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A recipe for rejuvenation: Roll out your mat. Move your body. Sync your movements with your breath.
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There's power in pausing for self-recognition.
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Tell us one word that describes how you feel after your run:
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Home workouts aren’t complete without distractions from your favourite furry friend, amirite?
#NationalPetDaypic.twitter.com/9EiHD1NRQj
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Check in on yourself as much as you scroll your Twitter feed.
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You heard it here first.https://twitter.com/owenjoyner/status/1376224749240606720 …
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If your practice needs a revamp, switch up your routine. Try a different time, space, duration.
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For modifications and the full breakdown: https://bit.ly/3d3f0tK .
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Strengthen the core and upper body with Adho Mukha Shvanasana (Downward-Facing Dog) Prowler Push-up.
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Engage your lower body with a Drop Squat to 180 Squat.
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Russian twists with Medicine Ball to work the core.
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Get your heart rate up and improve shoulder mobility with Burpees to Low Squat Front Raise.
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Target multiple muscle groups with Mountain Climbers.
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Grab a medicine ball (or heavy object that you can safely use) to kick off this workout with Toe Taps.
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Squeeze in a quick, energizing workout at home, or anywhere, with these six HIIT exercises: https://bit.ly/3s60qps .
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Asking for a friend: “Double-booked" is when you decline a meeting invite and sign up for a yoga class instead, right?
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Which came first: the bike or biker shorts?
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Skies are clear. ✓ Playlist is on. ✓ Outfit is sweat-wicking. ✓ Cue runner’s high.
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April 5th is the day you crush your next goal.
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Springtime sweat hits different. Do you switch up your workout when seasons change?
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