А в галерее смотри на звезд, чей вес не меняется на протяжении десятилетий. Вот это суперспособность!
Блюда из сезонных продуктов всегда особенно полезны, поэтому приготовить пюре из тыквы осенью — отличная идея. Тыква богата клетчаткой, витаминами группы В, А, C, E и K и при этом совсем не калорийна — всего 22 ккал на 100 г.
Яблочное пюре не насытит тебя надолго, но станет отличным десертом. Даже дети с удовольствием попробуют такое пюре (а ведь их порой так сложно чем-то накормить).
Если так случилось, что ты до сих пор не пробовала батат, знакомство можно начать с этого рецепта. Батат известен как «сладкий картофель», проверь, насколько похоже пюре из него на картофельное.
Этот рецепт подойдет тем, кому интересна тема ЗОЖ и правильного питания, либо тем, кто просто любит авокадо. Для приготовления понадобится всего три ингредиента, а затем готовое пюре можно намазывать на тосты, либо подавать с питой и сыром, как в этом рецепте.
Что получится, если соединить цветную капусту, сельдерей и картофель с небольшим количеством сливок и масла? Очень сытное и полезное пюре, которое будет сложно отличить от полностью картофельного. А если хочется вариант полегче, то можно исключить из ингредиентов картофель и уменьшить порцию сливочного масла — все равно будет вкусно!
И, конечно, мы не могли не включить в эту подборку пюре из самого популярного овоща — картофеля. Если классические рецепты уже надоели, то попробуй приготовить это блюдо под сырной корочкой в духовке — результат такой, что пальчики оближешь!
Читай также:
