женский журнал

10 лучших продуктов питания, содержащих витамины группы В!

Витамины группы В современная наука относит к наиболее ценным веществам для работы мозга и психического здоровья, хотя этим их роль, конечно, не исчерпывается...

Винный уксус - древняя специя!

Использование приправ и специй в кулинарии уходит своими корнями в далекое прошлое. В их число наряду с поваренной солью, черным перцем, острыми и ароматными пряностями также входит уксус. Он представлен несколькими видами, один из которых - винный...

Мясо: нужно или нет?

Вкусовые привычки и пищевые пристрастия всегда были предметом жарких споров и дискуссий между людьми. И хотя известно, что о вкусах не спорят, споры между вегетарианцами и сторонниками мясоедения не кончаются уже много десятилетий. Одни говорят, что мясо нам необходимо, а другие утверждают, что мясо очень вредно, и вызывает развитие многих заболеваний, преждевременное старение и плохое самочувствие. Попробуем разобраться в этом...

Киви - с любовью от природы!

Фрукт, который многие из нас называют «китайский крыжовник» и который имеет настоящее название – киви, ученные считают оптимальным вариантом для нашего здоровья. И с точки зрения диетологии, многие специалисты, также говорят о киви, как об идеальном балансе «всех полезностей» и «минимума калорий»...

Внимание! Полуфабрикаты способствуют ожирению и не только!

А вы помните то время, когда на прилавках магазинов не было никаких полуфабрикатов? Ещё не так давно в них просто не было необходимости, ведь темп жизни не был таким стремительным. Сейчас же на качественное приготовление пищи остается совсем мало времени, и полуфабрикаты стали настоящей панацеей, экономящей наше время. Они настолько прочно вошли в современный рацион, что часто мы даже не задумываемся, а что собственно мы едим?

Чем полезно оливковое масло для волос?

Сегодня мы поговорим об одном из самых универсальных способов сохранения здоровья и красоты волос – применении оливкового масла. Это средство многократно доказало свою эффективность в борьбе с ломкостью, тусклостью и безжизненностью локонов. Главное – использовать оливковое масло для волос правильно и регулярно...

Средиземноморская диета - рацион без недостатков!

Средиземноморскую диету диетой то назвать сложно, это скорее рацион питания – правильно подобранный рацион, лишенный практически любых недостатков. Средиземноморская диета будет полезна абсолютно всем. Единственное, есть некоторые оговорки, не пренебрегая которыми Вы получите по-настоящему неимоверных результатов...

Диета "Яблочный уксус": польза и вред!

Исторические факты свидетельствуют о том, что сама Клеопатра прибегала к помощи яблочного уксуса, дабы поддерживать свои изящные формы в надлежащем виде...

Рыбный день для всех!

Рыба содержит много полезных белков, витаминов, микроэлементов и других компонентов, необходимых для нашего организма. Часто в рационе заменяют мясо рыбой с целью похудания. В таком случае нужно тщательно подходить к выбору рыбы, ведь некоторые сорта рыб могут в два раза превзойти по калорийности свинину...

Мечтаешь похудеть? Пища на пару для тебя!

Сегодня модно стремление побороть лишние килограммы и преждевременную старость, сохранив здоровье и бодрый вид. Одним из способов победить в этой борьбе является употребление в пищу еду, приготовленную на пару. Уже много было сказано о пользе такого питания, но вопросы всё равно остаются. Одни считают, что готовить на пару слишком хлопотно, другие – что такая пища безвкусна. Так насколько вкусно, быстро, практично и полезно готовить таким способом пищу?

Метеозависимость - болезнь или временное недомогание?

То, что климат и погода влияют на человека, известно с давних пор. Еще Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые определил метеозависимость, как сезонное чередование обострений различных заболеваний...

Мороженое - любимое лакомство!

Мороженое - одно из самых популярных лакомств во всём мире. В составе мороженого есть витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму, и оно позволяет не только «охладить» организм в жаркую погоду, но и быстро восстановить энергию. Также этот десерт защищает от стрессов и спасает от бессонницы...

Чипсы и рак... не очень "вкусно" звучит!

Народная мудрость гласит: «Ты то, что ты ешь!». А что такое чипсы? Чипсы - это смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Убедительные факты - проблемы любителей чипсов: лишние килограммы, высокий уровень холестерина, закупорка сосудов, инфаркты и диабет. И это еще не все. Завершает список последствий употребления, так любимых всеми, чипсов - рак...

7 причин есть сладости!

На протяжении долгих лет мы слышим о сладостях одну догму «вредно». Наконец-то и среди специалистов в вопросах здорового образа жизни нашлись те, которые разрушили миф «О вреде» и не просто нашли, а научно обосновали факты в пользу любимых десертов...

Полезная для жизни зелень!

Чего не хватает обычному блюду? Конечно, свежей зелени – перышек зеленого лука, ароматного укропа и кудрявой петрушки. Кроме вкусовых достоинств самой популярной у нас зелени, она является ещё источником витаминов, микроэлементов и обладает незаменимой пользой для организма...

О пользе и вреде супов!

По традиции в русской кулинарии первое блюдо всегда было самым главным. Все знали, что обедать горячим супом очень важно, чтобы быть здоровым. Но сегодня мнения о правильном и неправильном питании, о пользе и вреде супов для ежедневного домашнего меню, разделились...

А Вы знаете, как снизить агрессивность?

Сегодня мы поговорим об агрессивности в контексте нахождения разумного баланса. Как убрать из поведения и переживаний излишний эмоциональный накал, при этом не превратившись в дезориентированного человека, исполняющего чужую волю...

Все в баню... молодеть!

В последнее время мы постоянно видим по телевизору рекламу различных косметических препаратов, помогающих избежать появления морщин на лице. И женщины, стараясь выглядеть моложе, тратят огромные средства на эти препараты, забывая о том, что существуют более доступные и проверенные веками методы. Горячая баня - польза всему организму и великолепное средство для омоложения...