathe is an entertaining and magnified view of an enduring legacy as well as an inspiring tale of weathering life’s complexities and overcoming them with style and grace.

    Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook.

    Scott Jurek
    From the author of the bestseller Eat and Run, a thrilling memoir about his grueling, exhilarating, and immensely inspiring 46-day run to break the speed record for the Appalachian Trail.

    Scott Jurek is one of the world's best known and most beloved ultrarunners. Renowned for his remarkable endurance and speed, accomplished on a vegan diet, he's finished first in nearly all of ultrarunning's elite events over the course of his career. But after two decades of racing, training, speaking, and touring, Jurek felt an urgent need to discover something new about himself. He embarked on a wholly unique challenge, one that would force him to grow as a person and as an athlete: breaking the speed record for the Appalachian Trail.

    North is the story of the 2,189-mile journey that nearly shattered him. When he set out in the spring of 2015, Jurek anticipated punishing terrain, forbidding weather, and inevitable injuries. He would have to run nearly 50 miles a day, every day, for almost seven weeks. He knew he would be pushing himself to the limit, that comfort and rest would be in short supply -- but he couldn't have imagined the physical and emotional toll the trip would exact, nor the rewards it would offer.

    With his wife, Jenny, friends, and the kindness of strangers supporting him, Jurek ran, hiked, and stumbled his way north, one white blaze at a time. A stunning narrative of perseverance and personal transformation, North is a portrait of a man stripped bare on the most demanding and transcendent effort of his life. It will inspire runners and non-runners alike to keep striving for their personal best.
    Joe Posnanski
    “An instant sports classic.” —New York Post * “A true masterwork…880 pages of sheer baseball bliss.” —BookPage (starred review) * “This is a remarkable achievement.” —Publishers Weekly (starred review)

    A magnum opus from acclaimed baseball writer Joe Posnanski, The Baseball 100 is an audacious, singular, and masterly book that took a lifetime to write. The entire story of baseball rings through a countdown of the 100 greatest players in history, with a foreword by George Will.

    Longer than Moby-Dick and nearly as ambitious,​The Baseball 100 is a one-of-a-kind work by award-winning sportswriter and lifelong student of the game Joe Posnanski that tells the story of the sport through the remarkable lives of its 100 greatest players. In the book’s introduction, Pulitzer Prize–winning commentator George F. Will marvels, “Posnanski must already have lived more than 200 years. How else could he have acquired such a stock of illuminating facts and entertaining stories about the rich history of this endlessly fascinating sport?”

    Baseball’s legends come alive in these pages, which are not merely rankings but vibrant profiles of the game’s all-time greats. Posnanski dives into the biographies of iconic Hall of Famers, unfairly forgotten All-Stars, talents of today, and more. He doesn’t rely just on records and statistics—he lovingly retraces players’ origins, illuminates their characters, and places their accomplishments in the context of baseball’s past and present. Just how good a pitcher is Clayton Kershaw in the twenty-first- century game compared to Greg Maddux dueling with the juiced hitters of the nineties? How do the career and influence of Hank Aaron compare to Babe Ruth’s? Which player in the top ten most deserves to be resurrected from history?

    No compendium of baseball’s legendary geniuses could be complete without the players of the segregated Negro Leagues, men whose extraordinary careers were largely overlooked by sportswriters at the time and unjustly lost to history. Posnanski writes about the efforts of former Negro Leaguers to restore sidelined Black athletes to their due honor, and draws upon the deep troves of the Negro Leagues Baseball Museum and extensive interviews with the likes of Buck O’Neil to illuminate the accomplishments of players such as pitchers Satchel Paige and Smokey Joe Williams; outfielders Oscar Charleston, Monte Irvin, and Cool Papa Bell; first baseman Buck Leonard; shortstop Pop Lloyd; catcher Josh Gibson; and many, many more.

    The Baseball 100 treats readers to the whole rich pageant of baseball history in a single volume. Chapter by chapter, Posnanski invites readers to examine common lore with brand-new eyes and learn stories that have long gone unheard. The epic and often emotional reading experience mirrors Posnanski’s personal odyssey to capture the history and glory of baseball like no one else, fueled by his boundless love for the sport.

    Engrossing, surprising, and heartfelt, The Baseball 100 is a magisterial tribute to the game of baseball and the stars who have played it.
    Rickson Gracie

    From legendary Brazilian Jiu-Jitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the connection between mind and body can be harnessed for success both inside and outside the ring.

