Голливудская диета

В чем суть: как знать, Именно для съемок в этой картине Рене похудела на 12 килограмм. Голливудская диета – любимица многих звезд. По специальной схеме время от времени питается Ким Бэйсинджер. АКэтрин Зета-Джонс восстанавливалась «по-голливудски» после родов.

Главные принципы диеты: есть низкокалорийную пищу, ограничить себя в употреблении углеводов и жиров. А вот белки - лучшие друзья голливудских девушек.

Что в тарелке: продукты богатые белком -перепелиные и куриный яйца, нежирное мясо птицы, грейпфруты, огурцы и помидоры. Табу - хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала, алкоголь, сахар и соль. Те, кто привык пропускать завтраки, могу обрадоваться: ближайшие две недели завтраков не будет вовсе. Если без завтрака совсем никак – можете съедать грейпфрут. Диетологи обещают к концу диеты минус 7 килограммов.

Особенности: «голливудим» (то бишь питаемся) небольшими порциями 5-6 раз в день. Пьем много воды – до 2 литров. Не фантазируем – строго следуем по прописанной схеме (Рене Зельвегер, Николь Кидман и другие именно так и делали). Недостаток углеводов, по мнению многих диетологов, может привести к нарушению обмена веществ, вызвать вялость и даже депрессию, поэтому перед стартом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно будьте осторожны с кофе – убедитесь, что ваше давление не откланяется от нормы. В диете достаточно много яиц, так что накануне проверьте уровень холестерина в крови.