"Шесть каш" диета

Любители каш могут садиться на эту диету хоть раз в месяц – для похудения, раз в полгода – в профилактических целях. Начинать неделю рекомендуется с малоприятной очистительной клизмы.

Основу рациона на протяжении всех семи дней составляют крупы, каждый день нужно есть определенную, в следующем порядке: пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая, ячневая и перловая. На 7 день готовится каша из всех шести видов круп (можно сварить вместе, или отдельно и затем смешать).

Готовят каши следующим образом: стакан крупы заливается тремя стаканами воды, варится 5 минут, укутывается в одеяло и ставится на ночь. Есть каши можно со свежими фруктами, овощами, кефиром, но без соли или сахара. Из напитков разрешены несладкий чай, кофе, соки, вода.