    Undefeated from the late 1970s through his final fight in the Tokyo Dome in 2000, Rickson Gracie amassed hundreds of victories in the street, on the mat, at the beach, and in the ring. He has joined the pantheon that includes Bruce Lee, Chuck Norris, and Jackie Chan as one of the most famous martial artists of the twentieth century. Jiu-Jitsu, the fighting style developed and pioneered by his family, has become one of the world’s most prominent martial arts, and Vale Tudo, the “anything goes” style of Brazilian street fighting over which the Gracies had a monopoly, was an early precursor to the Ultimate Fighting Championship. Simply put, without the Gracie family, there would be no sport of “MMA,” no 4-billion-dollar UFC empire, and no “Brazilian Jiu-Jitsu” at strip malls all across America.

    In Breathe, for the first time, Rickson will share the full story of how his father and uncles came to develop Jiu-Jitsu, what it was like to grow up among several generations of world-renowned fighters from the Gracie clan, and the principles and skills that guided him to his undefeated record. From learning to assert himself on the streets of Rio to gaining fame and honor in Japan and emerging through heartbreaking tragedy, the martial arts master shares tales of overcoming challenges, extolling universal virtues and showing readers how pride and ego are the enemies of success. 

    With profound insights into the sport and way of life that only a studied legend can provide, Breathe is an entertaining and magnified view of an enduring legacy as well as an inspiring tale of weathering life’s complexities and overcoming them with style and grace.

    Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook.

    Kirk Herbstreit
    NATIONAL BESTSELLER

    A powerfully intimate, plain-spoken memoir about fathers and sons, fortitude, and football from the face and voice of college football—Kirk Herbstreit.

    Kirk Herbstreit is a reflection of the sport he loves, a reflection of his football-crazed home state of Ohio, where he was a high school star and Ohio State captain, and a reflection of another Ohio State football captain thirty-two years earlier: his dad Jim, who battled Alzheimer’s disease until his death in 2016.

    In Out of the Pocket, Herbstreit will do what his father did for him: take you inside the locker rooms, to the practice fields, to the meeting rooms, to the stadiums. Herbstreit will describe how a combination of hard work, perseverance, and a little luck landed him on the set of ESPN’s iconic College GameDay show, surrounded by tens of thousands of fans who treat their Saturdays like a football Mardi Gras.

    He’ll take you into the television production meetings, on to the GameDay set, and into the broadcast booth. You’ll live his life during a football season, see the things he sees, experience every chaotic twist and turn as the year unfolds. Not to mention the relationships he’s established and the insights he’s learned from the likes of coaches and players such as Nick Saban, Tim Tebow, Dabo Swinney, and Peyton Manning, as well as his colleagues, including Chris Fowler, Rece Davis, and his “second dad,” the beloved Coach Lee Corso.

    Yes, Kirk Herbstreit is the undeniable face and voice of college football—but he’s also a survivor. He’s the quiet kid who withstood the collapse of his parents’ marriage. The boy who endured too many overbearing stepdads and stepmoms. The painfully shy student who always chose the last desk in the last row of the classroom. The young man who persevered through a frustrating Ohio State playing career. The new college graduate who turned down a lucrative sales job after college to pursue a “no way you’ll make it” dream career in broadcasting.

    An inspiring, gripping, and eye-opening memoir, Out of the Pocket is the ultimate read for anyone who loves football and with a dream worth pursuing.
    Ross Edgley
    From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World’s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body.

    ‘He’s an animal’ CHRIS HEMSWORTH

    ‘The inner workings of a sports science genius’ EDDIE HALL, former World’s Strongest Man

    Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor’s gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim.

    Whether it’s climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorers and adventurers at the limits of peak physical endurance.

    Blueprint is Ross Edgley's complete training journey that shows you how to:
    • Divide a 365-day training plan into seasons (winter, spring, summer and autumn)
    • Rebuild your body using evolutionary medicine
    • Build a superhuman work capacity with forgotten Spartan-style training
    • Gain bulletproof resilience through Soviet-inspired strength training
    • Boost your aerobic base with Olympian techniques.

    Blueprint applies the exact same principles that enabled Ross to complete extreme feats such as the World's Longest Sea Swim, World's Longest Rope Climb, World's Heaviest Triathlon and World's Strongest Marathon.

