Вернуться к стандартному виду
lady.mail.ru/recipe/13913-salat-iz-obzharennyh-ovoshhej
 

Салат из обжаренных овощей

(источник: Amway.ru )
Категория блюда
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
15 минут
Основные ингредиенты
Ингредиенты
2 шт.
баклажаны
2 шт.
перец болгарский (красный и желтый)
1 шт.
лук красный
3 шт.
помидоры
200 г
тофу (или брынза)
100 мл
масло растительное
2 зубчика
чеснок
150 г
зеленый горошек (молодой или зеленая фасоль)
1 ч.л.
крахмал
1 ч.л.
фенхель
1 ч.л.
вустерский соус

Салат из обжаренных овощей рецепт. Процесс приготовления

1

Подготовить ингредиенты.

2

Болгарский перец нарезать длинной соломкой и замочить в холодной воде со льдом. Баклажаны нарезать на длинные брусочки, присыпать солью и оставить на 2–3 минуты. Затем сполоснуть под проточной водой и высушить.

3

Тофу нарезать на крупные кубики, обвалять в крахмале. Лишний крахмал удалить с помощью кулинарной кисти. В сковороду вок добавить масло, в течение 1–2 минут обжарить в нем тофу. Затем вынуть и положить на салфетки, чтоб стекло лишнее масло.

 

4

На этом же масле обжарить баклажаны. Выложить их на решетку для стекания лишнего жира. К теплым баклажанам добавить рубленые чеснок и семена фенхеля, заправить их частью винного уксуса и тонко нарезанным красным луком. Добавить в сковороду фасоль (молодой горох), обжаривать 1 минуту.

5

Нарезать ломтиками помидоры, лук - кольцами. Перемешать помидоры, лук, болгарский перец, обжаренные баклажаны, фасоль.

6

Выложить салат на подготовленные тарелки, сверху положить обжаренный тофу. Заправить салат вустерским соусом. Приятного аппетита!

Ваша оценка

Рейтинг статьи:

4.05  (6)
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Другие рецепты

 
 
Новый конкурс! За самое большое количество интересных тем на форуме!

Теперь каждую неделю мы выбираем вашу Лучшую тему на форуме — и подарок!

Подарок этой недели: джинсы из актуальной весенне-летней коллекции Lee 2014, размер S!

 
 
 
 
 

Новые статьи
на Леди Mail.Ru

Тест-драйв: фитнес-браслеты
История успеха: испанская королева Летиция
Эпиляторы: «за» и «против»