Илья Маланин родился в городе Майском республики Кабардино-Балкария. После окончания гимназии переехал в Москву, где учился в государственном музыкальном колледже эстрадно-джазововго искусства, а затем поступил в РУТИ-ГИТИС на курс Валерия Гаркалина.
Дебютировал в кино в 2015 году в криминальной драме «Неуловимые». Позже сыграл еще в трех частях ленты. Играл небольшие роли в сериалах «Озабоченные, или Любовь зла», «Полицейский с Рублевки», «Крепость Бадабер». В 2018 году наряду с Данилой Козловским исполнил одну из главных ролей в картине Ольги Зуевой «На районе», а также главную роль в исторической драме «Тобол».
Илья Маланин является актером «Гоголь-центра» и Московского драматического театра имени М.Н. Ермоловой.
В 2014-2017 годах встречался с актрисой Александрой Бортич, с которой снимался в «Неуловимых» и «Полицейском с Рублевки».