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    Keyshawn Johnson
    The unknown story of the Black pioneers who collectively changed the face of the NFL in 1946.

    THE FORGOTTEN FIRST chronicles the lives of four incredible men, the racism they experienced as Black players entering a segregated sport, the burden of expectation they carried, and their many achievements, which would go on to affect football for generations to come.

    More than a year before Jackie Robinson broke the color barrier in Major League Baseball, there was another seismic moment in pro sports history. On March 21,1946, former UCLA star running back Kenny Washington—a teammate of Robinson's in college—signed a contract with the Los Angeles Rams. This ended one of the most shameful periods in NFL history, when African-American players were banned from league play.

    Washington would not be alone in serving as a pioneer for NFL integration. Just months after he joined the Rams, thanks to a concerted effort by influential Los Angeles political and civic leaders, the team signed Woody Strode, who played with both Washington and Robinson at UCLA in one of the most celebrated backfields in college sports history. And that same year, a little-known coach named Paul Brown of the fledgling Cleveland Browns signed running back Marion Motley and defensive lineman Bill Willis, thereby integrating a startup league that would eventually merge with the NFL.

    THE FORGOTTEN FIRST tells the story of one of the most significant cultural shifts in pro football history, as four men opened the door to opportunity and changed the sport forever.
     
    Mirin Fader

    Discover the story of one of the most transcendent players in NBA history–from his early life living in poverty in Greece to his inspiring rise to super-stardom in America.

    As the face of the NBA's new world order, Giannis Antetokounmpo has overcome unfathomable obstacles to become a symbol of hope for people all over the world, the personification of the American Dream. But his backstory remains largely untold, and Fader unearths new information about the childhood that shaped "The Greek Freak"—from sleeping side by side with his brothers to selling trinkets on the side of the street with his family to the racism he experienced in Greece. Antetokounmpo grew up in an era when Golden Dawn, Greek's far-right, anti-immigrant party, patrolled his neighborhood, and his status as an illegal immigrant largely prevented him from playing for Greek's top clubs, making his rise to the NBA all the more improbable. Fader tells a deeply-human story of how an unknown, skinny, Black-Greek teen, who played in the country's lowest pro division and was seen as a draft gamble, transformed his body and his game into MVP material.

    Antetokounmpo's story has been framed as a feel-good narrative in which the globe has embraced him, watching him grow up and lead the underdog Bucks to the best record in the NBA in 2020. Giannis reveals a more nuanced story: how hesitant Antetokounmpo was, and still is, to spend money; how lonely and isolated he felt, adjusting to America and the NBA early in his career; the way he changed after his father recently died of a heart attack; the complexity of grappling with his Black and Greek identities; how private he is, so hard on himself and his shortcomings, a drive that fuels him every day; and the deep-rooted responsibility he feels to be a nurturing role model for his younger brothers. Fader illustrates a more vulnerable star than people know, a person who has evolved triumphantly into all of his roles: as father, brother, son, teammate, and global icon. Giannis gives readers a front-row seat as Antetokounmpo strives for an elusive championship with the Bucks, quelling speculation about potentially leaving Milwaukee after signing a five-year supermax contract extension worth $228 million. Now, he contends with his next big hurdle: proving that committing to a small-market franchise can bring Milwaukee back to glory.
    Christopher Clarey

    A major biography of the greatest men's tennis player of the modern era.

    There have been other biographies of Roger Federer, but never one with this kind of access to the man himself, his support team, and the most prominent figures in the game, including such rivals as Rafael Nadal, Novak Djokovic, and Andy Roddick. In The Master, New York Times correspondent Christopher Clarey sits down with Federer and those closest to him to tell the story of the greatest player in men's tennis.

    Roger Federer has often made it look astonishingly easy through the decades: carving backhands, gliding to forehands, leaping for overheads and, in his most gravity-defying act, remaining high on a pedestal in a world of sports rightfully flooded with cynicism. But his path from temperamental, bleach-blond teenager with dubious style sense to one of the greatest, most self-possessed and elegant of competitors has been a long-running act of will, not destiny. He not only had a great gift. He had grit.

    Christopher Clarey, one of the top international sportswriters working today, has covered Federer since the beginning of his professional career. He was in Paris on the Suzanne Lenglen Court for Federer's first Grand Slam match and has interviewed him exclusively more than any other journalist since his rise to prominence. Here, Clarey focuses on the pivotal people, places, and moments in Federer's long and rich career: reporting from South Africa, South America, the Middle East, four Grand Slam tournaments, and Federer's native Switzerland. It has been a journey like no other player's, rife with victories and a few crushing defeats, one that has redefined enduring excellence and made Federer a sentimental favorite worldwide.

    The Master tells the story of Federer's life and career on both an intimate and grand scale, in a way no one else could possibly do.

    Kent Babb

    On the west bank of the Mississippi lies the New Orleans neighborhood of Algiers. Short on hope but big on dreams, its mostly poor and marginalized residents find joy on Friday nights when the Cougars of Edna Karr High School take the field. For years, this football program has brought glory to Algiers, winning three consecutive state championships and sending dozens of young men to college on football scholarships.

    Although he is preparing for a fourth title, head coach Brice Brown is focused on something else: keeping his players alive. An epidemic of gun violence plagues New Orleans and its surrounding communities and has claimed many innocent lives, including Brown’s former star quarterback, Tollette “Tonka” George, shot near a local gas station.

    In Across the River, award-winning sports journalist Kent Babb follows the Karr football team through its 2019 season as Brown and his team—perhaps the scrappiest and most rebellious group in the program’s history—vie to again succeed on and off the field. What is sure to be a classic work of sports journalism, Across the River is a necessary investigation into the serious realities of young athletes in struggling neighborhoods: gentrification, eviction, mental health issues, the drug trade, and gun violence. It offers a rich and unflinching portrait of a coach, his players, and the West Bank, a community where it’s difficult—but not impossible—to rise above the chaos, discover purpose, and find a way out.

    Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook.

    조한진희(반다)

    *이 오디오북은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 ‘2019년 오디오북 제작 지원’ 사업 선정작입니다.



    “부러운 제목이고 놀라운 내용이다. 이 책이 모델이 되어 많은 이들의 ‘몸 일기’가 나오기를 바란다.”

    - 정희진(여성학 연구자)

     

    “불현듯 깨달음과 함께 온 마음이 움직이는 글. ‘질병권’을 주장하는 바람에 내 안목이 퍽 넓어졌다.”

    - 김창엽(서울대학교 보건대학원 교수)

     

    이제 ‘건강할 권리’를 넘어 ‘잘 아플 권리’가 필요하다!

    건강이 스펙이 된 사회에서 써내려간 아픈 몸의 이야기

     

    1인 가구이자 페미니스트로서 ‘철인 3종 경기’를 준비할 만큼 튼튼한 몸을 자랑하던 저자가 어느 날 암 진단을 받은 뒤 ‘아픈 나’를 긍정하기 위해 분투했던 치열한 기록.

    우리는 누구나 크고 작은 질병을 피할 수 없는데도, 흔히 아픈 몸을 ‘극복’해야 하는 상태로, 아픈 시간을 인생의 ‘낭비’라고 여긴다. 그렇다면 아픈 사람은 ‘건강해질 권리’밖에 없을까? 건강해지기 전에는 온전한 삶을 포기해야 하나? 아픈 몸을 향한 이런 통제의 시선은 결국 아픈 사람뿐 아니라 안 아픈 사람마저 소외시키게 된다.

    이 책은 ‘아픈 몸’ 자체를 정면으로 마주본다. 아픈 몸과 살기 시작한 저자가 자신의 변화를 섬세하게 관찰하는 한편, 질병을 둘러싼 편견과 차별, 이를 뒷받침하는 사회구조, 의료제도의 문제를 살피고, ‘건강’과 ‘정상’의 의미까지도 거침없이 질문하며 ‘잘 아플 권리’를 고민한다.

    자책감, 미안함, 미워하는 마음 말고 권리를!

    아픈 몸을 바라보는 새로운 관점

     

    몸과 질병에 관한 정보가 어느 때보다 넘쳐나지만, 건강을 둘러싼 사람들의 불안은 식을 줄 모른다. 정보가 아직 부족해서일까? 이 책은 이야기가 부족하기 때문이라고 본다. 실제로 우리에게 익숙한 ‘질병 서사’들은 가운데 한 토막이 뚝 끊겨 있다. 바로 아픈 사람의 ‘현재’에 관한 이야기다. 의사의 정보 전달이나 완치된 사람의 ‘과거형 이야기’는 흔하지만, 정작 당사자의 이야기는 드물다.

    이 책은 당사자의 언어로 아픈 몸을 이야기한다. 열정적으로 일하며 부지런히 인생 계획을 세우는 데 여념이 없던 저자는 언제부터인가 늘 피곤하고 무거운 자신의 몸을 마주하게 된다. 그리고 예상치 못한 인생의 장면이 펼쳐진다. 바로 암 진단이다. 그 후 일상의 풍경은 완전히 달라진다. 의사도 원인을 설명하지 못하는 통증들, 남들에게 쉽게 이해받지 못하는 ‘시간 빈곤’, 관심을 가장한 간섭들, 무의식중에 던져지는 수많은 차별의 말들…. 질병과 함께 사는 것은 “어항 속에 돌 하나 더 얹어지는 것이 아니라 핏물 한 컵이 부어지면서 그 물의 밀도가 변하고 그에 따라 생태계가 바뀌는 일”이었다.

    저자는 어느 순간부터 “반드시 건강을 되찾으라”는 격려의 말도 불편하게 다가왔다고 고백한다. 아무리 노력해도 이전과 똑같은 몸으로 돌아갈 수 없다는 사실을 깨닫자 건강 중심의 말들은 깊은 소외감을 안겨줄 뿐이었다. 누구나 건강하게 살고 싶지만, 그렇지 않더라도 자기 삶을 온전히 살 수 있어야 하지 않을까? 아픈 사람에게는 ‘건강해질 권리’말고도 당장의 일상을 잘 살아가기 위한 다른 권리들도 필요하지 않을까? 이 책은 아픈 몸을 둘러싼 조금 다른 질문을 던진다.

     

     

    ‘비(非)건강’이 아니라 ‘탈(脫)건강’이다!

    내 몸에게 끊임없이 묻고 또 묻기

     

    이 책은 ‘건강한 몸’, ‘정상의 몸’이란 과연 어떤 상태를 뜻하는지, 모두에게 동일한 기준을 적용하는 것이 가능한지, 그런 기준을 누가 정하고 있는지도 묻는다. 흔히 사회활동에 무리가 없으면 건강하다고 하지만, 노동시간이 길고 노동강도가 높은 것으로 악명 높은 한국 사회에서 이러한 기준에 완벽히 부합하는 사람은 드물다. 질병이 없으면 건강한 것이라는 ‘상식’은 또 어떤가? 환경오염은 나날이 심해지는데 평균수명은 더 길어진 오늘날, 이런저런 질병을 안고 사는 것은 누구에게나 피할 수 없는 현실이다.

    저자는 사람마다 질병의 양상이나 고통을 느끼는 정도가 다를 수 있다는 점도 지적한다. 남성 몸을 기준으로 의약품이 개발되거나 여성 질환에 대한 연구가 비교적 소홀히 이루어져왔다는 점을 짚으며, 병명을 진단받기 전이나 진단받지 못하는 통증 또한 환자에게는 삶을 뒤흔드는 사건이라고 강조한다. 나아가 아픈 사람뿐 아니라 건강한 사람도 의료에 대한 자신의 생각을 정립해보도록 권한다. 갑상선암 과잉진료 논란이 불거지기 전, 갑상선 전체를 절제하는 수술이 한창 유행할 때 저자가 자신의 의료 가치관에 따라 부분절제 수술을 받기까지의 과정, 병원에 갈 때마다 인격체가 아니라 장기 부위별로 취급받는 느낌에 지쳐 일본의 병원을 방문했던 이야기는 인상적이다. 정상과 표준, 그리고 건강과 의료의 기준이 사회적으로 결정될 수 있음을 알려주는 이러한 사례들은 독자들이 자신의 몸에 대해 꾸준히 질문하는 태도를 놓지 않도록 이끈다.

    그렇다면 건강과 관련된 현재의 많은 기준들은 쓸모없다는 뜻일까? 중요한 것은 ‘비非건강’(건강을 벗어던지고 질병을 입는 것)이 아니라 ‘탈脫건강’(건강 자체에 대한 강박을 벗어던지자는 것)이라는 저자의 메시지는 곰씹어볼 만하다.

     

     

    아프다, 그래서 나는 춤춘다!

    잘 아프기 위해 일상에서 필요한 것들

     

    이 책은 잘 아프기 위해 일상에서 시도해볼 만한 것들, 아픈 사람을 어떻게 대해야 하는지 궁금한 이들이 알아두면 좋을 정보도 제공한다. ‘몸치’였던 저자는 아프고 난 뒤부터 춤을 즐기기 시작했는데, 통증을 느끼는 감각만 남아 있던 몸에 새로운 감각을 깨운 좋은 경험이었다고 회고한다. 또 아픈 사람들은 흔히 자신의 상태를 정확히 표현하지 못하는데, 이는 ‘질병 세계’의 언어가 절대적으로 부족한 현실에서 당연한 결과라고 말한다. 오히려 질병뿐 아니라 나이, 성별, 장애 등을 포괄한 ‘다양한 몸’의 문화가 조성되어야 한다고 강조한다.

    아울러 아픈 사람을 대할 때도, ‘생각해서 말해주는’ 많은 정보들은 아픈 사람에게 혼란을 주거나 오히려 마음을 버겁게 만들어 스트레스를 줄 수 있다고 한다. 긍정적인 자세로 노력하면 나을 수 있다는 말 역시 아픈 사람의 힘겨운 상황을 ‘노력’이라는 또 다른 기준으로 옥죄는 것이 될 수 있다. 질병이 모두에게 똑같은 모습으로 나타날 것이라는 착각에서 튀어나오는 비수 같은 말들(“그 사람은 안 그런데 너는 왜 그래?”, “꾀병 아니야?”), 예민하다는 지적이나 밝은 표정을 지으라는 충고도 아픈 사람을 위한 것이 아니라 아픈 사람을 바라보는 자신의 불편한 마음을 표현하는 것은 아닌지 묻는다.

    남편과 부모님만 서명할 수 있는 수술동의서 제도를 개선하기 위한 ‘생활동반자법’ 제정, ‘가구별 영향평가’ 제도, 공동 돌봄을 위한 ‘건강 두레’, 돌봄 노동 보험 상품 개발 등 아픈 1인 가구에 맞춘 다양한 정책 제안이나, 동네 주치의 제도, 양·한방 통합진료 시스템 확보와 같은 큰 이야기도 빠뜨리지 않는다. 자신의 아픈 몸에서 출발하지만 다양한 몸에 대한 존중, 사회적 약자에게 필요한 것들로 초점을 넓혀가는 이 책에서, 위로를 받고 희망을 발견하는 건 어쩌면 아픈 사람보다 아프지 않은 사람들일지도 모른다.

     

     

    ● 본문 맛보기

     

    지금처럼 질병을 몸에서 삭제해야 하는 배설물 같은 존재로만 본다면, 만성질환자를 포함해 질병과 함께 살아가야만 하는 아픈 몸은 불행한 패배자로 살 수밖에 없다. 의학으로 죽음을 삭제할 수 없듯이 질병을 삭제할 수 없다. 누구나 아프게 되고 죽게 된다. 질병이나 죽음 자체가 비극이 아니라, 그것을 온전히 자신의 삶으로 겪어낼 수 없을 때 비극이 된다. 우리에게 필요한 것은 고된 노동을 반복해도 결코 아프지 않은, 무한히 노동할 수 있는 몸이 아니다. 자연이 생명체에 부여한 생로병사를 낙인이나 차별 없이 겪을 수 있는 몸, 잘 아플 수 있는 사회가 필요하다. _ 10쪽(프롤로그)

     

    우리는 죽음을 떠올려봄으로써 삶을 다시 묻고 이해할 수 있다. 죽음에 대한 사색이 확산되면서 중환자실이 아니라 집에서 죽음을 맞이하려 하는 사람도 많아졌다. 죽음의 질을 고민하는 시대가 된 것이다. 질병에 대해서도 마찬가지다. 질병을 질문함으로써 우리가 어떤 혜안을 얻을 수 있는지 이야기해볼 때다. 동일한 질병도 사회적 준비와 개인의 지혜에 따라 다르게 경험할 수 있다. _ 32쪽(1장 아픈 몸이 된다는 것)

     

