25 минут

Ника Полиенко (Пирко)

Смузи «Фруктовое ассорти»

70 ккал

Б 1 гЖ 2 гУ 15 г

к тексту
3.8

Подготовка 

5 минут

Приготовление 

25 минут

ккал/100г

70

 Б
1 г
 Ж
2 г
 У
15 г

Ингредиенты (6)

Бананы (1,5 шт.) 1 по вкусу
Ягоды (ягодное ассорти) 125 г
Киви 2 шт.
Хурма (0,5 шт.) 1 по вкусу
Мед 3 ст.л.

1

Подготовить все ингредиенты для приготовления фруктового смузи. Блендер будет необходимо мыть после каждого использования.

2

Киви очистить от кожуры, нарезать на кусочки, выложить в блендер. Добавить мед (1 ст.л.) и йогурт (25 мл.). Все ингредиенты взбить в блендере. Зеленый слой готов. Разлить его по бокалам.

3

Нарезать очищенные бананы и хурму на небольшие кусочки. В блендер выложить фрукты, добавить йогурт (25 мл.). Измельчить в блендере все ингредиенты. Разлить желтый слой по бокалам поверх зеленого.

4

Для красного слоя я использовала смесь лесных ягод. В блендер выложить ягодное ассорти, добавить мед (2 ст.л.) и йогурт (30 мл.) и взбить. Разлить получившуюся ягодную смесь поверх желтого слоя.

Готово

Смузи «фруктовое ассорти» готов. При желании такой десерт можно разлить по стаканам в другой последовательности, более маленькими, но частыми порциями и украсить шариком сливочного мороженого.

Автор фото: Ника

3.8

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом