Женщины худеют дважды в год: к пляжному сезону и перед Новым годом, часто шутят фитнес-тренеры. Не будем тратить время на споры и обиженные восклицания — доля правды в этой фразе действительно есть. Поэтому сразу перейдем к делу и расскажем, какие хитрости помогут вам всего за месяц стать заметно стройнее.
Стремясь обрести идеальные формы, многие женщины терпят в борьбе с лишним весом сокрушительное поражение. Лишь несколько дней или в лучшем случае пара недель на диете или изнурительных тренировок в спортзале — и пожалуйста — вы опять сдаетесь и признаетесь себе в тщетности предпринятых усилий. И мало кому приходит в голову использовать на поле битвы с лишними килограммами такое мощное оружие, как флирт.
Прогресс не стоит на месте, и вот уже умная техника предлагает нам помощь в самых разных вопросах, например – оплате счетов, присчитывании маршрута без пробок и даже похудении. Мы изучили множество мобильных приложений, помогающих обрести желаемую форму, и выбрали 3 самых любопытных.
«Соусы вредят фигуре!» — считаем мы и, снижая вес, совсем исключаем их из меню. С одной стороны, это правильно: ложка майонеза превратит легкий овощной салат в блюдо далеко не диетическое. Но с другой — некоторые заправки содержат массу полезных веществ, отказываться от которых просто неразумно. Рассказываем, какие соусы стоит включить в рацион тем, кто следит за фигурой.
За два месяца программы наши героини успели привыкнуть к новому образу жизни и «изобрести» несколько хитростей, помогающих в снижении веса. Вместе с экспертами они готовы рассказать, как преодолевать срывы в диете и полюбить занятия фитнесом.
По статистике более половины населения страны все новогодние каникулы проводят дома, никуда не выезжая. Что это значит? Морозная погода вкупе с обилием еды, алкоголя и малоподвижным образом жизни оборачивается не только лишними килограммами, но и тяжестью в желудке и кишечнике. Рассказываем, как этого избежать
Эксперты Росконтроля решили выяснить, сколько на самом деле жира, белка и кальция в обезжиренном твороге, зависит ли его качество от цены, и на каком твороге похудеть не получится.
Едва ли не каждая женщина хочет быть привлекательной и стройной, а вот актрис к этому обязывает профессия. Не были исключением и звезды советской эпохи. Предлагаем взять на заметку некоторые секреты их идеальной формы. Рассказываем о том, как следили за собой пять эффектных кинодив советской эпохи.
От жира на животе не избавят ни чудо-таблетки, ни супердиеты, ни 25-й кадр, ни термопояса, ни другие «волшебства» для лентяев. Рассказываем, как постройнеть с более безопасными и эффективными способами.
Полуфабрикаты, консервы и другие варианты фастфуда «по-домашнему» вряд ли можно назвать диетическими продуктами. А между тем некоторые из них совсем неплохо вписываются в меню худеющих. Рассказываем, какие полуфабрикаты стоит включить в рацион, а каких нужно опасаться.