    의료에서 여성의 통증 호소가 좀 더 쉽게 심인성으로 취급되는 것은, 여성을 대하는 사회적 태도의 반영이다. 여성의 경험과 말은 사소하고 이성적이지 않다고 여기는 문화가 아직도 팽배해 있다는 뜻이다. 여성은 불완전하고 불안정한 존재라는 규정도 여전히 견고하다. 여성이 불편함을 이야기하는 것에 대해, 그야말로 ‘히스테리’(이 단어는 자궁을 뜻하는 그리스어 ‘히스테리아’에서 유래했다)라고 비하해온 그 뿌리 깊은 규정이 여전히 강력하게 작동하고 있다. _ 106쪽(2장 같은 질병, 다른 아픔)

     

    아픈 몸을 통제해 정상적 몸을 만들려는 게 뭐가 문제냐고 생각할 수도 있다. 하지만 아픈 몸을 통제하고 극복해서 정상의 몸을 만들려다 보니 나는 계속 실패자가 될 수밖에 없었고, 그런 나를 미워하는 일이 반복되었다. 좀 더 설명하자면, 인간이 몸을 완전히 통제할 수 있다고 믿는 것 자체가 위험한 발상이다. ‘누구나 노력하면 암을 극복할 수 있다’는 식의 환상을 만든다. 이는 그야말로 필사적으로 노력했지만 계속해서 암과 함께 사는 이들을 실패자로 명명하게 한다. _ 188쪽(3장 건강에 대하여)



    1장 아픈 몸이 된다는 것

    - 나도 내 몸이 낯설다

    - 왜 시간이 없을까

    - 잔소리는 사양합니다

    - 잘못 살아온 탓?

    - 질병에 대한 낙인

    - 차별의 말들

    - 병명의 의미

    - 질병의 개인화

     

    2장 같은 질병, 다른 아픔

    - 나약함이 여성적이라니

    - 갇혀버린 통증

    - 폐암은 여성스럽지 않잖아요

    - ‘다른 삶’을 탓하기

    - 아파도 돌보는 여성들

    - 보호자가 될 수 없는 보호자

    - 혼자 살다가 아플 때

    - 아프면 떼버리라고요?

    - 성폭력과 건강권

    - 해고된 여성들

     

    3장 건강에 대하여

    - 건강이라는 강박

    - ‘정상’은 없다

    - 질병과 장애 사이

    - 원인불명의 통증

    - 환자는 통조림이 아니라 인격체예요

    - 양방과 한방 이야기

    - 치료를 선택할 권리

    - 의료에 흡수된 이별

    - 하얀 가운을 입은 신

     

    4장 아픈 몸의 사회

    - 더 위태로운 사람들

    - 직장에서 죽지 않는 법

    - 아파도 일합니다

    - 금연광고, 어디까지 갈 거니

    - 1인 가구에게 필요한 것

    - 맹장염으로 세상을 떠난 청년

    - 동네 주치의가 있다면

    - 잘 아플 권리

     

    5장 잘 아프기 위해 필요한 것들

    - 다른 감각 깨우기

    - 안부에 답하는 법

    - 아픈 사람을 어떻게 대해야 하나요

    - 건강두레가 있다면

    - 내가 꿈꾸는 죽음

    - 질병은 삶에 대한 배신이 아니다

    James Nestor
    A New York Times Bestseller

    A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020

    Named a Best Book of 2020 by NPR
     
    “A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat Pray Love

    No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly.


    There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences.

    Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe.

    Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is.

    Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
    Joe Posnanski
    “An instant sports classic.” —New York Post * “A true masterwork…880 pages of sheer baseball bliss.” —BookPage (starred review) * “This is a remarkable achievement.” —Publishers Weekly (starred review)

    A magnum opus from acclaimed baseball writer Joe Posnanski, The Baseball 100 is an audacious, singular, and masterly book that took a lifetime to write. The entire story of baseball rings through a countdown of the 100 greatest players in history, with a foreword by George Will.

    Longer than Moby-Dick and nearly as ambitious,​The Baseball 100 is a one-of-a-kind work by award-winning sportswriter and lifelong student of the game Joe Posnanski that tells the story of the sport through the remarkable lives of its 100 greatest players. In the book’s introduction, Pulitzer Prize–winning commentator George F. Will marvels, “Posnanski must already have lived more than 200 years. How else could he have acquired such a stock of illuminating facts and entertaining stories about the rich history of this endlessly fascinating sport?”

