В мегаполисе мы постоянно окружены людьми, однако часто чувствуем себя одинокими и от этого несчастными. Как же изменить эту ситуацию? Ведь не подойдёшь же к первому встречному и не скажешь: «Давай дружить!». Таким образом можно завести друзей только в детсадовском возрасте. Но для взрослых есть свои способы распрощаться с мучительным чувством одиночества и стать счастливее.
Куда делись друзья?
Мало кто выбирает одиночество сознательно, чаще оно прокрадывается в нашу жизнь незаметно. И однажды мы обнаруживаем, что не с кем пойти, к примеру, в театр или поговорить о наболевшем. Мы вдруг осознаём, что уже очень давно у нас не было гостей, да и нас к себе давненько никто не звал. Хотя есть же друзья, одноклассники и приятели по университету, коллеги по работе, в конце концов... Но живут они на другом конце города, у всех свои семьи и куча дел. В общем, всегда находятся какие-то причины, из-за которых у нас не получается видеться с этими людьми.
Пожалуй, это нормально, что связи со старыми друзьями ослабевают с годами. Но вот беда - новые-то не заводятся! Взрослым людям не так просто построить новые близкие отношения, и причин тому несколько. Во-первых, свободного времени меньше, чем, например, в студенчестве. Во-вторых, с возрастом появляется множество барьеров в голове, которые не позволяют просто подойти и познакомиться. Нам обязательно нужен для этого повод. В-третьих, с годами нарастает защитный панцирь. Мы уже знаем, что нас могут оттолкнуть, что нашу откровенность могут использовать во вред, поэтому мы не торопимся открываться новым людям. Однако без этого невозможно подружиться.
Здрасьте, соседи!
Так что же делать? Нужно учесть эти особенности и начать искать новых друзей по-взрослому. Что касается времени, взрослые часто живут в режиме «дом-работа-дом». Значит, и друзей желательно выбирать таких, которые будут вписываться в этот график, а не требовать отдельного времени. Например, присмотреться к соседям по дому или коллегам по работе.
Что касается повода для знакомств. Раз он нужен - надо его придумать! И чем естественнее он будет, тем лучше. Соседям по дому можно просто позвонить и попросить стремянку на полчасика. Или угостить свежеиспечённым пирогом и сказать что-то вроде: «Мы столько лет рядом живём, а даже не знаем имён друг друга! Меня так-то зовут…». В конце концов начать можно просто с того, чтобы поздороваться с соседями в лифте и поинтересоваться - не знают ли они, где тут поблизости магазин автозапчастей. Разумеется, это актуально для автолюбителей. Остальные могут спросить про магазин для шитья или зоосалон. Тут главное постараться нащупать общую тему для разговора.
Хорошие помощники в таком деле дети или домашние питомцы. Познакомиться с гуляющими собачниками или с мамочками на детской площадке проще всего. Тут и поводов искать не надо, конечно, если у вас тоже есть ребёнок или пёсик.
Знакомимся в Сети
Не все могут взять и подойти к незнакомым людям. Но и для стеснительных есть выход. В 2012 году одна супружеская пара из Южной Африки переехала жить в Италию, и, чтобы познакомиться с соседями, Федерико Бастиани и его жена Лоренс создали в Facebook закрытую группу для жителей своей улицы. Они расклеили объявления и пригласили соседей присоединяться. Через три дня в группе уже было 20 человек, а через два года больше тысячи. И параллельно с этим общение перешло в реальность - соседи стали дружить.
Опыт семьи Бастиани переняли в других странах, и нам ничего не мешает это сделать. А жители новостроек вообще могут познакомиться в Сети заранее - в последние годы для больших ЖК ещё на этапе строительства создаются сайты или форумы, где дольщики обсуждают и решают все свои вопросы. Эти форумы и после заселения можно использовать уже для организации совместных мероприятий. А что? Во дворе современных ЖК обычно есть спортивные площадки - можно собрать команду для игры в волейбол. Так же могут сорганизоваться молодые родители или пенсионеры-садоводы, любители шашек или велопрогулок. В большом жилом комплексе живут много людей, и среди них точно есть те, кому тоже нужны друзья. Так что остаётся только найти друг друга!
КОММЕНТАРИЙ
Психолог-консультант, психотерапевт
Анна ТИХОНОВА
Как найти друзей?
