Питание

Помогает ли напиток похудеть?

Борьбу с похмельем в праздники можно сделать более полезной.

Елена Соломатина рассказала о важных правилах торжества.

Кроме анемии и нарушений в работе нервной системы, недостаток этого витамина приводит к депрессии.

«Ты — то, что ты ешь» — говорил Гиппократ. Действительно, неправильное питание нередко приводит к болезням, а многие проблемы со здоровьем в то же время можно решить с помощью еды. О продуктах, которые не только насыщают, но и помогают при восстановлении – в нашей статье.

Почти половина из них готова пойти на такой шаг только в случае серьезной угрозы здоровью.

В России один человек в среднем потребляет 107 г сахара в сутки.

Рассказывает диетолог Антонина Чарышкина.

Врач и телеведущий утверждает, что голодание не всегда является источником долголетия.

Врач рекомендует максимально избегать очередей в магазинах и не забывать про маски и социальную дистанцию.

Кофеин не только бодрит, но и обостряет восприятие движущихся объектов.

Что есть и пить, а от чего воздержаться.

Риск снижается почти на четверть.

Рассказываем в нашей традиционной рубрике «А это вредно?»

Нужно ли больше калорий? Или какие-то особые продукты?

Специалист призывает не отказываться от желтков. В них среди прочего есть лецитин, который полезен для зрения.

Нутрициолог Гаврикова: макароны могут вызвать аутоиммунные заболевания.

Принципы, которые сделают питание здоровым.

Их перечислила врач-диетолог.

Американец страдал от тяжелых головных болей в течение более чем 12 лет, и ему не помогали никакие лекарства.

Профессор Колин Т. Кэмпбелл рассказывает о диете на основе растений.

Когда вы говорите, что «подсели» на шоколад, вы абсолютно правы — даже с точки зрения науки.

Среди них — гречка.

Реже остальных с такими проблемами сталкиваются те, кто ежедневно выпивает по 4-6 чашек чая и кофе.

Рацион, включающий много овощей, фруктов, бобовых, а также кофе или чай, помогает снижать уровень воспаления в организме, что полезно для стареющего мозга.

Она способствует развитию некоторых видов рака.

Сушеные травы и специи не только сделают еду вкуснее и полезнее, но и помогут нормализовать кровяное давление.

Этот рацион помогает уменьшить симптомы болезни, которая есть у каждого десятого жителя Земли.

Да, такие есть!

Она содержит множество необходимых организму веществ.

Он редко помогает сбросить вес.

Врач посоветовала россиянам включить в свой рацион масло гхи — по 1,5–2 чайные ложки в день.

Правильная диета — основа здоровья.

Он содержит редкую аминокислоту.

Гастроэнтеролог рассказывает о новом исследовании.

Они помогут заснуть быстрее и проснуться бодрым.

Эти предрассудки могут быть опасны.

Он приводит к опасным болезням и ожирению.

Из этого материала вы узнаете, чем ‎цикламат отличается от аспартама.

Но есть и плюсы, один из которых — снижение риска рака кишечника.

Ученые Нью-Йоркского университета связали фастфуд и высокий риск диабета второго типа.

Выясняем с помощью науки.

Эти продукты можно употреблять и неправильно.

А ещё врач разрешила есть фитнес-батончики, но на десерт или перекус, а не вместо основного приёма пищи.

Осенью это особенно актуально.

По словам эксперта, из рациона стоит убрать быстрые углеводы и оставить сложные.

Ученые из США показали, что разгрузочная диета замедляет рост раковых опухолей.

К ним отнесли мюсли, соки и быстрозавариваемые каши.

Эта проблема — одно из последствий коронавируса.

Оно должно занимать не более 10% рациона.

Напиток отнюдь не всегда полезен.

Потребление его в больших количествах способствует развитию метаболического синдрома, гипертонии, сахарного диабета, опухолей.

В верху списка — малина и миндаль, а в самом низу — растворимая лапша и кукурузные хлопья.

Они, конечно, положительные.

И зачем вообще оно должно быть в рационе.

Среди них ягоды и рыба.

Среди мясоедов психические проблемы встречаются гораздо реже, чем среди вегетарианцев и веганов.

Начать стоит с изменения рациона.

Если вы хотите сбросить вес, стоит отказаться от пшеничного хлеба в пользу ржаного.

Он содержится в орехах, ягодах, зеленом чае, зерновых и дыне.