Сильная озабоченность внешностью у меня, наверное, началась еще лет с 10—13, когда я начала качать пресс и постоянно обмазывать себя кремами. В то же время я всегда была «дистрофичкой» и лет до 15 не могла позволить себе носить юбки: ноги казались мне слишком худыми. Сейчас, в 27 лет, я понимаю, каким глупым было мое поведение. Мои фото в галерее:
Потом, лет в 17 (весила я тогда 48—50 кг при росте 164 см), насмотревшись на маму, которая всю свою жизнь провела на диетах, решила попробовать тоже, с этого момента я поправилась до 52—54 кг. Не знаю, то ли диета так сработала, то ли от полового созревания пошел набор веса — вопрос открыт. Первые мысли в духе «я какая-то не такая» полезли в голову именно тогда.
Дальше, в 19 лет, я одна переехала жить в Москву. Из-за стресса начала намного больше есть, по вечерам в живот только так влетали шоколадки. Видимо, я таким образом компенсировала одиночество и непринятие своего тела. В итоге вес стал уже 55 кг. Я пыталась вести жесткую борьбу с весом, но она привела к 62 кг (у меня сохранились только снимки до 60 кг, дальше я перестала фотографироваться).
У меня началась булимия. К счастью, не было той тяжелой стадии, когда люди вызывают рвоту по нескольку раз на дню, у меня в принципе не получалось вызвать рвоту, хотя я пробовала множество раз. Я ходила к нескольким психологам и психиатрам, однако никто меня не понимал и не помог. Я была одинока в этом плаванье, приходилось искать информацию в интернете и книгах.
Я поняла несколько истин. Во-первых, диеты не работают, никакие! Это полнейшее промывание мозгов, на которое я попалась. Во-вторых, работать надо начинать с головы. У меня была полнейшая путаница, я не понимала, что употреблять можно, что нельзя: то каша вредная, то она полезная, то вообще мясо есть нельзя, то вроде бы и ничего страшного, если съешь.
В-третьих, запомнилась одна фраза из книги: «Просто отпусти все и разреши себе есть и делать абсолютно все, что захочется на 21 день!» С этого момента я начала худеть. Конечно, первые два дня были гастрономическими вакханалиями, а на третий отпустило. Вот совсем! Организм перестал требовать «запретные плоды», мне же можно все! И я начала выбирать в большинстве полезные продукты и полностью перешла на интуитивное питание. Я стала весить 53—54 кг.
А потом я забеременела и снова набрала 20 кг. Я не тревожилась, я не собиралась выкидывать свои вещи с размером XS-S, зная, что никогда не соглашусь на размер М. Мое питание интуитивное, у меня нет запретов, поэтому организм и не требует большого количества «пищевого мусора». 10 кг ушли еще в роддоме, а остальные 10 кг улетучились за два-три месяца, и я стала еще стройнее, чем до родов. В чем плюс грудного вскармливания — в том, что много съеденных калорий уходит в молоко, поэтому я очень быстро худела.
У всех желающих похудеть должно быть огромное желание скинуть вес. Тогда ты получишь результат. Если тебе лень приготовить или взять с собой перекусы, лень оторвать попу с дивана и начать тренироваться, тут напрашивается вопрос — а ты точно хочешь быть стройной и красивой или кого ты обманываешь?
В декрете было ужасно скучно, и я долго думала над тем, кем я хочу быть и чем мне нравится заниматься. Ответ был очевиден — спорт и похудение. Я пошла на первое обучение в школу диетологов и параллельно открыла свой первый, тогда еще бесплатный марафон и получила несколько хороших результатов. Я получила мотивацию, прошла еще одни курсы и открыла уже приносящие прибыль марафоны, на которых мы получали отличные итоги: многим удалось похудеть на 10—15 кг за два-три месяца.
Конечно, я не буду отрицать факт генетики и семейную склонность к полноте. В моей семье у всех есть лишний вес. По некоторым измерениям я гиперстеник — та, про кого говорят, что она с «широкой костью» и может поправиться от одного только запаха шоколадки.
И все же только мы ответственны за свой вес и свое здоровье. Если тебя с детства приучили есть после каждой еды тортик с чаем, чипсы, булки и лимонад — в общем, все то, что вызывает сахарную зависимость, — то, конечно, у тебя будет лишний вес и, скорее всего, и у твоих детей, потому что и их ты к этому приучишь. Меняй свои привычки, свое питание, свою продуктовую корзину, свою лень и слабость.
Другие захватывающие истории похудения: