Консультации
Другие диеты категории "Низкоуглеводные" |
Каталог диетЛунная диетаВ чем суть: «луна убывает, такое бывает» – хочется наесться от пуза. Но нельзя – это самое лучшее время для очистительной диеты. Организм готов избавляться от токсинов, остается только ему помочь: сократить количество алкоголя, кофеина, молочных и мясных продуктов, мучных изделий и любимого шоколада. Больше сырых овощей и ягод, богатых клетчаткой. Это не шутка. От фазы луны зависит потребность нашего организма в тех или иных веществах. Помните – начинаем эту диету за несколько дней до полнолуния, самой интенсивной лунной фазы. Что в тарелке: все зависит от фазы луны. Например, новолуние - время для белков. Поэтому уделите особое внимание творогу, сыру, нежирному мясу птицы. Диета Аткинса или Кремлевская диета – наилучшие варианты диет на этот период. Пейте больше жидкости и соков, обладающих мочегонным эффектом. Можно устроить экспресс-диету. Начать вечером в канун новолуния и закончить утром следующего дня. На протяжении этого времени едим легкие овощные супы с небольшими порциями диетического мяса. Чередуем чаи из мелиссы и мяты. Когда луна растет, вместе с ней растут аппетиты. Поэтому старайтесь не переедать. Больше фруктов и воощей, меньше - сладкого и сдобы. В эти дни вашему организму понравятся грейпфрутовая или кефирная диеты. Особенности: не стоит забывать, что лунная диета плохо сбалансирована по составу и сложна в соблюдении. Поэтому проконсультируйтесь с доктором (в любую из лунных фаз) и принимайте витамины.
Лунная диета: примерное меню
День 1
День 2
День 3
День 4 (должен совпадать с днем полнолуния)
День 5
День 6
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Ваша оценка Рейтинг статьи: 3.75 (1) |
Теперь каждую неделю мы выбираем ваш Лучший комментарий - и дарим его автору симпатичный подарок!
Подарок этой недели: Масло для тела Demeter (аромат карамели) и духи Demeter (аромат печенья с кусочками шоколада)!