Консультации
Другие диеты категории "Низкоуглеводные" |
Каталог диетТоматная диетаВ чем суть: сеньор-помидор, оказывается, помогает сбросить лишний вес. Томаты подавляют выработку в организме гормона грелина, виновника нашего чувства голода. Уровень грелина повышается всякий раз, когда мы недоедаем - например, ввиду строгой диеты. А томат «обманывает» грелин, естественным образом подавляя его выработку: 2-3 помидорки и вы не будете думать о еде еще 4-6 часов. И это не все хорошие новости. В помидорах много витаминов А, E и D, а также фолиевой, лимонно, винной и яблочной кислот, которые ускоряют обмен веществ. А еще помидор низкокалориен - всего около 23 ккал в 100 граммах. Также помидоры разжижают кровь, чистят и укрепляют сосуды. Регулярное употребление помидоров в пищу является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Что в тарелке: полтора килограмма томатов в день (распределите овощи, чтобы хватило на все приемы пищи, которых должно быть 5-6). Это будет даже не диета, а разгрузочные дни – не больше двух в месяц. Бывалые говорят, что за это время можно сбросить до трех килограммов. Особенности: Диета не рекомендуется людям с заболеваниями поджелудочной железы, желудка или двенадцатиперстной кишки. Также возможна индивидуальная непереносимость томатов.
Томатная диета: примерное меню
На один день
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Ваша оценка Рейтинг статьи: 3.67 (6) Читайте также
|
Теперь каждую неделю мы выбираем ваш Лучший комментарий - и дарим его автору симпатичный подарок!
Подарок этой недели: Масло для тела Demeter (аромат карамели) и духи Demeter (аромат печенья с кусочками шоколада)!