Персиковая диета

Любимые многими сладкие персики – рекордсмены по количеству витаминов, органических веществ и микроэлементов. Но при этом большое количество персиков в рационе чревато аллергическими высыпаниями, проблемами с пищеварением и пр. При наличии этих симптомов диету следует немедленно прерывать. Кроме того, персиковую диету не рекомендуется повторять чаще, чем раз в 4–5 месяцев. Если получится, сочетайте диету с аэробикой, аквааэробикой, бегом.

Запреты во время диеты распространяются на соусы, в том числе майонез и ненатуральные специи, сахар и соль. Из напитков приветствуется вода, около двух литров в сутки. Дневные перерывы между приемами пищи не должны быть более четырех часов или менее двух.