- Социальные связи очень важны, чтобы чувствовать себя счастливым. Потому что у каждого из нас есть потребность принадлежать к какой-то группе. Потребность делиться своими мыслями, своими чувствами, ощущать принятие и доверие. Часть этих потребностей мы можем реализовать в работе, часть в семье, но есть то, что даёт только дружеское общение.
Некоторые говорят: зачем мне друзья, если у меня есть девушка или муж? Но в этом случае на партнёра по отношениям они выливают весь эмоциональный поток - всё плохое и хорошее, что с ними происходит. И партнёру приходится довольно тяжело. А если бы у них были друзья, то этот поток разделялся бы между ними, и от каждого можно было бы получить поддержку.
Есть люди, которые совсем не против завести друзей, но их останавливают разного рода опасения - а что обо мне подумают? А если он и разговаривать-то со мной не захочет? Когда начинаются такие мысли, надо сразу себя останавливать. Мы не можем знать, что думает другой человек, пока с ним не пообщаемся. Поэтому нужно отважиться сделать шаг к знакомству.
Заговаривать с незнакомцами иногда считают дурным тоном. Но если есть повод для разговора, знакомство вполне уместно. Поэтому нужно находить такие поводы. Спросить о книге, которую человек читает. Похвалить собаку, с которой тот гуляет... С этого может начаться дружба. И не стоит бояться, ведь всегда можно дать задний ход. Это ни к чему не обязывающий разговор, и если человек не понравился, можно с ним не продолжать общаться.
Когда повод подойти к человеку придуман, важно сделать это с правильным настроем. Нужно сосредоточиться на том, что нам в нём нравится. Человек почувствует наше хорошее расположение, и это поможет установить контакт с ним.
Порой люди уверены, что у них нет друзей, потому что они никому не интересны. Но разве это не повод заняться чем-то и стать интереснее? Хобби сделает жизнь более полной и позволит познакомиться с новыми людьми, увлечёнными тем же. Однако чаще всего дело просто в заниженной самооценке. И если задуматься, выяснится, что человек много чем интересуется. И ему нужно поискать людей, которые разделят эти его интересы. Проще найти их в Сети, познакомиться, а потом уже встретиться «вживую».
КОММЕНТАРИЙ
Начальник управления продаж
компании «ЦДС»
Дмитрий СИДОРЕНКО:
Живите в дружеской среде
- Исследования показывают, что жители мегаполисов чувствуют себя более одинокими, чем жители небольших городов. Но это не означает, что всем нужно срочно переезжать в глубинку. Просто надо учесть это и выбрать в большом городе такой формат жизни, который позволит проще заводить новые знакомства. Например, переехать в новый жилой комплекс. Современные жилые комплексы - это своего рода маленькие городки внутри мегаполиса. У них, как правило, закрытая территория, на которой есть детские сады и школы, магазины и зоны для отдыха, спортивные и детские площадки. Так что все люди, которых можно встретить во дворе, это соседи. Внутри комплекса создаётся свой микросоциум, где человек может чувствовать себя безопасно. И ему проще поздороваться со своими соседями, заговорить и познакомиться.
Также коммуникацию облегчает то, что все здесь новенькие, все находятся в равных условиях. Человеку нет нужды вливаться в сложившиеся компании со своими правилами, он может сам организовать группу по интересам. Тем более что общие интересы у новосёлов всегда найдутся.
Очень важно и то, что в новостройках формируется более однородная социальная среда. Здесь нет асоциальных личностей, которые просто не в состоянии были бы купить квартиру. Большинство соседей - люди среднего возраста, работающие, примерно одного уровня дохода, поэтому у них больше точек пересечения. Для завязывания дружеских отношений это очень важно.
Ещё пару десятилетий назад наш человек представлял своё жильё, как квартиру за железной дверью, чтобы отгородиться от соседей. И это было осмысленно, особенно в старых домах с разным социальным составом. Но постепенно взгляды изменились, люди поездили по миру и увидели, что зона комфорта может не ограничиваться стенами квартиры. Она гораздо шире и может включать в себя уютный двор, где играют в футбол или делают барбекю вместе с соседями. Мы уловили этот запрос и учли его при строительстве жилых комплексов. Все комплексы ЦДС - это не просто «кирпичные коробки», а среда обитания, в которой человек будет жить счастливо.
АРХИТЕКТУРА
СЧАСТЬЯ
Одиночество в большом городе
Проектные декларации на сайте cds.spb.ru
Реклама.