Vitaminas D – optimaliai sveikatai būtinas vitaminas, kurį verta vartoti ir vasarą
9 rugpjūčio, 2021
Pagrindinis vitamino D – kuris užtikrina stiprius kaulus, imunitetą, širdį, saugo nuo diabeto, tam tikrų vėžio rūšių – šaltinis yra saulė: 90 procentų vitamino D pasigaminame odoje. Tačiau tam, kad pasigamintų optimalus vitamino D kiekis, reikia atidengti ketvirtadalį odos paviršiaus ploto ir būti ne mažiau kaip 15 minučių per patį vidurdienį 3-4 kartus per savaitę. Karščiai, „pikta saulė“, odos vėžio rizika lemia tai, kad ir vasarą rekomenduojama vartoti vitaminą D.
Kaip kovoti su epideminiu nutukimu?
8 liepos, 2021
“Rūpinkitės savo kūnu. Tai vienintelė ir nepakeičiama vieta, kurioje turite gyventi“, — šiuos Džimo Rono, legendinio amerikiečių verslo filosofo ir asmeninio tobulėjimo eksperto žodžius turėtų žinoti kiekvienas iš mūsų.
Ką daryti, jeigu sužinojote apie padidėjusią infarkto arba insulto riziką?
30 birželio, 2021
Nors dažnai girdime grėsmingą statistiką apie tai, kad širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europos Sąjungoje, vis daugiau žmonių išmoksta sėkmingai kontroliuoti padidėjusią šių ligų riziką net vyresniame amžiuje. Pasak medicinos centro „Northway“ ir Santaros klinikų gydytojos kardiologės dr. Egidijos Rinkūnienės, ši nauja teigiama tendencija suteikia optimizmo.
