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Começar a utilizar o Apple Watch
Pegue no iPhone e siga estes passos simples para começar a utilizar o novo Apple Watch.
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Monitorizar o estado cardíaco
O Apple Watch pode emitir avisos de ritmos cardíacos acelerados, lentos ou irregulares. Além disso, pode efetuar um eletrocardiograma (ECG) a qualquer momento com o Apple Watch Series 4 e posterior.
Fazer mais com o Apple Watch
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Criar e partilhar mostradores
Personalize os mostradores no Apple Watch e partilhe com um amigo para que este também os possa utilizar.
Saiba como partilhar um mostrador![](/web/20210813094759im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp/content-link-change-watch-face_2x.png)
Alterar o mostrador
Escolha designs diferentes, ajuste as cores e adicione complicações ao mostrador.
Saiba como personalizar![](/web/20210813094759im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp/content-link-watch-app-store_2x.png)
Obter apps para o Apple Watch
Pode gerir as apps no relógio com a App Store no watchOS 6 e posterior ou a partir do iPhone.
Saiba como instalar apps![](/web/20210813094759im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp/featured-content-watchos-wash-hands_2x.png)
Deteção de lavagem das mãos
No watchOS 7, o relógio deteta automaticamente quando começa a lavar as mãos e apresenta um temporizador de 20 segundos.
Saiba mais sobre lembretes de lavagem das mãosO seu parceiro diário para uma vida saudável
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Fazer medições ao oxigénio no sangue
O Apple Watch Series 6 pode medir o nível de saturação do oxigénio no sangue a pedido diretamente no seu pulso.
Configurar a app Oxigénio no sangue![](/web/20210813094759im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp/content-link-watch-sleep-app_2x.png)
Monitorizar o período de sono
Utilize a app Sono no watchOS 7 para agendar o alarme para acordar, a hora de deitar e os lembretes da hora de deitar. Use o relógio enquanto dorme para monitorizar a qualidade do sono.
Configurar a app Sono![](/web/20210813094759im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp/featured-content-watchos-motivation_2x.png)
Encontrar a motivação para se manter ativo
O Apple Watch pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo todas as suas ações, sejam tarefas em casa, exercício ou simplesmente respirar fundo.
Encontrar fontes de motivação![](/web/20210813094759im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/en_US/psp/content-link-watch-hearing-health_2x.png)
Proteger a audição
Obtenha avisos quando a app Ruído no Apple Watch detetar níveis de som que podem afetar a sua audição.
Ativar as notificações da app Ruído![](/web/20210813094759im_/https://support.apple.com/content/dam/edam/applecare/images/pt_PT/psp/featured-section-promo-safety_2x.png)
Saiba como obter ajuda numa emergência
Utilize o Apple Watch para entrar em contacto com os serviços de emergência.
Recursos
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