    Baseball’s legends come alive in these pages, which are not merely rankings but vibrant profiles of the game’s all-time greats. Posnanski dives into the biographies of iconic Hall of Famers, unfairly forgotten All-Stars, talents of today, and more. He doesn’t rely just on records and statistics—he lovingly retraces players’ origins, illuminates their characters, and places their accomplishments in the context of baseball’s past and present. Just how good a pitcher is Clayton Kershaw in the twenty-first- century game compared to Greg Maddux dueling with the juiced hitters of the nineties? How do the career and influence of Hank Aaron compare to Babe Ruth’s? Which player in the top ten most deserves to be resurrected from history?

    No compendium of baseball’s legendary geniuses could be complete without the players of the segregated Negro Leagues, men whose extraordinary careers were largely overlooked by sportswriters at the time and unjustly lost to history. Posnanski writes about the efforts of former Negro Leaguers to restore sidelined Black athletes to their due honor, and draws upon the deep troves of the Negro Leagues Baseball Museum and extensive interviews with the likes of Buck O’Neil to illuminate the accomplishments of players such as pitchers Satchel Paige and Smokey Joe Williams; outfielders Oscar Charleston, Monte Irvin, and Cool Papa Bell; first baseman Buck Leonard; shortstop Pop Lloyd; catcher Josh Gibson; and many, many more.

    The Baseball 100 treats readers to the whole rich pageant of baseball history in a single volume. Chapter by chapter, Posnanski invites readers to examine common lore with brand-new eyes and learn stories that have long gone unheard. The epic and often emotional reading experience mirrors Posnanski’s personal odyssey to capture the history and glory of baseball like no one else, fueled by his boundless love for the sport.

    Engrossing, surprising, and heartfelt, The Baseball 100 is a magisterial tribute to the game of baseball and the stars who have played it.
    Daniel James Brown
    Steven Rinella
    “Revelatory . . . With every chapter, you get a history lesson, a hunting lesson, a nature lesson and a cooking lesson. . . . Meat Eater offers an overabundance to savor.”—The New York Times Book Review
     
    Steven Rinella grew up in Twin Lake, Michigan, the son of a hunter who taught his three sons to love the natural world the way he did. As a child, Rinella devoured stories of the American wilderness, especially the exploits of his hero, Daniel Boone. He began fishing at the age of three and shot his first squirrel at eight and his first deer at thirteen. He chose the colleges he went to by their proximity to good hunting ground, and he experimented with living solely off wild meat. As an adult, he feeds his family from the food he hunts.
     
    Meat Eater chronicles Rinella’s lifelong relationship with nature and hunting through the lens of ten hunts, beginning when he was an aspiring mountain man at age ten and ending as a thirty-seven-year-old Brooklyn father who hunts in the remotest corners of North America. He tells of having a struggling career as a fur trapper just as fur prices were falling; of a dalliance with catch-and-release steelhead fishing; of canoeing in the Missouri Breaks in search of mule deer just as the Missouri River was freezing up one November; and of hunting the elusive Dall sheep in the glaciated mountains of Alaska.
     
    Through each story, Rinella grapples with themes such as the role of the hunter in shaping America, the vanishing frontier, the ethics of killing, the allure of hunting trophies, the responsibilities that human predators have to their prey, and the disappearance of the hunter himself as Americans lose their connection with the way their food finds its way to their tables. Hunting, he argues, is intimately connected with our humanity; assuming responsibility for acquiring the meat that we eat, rather than entrusting it to proxy executioners, processors, packagers, and distributors, is one of the most respectful and exhilarating things a meat eater can do.
     
    A thrilling storyteller with boundless interesting facts and historical information about the land, the natural world, and the history of hunting, Rinella also includes after each chapter a section of “Tasting Notes” that draws from his thirty-plus years of eating and cooking wild game, both at home and over a campfire. In Meat Eater he paints a loving portrait of a way of life that is part of who we are as humans and as Americans.

    Praise for Meat Eater
     
    “Full of empathy and intelligence . . . In some sections of the book, the author’s prose is so engrossing, so riveting, that it matches, punch for punch, the best sports writing.”—The Wall Street Journal
     
    “Steven Rinella is one of the best nature writers of the last decade. . . . This book was a page-turner.”—Tim Ferris
     
    “Rinella’s writing is unerringly smart, direct, and sharply detailed.”—The Boston Globe
     
    “A unique and valuable alternate view of where our food comes from.”—Anthony Bourdain
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