40 минут

Rita Pirko

Овсяное молоко

100 ккал

Б 2 гЖ 1 гУ 6 г

к тексту
4.8

Подготовка 

5 минут

Приготовление 

40 минут

ккал/100г

100

 Б
2 г
 Ж
1 г
 У
6 г

Ингредиенты (2)

Вода 500 мл

1

В глубокую емкость всыпать овсяные хлопья (хлопья должны быть не быстрого приготовления). Далее хлопья залить холодной кипяченой водой.

2

Перемешать овсянку с водой и оставить при комнатной температуре на 8-12 часов, чтобы хлопья набухли. Спустя указанное время овсяные хлопья впитают в себя довольно много воды, размягчатся и набухнут.

3

Переложить хлопья с водой в блендер. Блендер включить на мощный режим, таким образом превратить ингредиенты в практически однородную густоватую жидкость. Хлопья в процессе измельчения и соединения с водой станут гораздо светлее – белого цвета с кремовым оттенком.

4

Чтобы избавиться от частиц хлопьев и слизистой массы, необходимо процедить получившуюся смесь, использую сито и марлю. В итоге в марле останется довольно плотная тягучая масса.

Готово

Овсяное молоко готово. Хранить его можно не дольше недели в холодильнике, но лучше всего использовать сразу. По желанию в молоко можно добавить натуральное какао или кэроб.

Автор фото: Rita Pirko

4.8

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом