Вечерняя диета

Что-то ужин ну никак не тянет на 500 ккал, это сколько надо например съесть фасоли и фруктов на 500ккал?

Мне идеально подошла вечерняя диета, т.к. весь день на работе, перекусить не успеваешь, а вечером обжираешься за весь день, что не очень то полезно для организма. Решила попробовать организовать получше свое питание и считать калории съедаемой пищи в день. По меню диеты самый калорийный получается ужин, что соответствует моему ритму жизни, а утро совсем легкое. Через пару дней стала чувствовать себя гораздо лучше, а за неделю сбросила лишние пару кг. Результат небольшой, но для поддержание фигуры в тонусе отлично подходит).

Работа такая, что забегаешься и поесть некогда, а тогда вечером уже все мое. Добегалась, что сама себе не нравлюсь. Почитала диету, называется вечерняя. Хлопотная конечно эта диета, но она того стоит. Каждый день надо считать калории, их должно получить за день 1000. Основные идут на ужин, но и днем можно быть не голодным. Диета строгая и на ней можно сидеть 4 недели. А еще я заметила, что когда питаешься по диете, то уже и следишь за собой, не забываешь покушать. И результаты, естественно – на лицо))

Самое-то что надо! я и в течении дня есть хочу немного, да и не всегда получаеться на работе, и по вечерам жор нападает, решила попробывать.страшновато было, искала отзывы, не поправился-ли кто, всеж на ночь как-бы наедаешься.. пока вроде-бы ничего, минус полкило на этой неделе. меню непривычное конечно, долго искала нормальный рецепт фасоли, а то твердая получалась :( жалко только что противопоказания строго, долго нельзя на ней, а я боюсь что сколько хочу скинуть такими темпами не успею :(

Интересная диета, правда J. Целый день так бегаешь, что есть даже не хочется, а вот вечером – самое то!!! Люблю хорошо поесть, зато потом живот болит и спать не могу. А вот вечерняя диета, судя по отзывам мне подходит. Я только начала ею пользоваться и уже заметны первые результаты – так сладко стала спать!!! Нравится еще то, что рецептов никаких придумывать не надо, так как меню достаточно простое. Отпишусь о своих достижениях и противопоказаниях, если они будут, конечно J

Садиться на вечернюю диету я рекомендую только тем, кто обожает математику, или тем, кому на работе нечего делать, и он может позволить себе потратить время на регулярные подсчеты. Ведь здесь основной принцип – ежедневный подсчет калорий. В общем, я попробовала повыдерживать такой способ голодания, но… ничего у меня не получилось :( Я попросту забывала, сколько калорий я съела на завтрак. Или не учитывала калорийность перекусов. Никаких новых рецептов из меню этой диеты я не вынесла. Знаю только то, что противопоказаний у этой диеты нет, так как вся система голодания строится не на том, что ты ешь, а на том, сколько ты ешь :) Естественно, что никаких заметных результатов я не добилась :(

Привет, хочу поделиться своим опытом и отзывом о результатах этой вечерней диеты. Я тоже работаю, питаюсь перекусами и в общем неправильно, но куда ж деваться, сейчас жизнь у нас такая((( Конечно, качественные натуральные продукты и определенное их количество в день дает свой эффект, исчезла тяжесть после еды, да и естественно снижение своего рациона дает свои результаты - я похудела на 3 кг, через некоторое время хочу повторить диету еще разок. Мне понравилась, да и удобно с моим графиком питания)